SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

Kaptury

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: kaptury

Ilość wyświetleń tematu: 823

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 77

Cześć :) Mam problem ;/ Ćwiczę kaptury już bardzo długo, a one się nie ruszą ;/ wszystko rośnie, a czworoboczne wgl nic a nic, co może być przyczyną tego ?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 76

Wzrost: 174

Cel treningowy: Masa mięśniowa

Staż treningowy na słowni: 2 lata

Uprawiane inne sporty: piłka nożna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak

Dieta: jest

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 548 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6397

To podaj jakie robisz ćwiczenia.

Dzień bez treningu to dzień stracony...
ZAPRASZAM NA BLOG - FITNESS, IRONMAN, KARATE
http://bartoszdabrowski.pl

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 77

Robię tylko szrugsy ze sztangą 3x30

...

_Knife_ Moderator

Ekspert

Szacuny 204 Napisanych postów 11365 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 86846

Za mały ciężar, za słabe ćwiczenia, za słaba dieta. Wróżka.pl

Wklej plan.

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-08-16 10:29:47

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1

...

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 2373 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 23963

Pokaż plan na resztę pleców

jak inne partie?rosną?

...

_Knife_ Moderator

Ekspert

Szacuny 204 Napisanych postów 11365 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 86846

Patrząc na wagę to nie bardzo chyba

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Czy mam zmienic trenig i jaki byl by lepszy

1

Następny temat

Duży tyłek!

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły