Tamta nie działała a ta działa:)? Jak to jest!!!

To wina diety pewnie za dużo tłuszczu jadł, cykl musi byc zaplanowany(kreatyna bez diety lol )

volvie umiesz bajki pisać(chyba że z tą kredką była metka)

Życie jest za krótkie by być małym.....

Ja zato pierwszy cykl robilem na kreatynie Megabola i tesh mi nic nie poszlo - teraz jade na kretce Olimpu i widze efekty - z tym ze przy pierwszym cyklu niewiedzialem co to jest dobry plan treningowy, o diecie nie bylo mowy iw ogole porobilem duzo bledow - wiec mysle ze niedzialanie kreatyny mozna tlumaczyc jedynie swoimi bledami zywieniowo-trenigowymi


NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

moze to 4-5kilo toi woda ale i tak dzięki za odpowiedzi panowie

NO PAIN NO GAIN!!!

Byłen nawodniony ostro z tego co sobie przypominam jak ważylem te 104kg ale dziwi mnie to,że ta waga mi sie utrzymala tak długi czas. Teraz waże 91-92kg waga poszla mi w dół przez maturke heh jakies 5 kg a reszte to areoby i wprowadzenie dieti którą udoskonalam do dzis. Obecnie nie preferuje jush kreatyny, nie chce sie zbytnio nawadniac. Coć polecam bardzo mi słuzyla do intensywnych treningów, jak mialem przerwe miesięczna od kretki to bardziej sie meczylem podczas treningu.

Dzisiaj jestem maly jutro będe duzy

Volvie to co teraz bierzesz? jezeli nie preferujesz kretki juz ...deka?

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

nie no zabiliście mnie

3kg tłuszczu w tydzień

powiem tak 1g tłuszczu to 9 kcal jak chyba więcie policzcie o ile trzebaby przekroczyć swije zapotrzebowanie na składniki odżywcze żeby przybrać 3 kg tłuszczu w tydzień??? - dodam że będzie to więcej niż 9 kcal na g bo to tylko wartość energetyczna tłuszczu bez prania poprawki zużycie energii potrzebnej na szereg procesów związanych o odkładaniem tłuszczu zapasowego

wystarczy sporo zjeść, dobrze się opić płynami, stanąć inaczej na wadze lub ważyć się na innej, dodać do tego efekt napompowania wodą ......i mamy te 4-5 kg więcej


------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Byku to fakt.Czytalem w autobiografi Shwarzenegera, ze jak sie uparl wazyc 115 kg(a wazyl 110),to nie poszedl spac dopoki nie dobil do 115


Moj numer gg 3756256
JESZCZE TU WROCE

Ziki teraz tt60, system protein 80, hi tec protein, carbo, glutamina i tyle a sterydów na razie nie bo mam pietra duuzego

Dzisiaj jestem maly jutro będe duzy

byku ja mowilem ze to moze byc takze nawodnienie nie koniecznie tluszcz

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

Mi to się wydaje, że King Kong bajeruje, zapewne na potrzeby konkurencji...

S. Ambroziak