mały

Zambo19 ty nie widziałeś hardcoru(poczekaj tylko napisze mały artykuł o moim treningu )... Ja robie przerwy, ale puźniej żałuje bo po przerwie zamiast lepiej to czuje się gorzej, ale też bez przerwy chodzić np. pół roku na siłke to by mi się znudziła i bym pewnie żucił , a tak zawsze nowe perspektywy... I jeszcze raz powtórze że i robienie przerwy [...]

mały jakiś jesteś Pozdro - Tomek

[...] jesc i dbac o regeneracje... to wtedy wyniki same przyjda.... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." ''In Italia stanno preparando un film sui campi di concentramento, la proporro per il ruolo di kapo''

[...] ewentualnie sauna ktora "wyciagnie" zakwasy... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." ''In Italia stanno preparando un film sui campi di concentramento, la proporro per il ruolo di kapo''

To nie szot dożylny (tam mały pecherzyk i nie żyjesz) o ile robisz szot w sterylnych warunkach, nic wielkiego sie nie stanie. strzykawka do góry, puk puk, wystrzel tyle oleju żeby naoliwić igłe i jazda.

mozesz sobie białko wcinać po siłowni ale na kreatyne za mały staż masz poza tym od kreatyny dynamiczniejszy raczej nie bedziesz..

" Siemanko! Jestes bardzo aktywny i prponuje ci 3500kcal i damy 6gww 2b 1.5t . Niewiem jak stoisz z kasa ale napisze ci jak ja to widze. A te posilki mozesz sobie zamieniac lub jesc te same(o ile sie nie znudza). Niestey napisales ze sie wysypiasz a uwierz mi to jest prawie najwazniejsze ale dobra jedziemy: Musisz [...]

[...] 100 g piers 100 g jablko lub inny owoc Dodaj tłuszcz i warzywa 14 lub 15 bo jestem w pracy zalzy jak skoczne ;) ryz paraboliczny 100g piers 100 g oliwa 10 g Zjedz o 12 jakiś mały posiłek w pracy, bo za duża przerwa tutaj jest - np serek wiejski + trochę razowca + warzywa. Z tego posiłku o 14-15 wywal oliwę. przed 16.00 carbo tu zbędne 16.00 [...]

jeszcze mam pytanko lepiej 5g po treningu czy 2,5g przed i po treningu? Dzisiaj jestem mały jutro bede duży!

Kamiruu zdajesz sobie sprawę z faktu, że jak teraz wykorzystasz potencjał spalaczy to potem będą słabo działały gdy będziesz się chciał "dociąć" przed jakimiś zawodami? Spalacz to mały dodatek, najwięcej zyskasz dietą :]

oj nie wiem nie nie miezyłem nigdy..brzuch mam mały jestem dobrze ubity..i dlatego regularnie biore termo..żeby jak co sie wypalił zaraz jak by było go więcej..co o tym myślisz ?

Nieważne czy od osobówki czy ciężarowego jedno i drugie nieporęczne (mały profil). Od osobówki jeśli tego nie przymocujesz to będzie przypominało polowanie na pchły niż trening ;D Ja Ci mówię załatw sobie oponę od ciągnika. Ciężar wystarczający a bok opony miękki. Czym bardziej zjechany bieżnik takiej ciągnikowej opony tym lepiej bo wtedy nie [...]

Trening co dwa tygodnie to forma rekreacji. Zbyt mały bodziec na rozwój masy mięśniowej. Nie oszukujmy się, efektów nie będzie.

FBW jest 100x lepsze niż split :P. Masa idzie lepiej, siła tym bardziej, czas krótki, mały spadek szybkości w przypadku stójki i wzrost dynamiki :) same +

JEŚLI JESZCZE COŚ MACIE DO PISZCIE JA CZEKAM mały

Data urodzenia: 1991 Stan zdrowia: zdrowy Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: bardzo mały Aktywność w ciągu dnia: średnia Wzrost: 184cm Waga: 75 Biceps: 33,5 Przedramie: 29 Klata: 106 Udo: 54cm Pas: 80cm Łydka: 35cm Cel: Głównie masa i siła Nie cwicze już ponad 2 miesiące.. . poprostu brakuje mi motywacji

3cw na klatke 2/3cw na najszersze MNozesz nawet poalczyc w superserie. edit-choc staz troche maly Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-05-04 20:21:58

A co zamówiłes???? mały

No z tym jest maly problem ale robie co moge :)

[...] ciele wygląda żałośnie, uwierz.. Nie będziesz wyglądał dobrze z mikrym kaloryferem i wątłym ciałem. Nie wiem czy Ci się uda, bo kaloryfer to spore mięśnie brzucha i mały poziom tłuszczu. Musisz robić masę, nie ma wyjścia. Kaloryfer przy Twojej masie http://anorexiapictures.net/files/images/maleanorexia9.jpg Chcesz tego? }:-( Nie lepiej [...]