mały

starczy, tylko pytanie co za różnica dla was 5min?? Po treningu potrafiłem palić ponad 1000kcal robiąc aeroby (powyżej 100min kręciłem je, ale później praktycznie nie było sił na nic, powiedzmy taki mały test robiłem przez dwa tygodnie) Zmieniony przez - AnonimBS w dniu 2011-05-09 20:00:04

uwe wez sie zachowuj i takich zdiec niewklejaj niech ktos to pasnie w leb zreszta jestes jaki jestes i mam to gdzies milego "maly" termitek let's the 4s be with U

moim zdaniem skoro do tej pory robiles malo powtorzen moze sprobuj teraz maly ciezar i duza ilsc powtorzen powinien to byc jakis bodziec dla twoich nog

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm#1.1 Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." ''In Italia stanno preparando un film sui campi di concentramento, la proporro per il ruolo di kapo''

w gdyni masz hurtownie ostrowi adres ul.hutnicza 18a tel. 058 663 13 78 wjezdzasz w uliczke tam masz hurtownie wazyw wchodzisz doniej skrecas w prawo i masz tam maly pokoik ze starsza pania placisz jej zchodzisz nadul do magazynu i masz tylko zadzwon zanim tam pojedziesz bo wczoraj wziolem ostatnie 9,5kg niestety niemieli pakowanych po 15kg worek [...]

przeciez sie nie zna. gainerem to bardziej uzupelnisz wegle(jest tam maly procent bialka) lub poprostu podbijesz kalorie. jesli chcesz uzupelnic bialko to musisz kupic bialko i jest one troche drogie a przy twojej wadze jesli ulozysz sobie diete bedzie to zbedne. mozesz ewentualnie kupic tego gainera, ale pamietaj, ze dieta jest najwazniejsze, a [...]

W kosza nie od wczoraj gram, wielu moich znajomych również trenowało z ciężarkami i po tylu latach nie pamiętam, aby ktoś się skarżył. Tak jak mówię, to mały ciężarek 1-2 kilowy na nogę. Prędzej sobie stawy uszkodzić alertami super dunkami i innymi pseudo programami. Jak ktoś jest bardzo nieszczęśliwy to i palec w d... złamie

nie ma czegoś takiego jak za mały żeby budować mięśnie, a za duży że odkłada się tłuszcz, jak przybywa to jesteś na dodatnim, a to czy przybywa tłuszczu czy mięśni zależy od rozkładu makroskładników oraz odpowiednio dobranego i odpowiednio ciężkiego treningu siłowego, bo jak mięśnie nie dostaną bodźca to nie będzie organizm czuł potrzeby ich [...]

Hicior to jestem przewrazliwiony? Don quixet ustami a nie miales czasem ze maly kawalek jedzenia utknal w kanalach nosowych

Multipower dobra firma, tylko arsenal ma troche maly Cenia ja bardziej niz Olimp, ale chyba sie nie dziwicie... Sprzedawca wiadomo broni swego, jesli mial by na stanie wynalazki Megabola to oczywscie ta firme by Ci polecil. Swoja droga sprzedawcy to przewrotne stworzonka: kidyś dawno dawno temu i nie prawda wpadam z kumplem do sklepu po kretke, [...]

mały błąd milenium - Kharitonov S.-Emelianenko F chyba Alex a nie Fiodor

Za mały ciężar, za słabe ćwiczenia, za słaba dieta. Wróżka.pl Wklej plan. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-08-16 10:29:47

sprawny 100%, jestem z okolic katowic:) ale bez problemu moge wyslac poczta, mozna go rozebrac i spakowac w maly karton;) jesli bylbys chetny napisz pw, moge go sprzedac za 80 z wliczona wysylka, tak jak mowie lezy tylko i sie kurzy a gotowka akurat teraz mi sie bardzo przyda;) Zmieniony przez - NGE w dniu 2013-09-11 09:01:25

mniej wiecej tak wyglada moj plan treningowy, masz w nim trening wszystich partii miesniowych (pomijajac nogi) z nachyleniem na armwrestling. Jesli odpowiednio dobierzesz ilosc serii i powtorzen w treningu to bedziesz nabieral masy, ale jak juz pisalem to trudne przy polaczeniu z armwrestlingiem (ze wzgledu na cwiczenia w konice 90 stopni). [...]

lub wszystko w siadzie, ale jak nie bedzie dobrego opatrunku to moze rowniez byc bol maly

jesli nie cw a chcesz przytyc to wystarczy ze zaczniesz wicej jesc.. wiem jaki mam staz i zaraz go zmienie bo nie uaktualnialem danych maly pakierze :P

15 serii na triceps i jeszcze do tego 4 do zalamania miesni to dosyc sporo jak na tak maly miesien. Skoro diete masz ,2 cykl dopiero robisz mozliwe ze za mocno sie katujesz na treningu .Troche bym zminil ten plan tren.Ogolnie przyczyn moze byc wiele.Poczekaj jeszcze z 1-2tyg i zobaczymy jaka bedzie reakcja.Jak w 3 tyg juz nie poczujesz jablka to [...]

moj plan : Siady ze sztanga 3s (nogi) wioslo/mc 3s (plecy) skos/plaska 3-4s (klatka) wycisk sprzed klatki 1s(barki) wycisk zza karku 1s (barki) podciaganie szt wzdluz tulowia (barki) uginanie ramion ze sztanga 2s (biceps) brzuszki z obciazeniem 2s i co myslicie o tym? triceps ma wycisk na wyciskaniach wiec z niego rezygnuje a biceps to przy tym 3 [...]

Ziki teraz tt60, system protein 80, hi tec protein, carbo, glutamina i tyle a sterydów na razie nie bo mam pietra duuzego Dzisiaj jestem maly jutro będe duzy

maly bo taka genetyka dzieki