Hej, Mam mały problem. Zwykle czytałem a nie pisałem ale teraz muszę się poradzić. Jako że jestem na redukcji i chciałem zachować masę mięśniową a zrzucić tylko fat to wspomogłem się Sustanonem 250 od Malay Tiger i nie wiem czy to nie był błąd że w propa nie poszedłem. Jest to mój pierwszy cykl, 2 strzały za mną, przed rozpoczęciem wszystkie [...]
[...] w jogurcie naturalnym I tu pytanie, co można poprawić, dodać zmienić oczywiście mając pod uwagą terminatorkę antymasową P.S. Więcej objętościowo nie dam rady w siebie zmieścić, mam mały żołądek chyba Do tego biorę witaminy. Pozdrawiam :) Zmieniony przez - Radek20 w dniu 2009-03-24 02:00:00 Zmieniony przez - Radek20 w dniu 2009-03-24 02:03:22
[...] 8 rano: jajecznica z 4 jajek, ze szczypiorkiem 50g miesa, 4 kromki chleba z mięsem, ogorkiem, paprykiem. 11;30: 4 kanapki z chleba ZWYKLEGO z mięsem + jogurt naturalny mały (+rodzynki, żurawina, orzechy włoskie.) 13:30 tutaj musze dac jakas przekaske ale nie wiem zbytnio co, jestem w szkole wiec jakies wielkie posilki odpadaja 15:30 120g [...]
[...] Miom zdaniem ma on tylk jedną wade nie jest dozwolony dla wyczynowców gdzyz jest na liscie substancji zakazanych w sporcie.Ale mały problem mozna go stosowac w treningu wydolnosciowym do 5 dni przed zawodami(potem nie jest wykrywalny we krwi nawet, inne zródłą mowią nawet o 2 dniach ale to moze [...]
[...] przybrac na masie do treningu trzeba ułożyć sobie dobrą dietę. Ale tu jest kolejny kłopot. Od dziecka chorowałęm na celiakię (ogólnie zespół złego wchłąniania), gdy byłem mały, byłem na diecie bezglutenowej, teraz jest troche lepiej ale dalej są problemy z przyswajalnością białka. Reasumując, jeśli ktoś byłby chętny pomóć mi w ułożeniu planu [...]
Cześć,mam taki mały problem. Chodzilem sobie na silownie szkolna,i tam mialem w miare fajnie,za darmo i wogole gitara. No ale to co dobre jak wiadomo,szybko sie konczy i zakazali smigac,bo niby trzeba z jakims instrukotrem bo samemu to strach :D No i sie postanowilem zapisac na taka "normalna" ;) Tak,i sie zapisalem nawet tylko,ze tam jest tak [...]
[...] nie przeszkadzało to tzn nie czułem, nie mam nadciśnienia, dieta była dopięta, plus witaminy i minerały dodatkowo asparginian z potasem oraz omega 3. Zrobiłem również taki mały test ponieważ prop utrzymuje się dwa dni, i ostatni tydzień propa nie wbiłem co dwa dni tylko wbiłem dwa raz co 4 dzień i o dziwo w 3 dniu przestałem mieć problemu na [...]
Siema, mam mały problem wiem zaraz ktoś napisze ze tematy z dupy zakładam ale to nie jest odzywka białkowa dlatego wole spytać i lice na waszą pomoc, coraz bardziej mnie ciągnie zeby sprobować metki kumpel brał ruską i dała mu ładne efekty spadków praktycznie wcale , diete osłonke na wątrobe bede miał takze z tym najwazniejszym problemu nie ma, [...]
Witam Pare msc temu przerwałem trening piłki nożnej, chociaz ostatnio chwile trenowalem ale zlapal mnie kontuzja. Poszedłem do wojska w ciągu 5 msc przytyłem 7/8( ważyłem 78/79 a teraz 85-86) Zauwazylem przyrost masy szersza klata bary itp. Troszke w brzuszek poszlo ale delikatnie bardzo delikatnie nadal mam maly kaloryferek. Moje warunki: -wzrost [...]
wITAM WSZYSTKICH!!!! MAM MAŁY PROBLEM DOKŁADNIE NIE WIEM Z CZEGO ON POWSTAŁ. CHODZI O TO ZE NIE ODMYKA MI SIE DO KONCA JEDNA POWIEKA OKA. MOJE PYTANIE: CZY MOZE TO BYC SPOWODOWANE PRZEDAWKOWANIEM MAGNEZU ALBO WIT. B6 JESZCZE BIORE TERAZ "TAURINE"??? JEZELI KTOS WIE LUB TEZ TO MIAŁ TO NIECH NAPISZE PO CZYM?? THX Z GÓRY
Witam mam mały dylemat chciał bym zrobic cykl i chcem połaczyc metanabol razak 100 tab + winstrol balkany 10 ml co o tym sadzicie ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 78 Wzrost: 176 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Staż na siłowni: 2 lata Ilość spożywanego białka: 200 Ilość [...]
Witam Mam wielką prośbę. Otóż chcę powrócić do treningu po dłuższej przerwie i za bardzo nie wiem od czego zacząć. Wcześniej trenowałem około 1,5 roku non stop. Potem mały wypadek i niestety zaniechałem treningów. Po tej przerwie strasznie poszło mi w brzuch bo wcześniej brałem odżywki (kreatyne, HMB, Mega mass itd.) Trenowałem na siłowni ale [...]
CWICZE 4 LATKA NA CZYSTO {NIE LICZAC SUPLEMENTOW}I CHCIALBYM ZROBIC SOBIE JAKIS MALY CYKL NP.4 STRZALY DEKI PO 2ML.CZY MA TO JAKIS SENS WYCZYTALEM ZE DEKA JAST NAJ MNIEJ SZKODLIWA A TAK NA MARGINESIE ILE ZA JEDEN STRZAL POWINIENEM ZAPLACIC? ANDRE
Witam, 35lat, 83kg, 185cm, staż około 1 miesiąc Proszę o poradę w sprawie planu treningowego, chciałbym przybrać masy, jestem raczej szczupłej sylwetki, mały brzuszek, który również chciałbym zgubić. Trening wykonywany tylko w domu hantlami. Obecnie robię co 2 dzień: A (plecy + nogi + triceps): Przysiady z hantlami 3x12 Wiosłowanie hantlą w [...]
Witam. Cwicz ejuz okolo 2.5 roku i przez ten czas sporo mi przyszlo silowo jak i wielkosciowo (mialem jakies 4 cykle na odzywkach). Co proponujecie na moj 1 cykl sterydowy? Nie chcę sie kluc wiec prosze o tabletki.(wiem ze sa gorsze ale od zawsze jestem przeciwny kluciu sie. Moj maly minus to zbyt szybki przyrost miesni a skora nie nadaza i [...]
cze, skonczylem 14 lat - nie wiem czy to nie za malo ale Pudzian cwiczyl chyba od 12 :p wiec tak... cwicze sobie w domku czasami - brzuszki etc. Ostatnio przeczytalem ten temat o 6 Weidera (500 cos stron) tzn tylko pierwsze posty :) i cwicze... Przedtem tez mialem jakis tam szesciopak ale nadal mam maly problem... Bo on nie wyglada tak jak [...]
[...] Czy pomoglibyscie mi w ocenie mojej diety? Mam 30lat wlasciwie od 15 roku mam kontak z siłownia jednak z przerwami :-)( imprezy, lenistwo itp uciekło mi 15kg i wyskoczył mały brzuch:-) ). Ułożyłem sobie dietę i chciałbym wiedzieć co o niej sądzicie i co mógłbym lub powinienem zmienić.Dodam , że chodzi o zwiekszenie masy:-). A wiec: 8:00 [...]
