jeśli chodzi o przepukline to też miałem tylko że na brzuchu ale to jak byłem mały skocz do lekarza niech ci coś poradzi jak zerwałes czy naderwałeś mięśień to ćwiczenia raczej nie pomogą a zaszkodzą jeszcze !!!
wiesz, jest maly problem, bo wieksza reka jest silowo slabsza ;) takze na wyrownanie sily nie jestem nastawiony bo sa bardziej do siebie zblizone niz pod wzgledem wygladu...ale co radzisz mi robic 2 cwiczenia Twoje po 4 serie?
SUPLEMENTACJA ARGININA I ORNITYNA powoduje zwiekszone wydzielanie hormonu wzrostu co potwierdzily badania kliniczne.Jest tylko jeden maly szczegol , otóż w tego typu badaniach z udzialem aminokwasów podaje sie je jako wlew dozylny a nie oralnie a pozatym pojedyncze dawki to okolo 20 gramów czyli 20 000 mg co powoduje ze musialbys wciac biorac pod [...]
jak mialem 2 lata to mialem operacje na serce mialem maly przeciek i on mi zostal on jest mikroskopijny, cwicze na silowni juz 3 lata i miesiac 2 lata na odzywkach, i nie czuje zadnych problemow z sercem czuje sie dobrze jezdze na badania co rok do warszawy i tam tez mowia ze wszystko gra.
[...] żadnego sensu to co napisałeś i tutaj nie ma co kombinować i zdziwiać tylko trzeba ułożyć sensowny plan treningowy. Jeśli nie masz sprzętu kupujesz gumy powerbank lub jakiś mały zestaw hantli regulowanych i ćwiczysz całe ciało A jak dysponujesz jakimś sprzętem No to już jest sprawa prosta i układasz konkretny plan treningowy według zasad którymi [...]
wiem że rzadkość ale miałem już ta skazę jak bylem mały, później mi przeszło i teraz od pół roku pije białko jakieś 70g dziennie miesiąc temu pojawiły mi się te plamy zrobiłem tydzień przerwy i po dwóch tygodniach picia białka znów się pojawiły, chciałbym tylko wiedzieć jak u was to wygląda
pewnie masz racje :) Ale mam jeszcze jeden problem :( Od dluzszego czasu pragne kaloryfera na brzuchu widocznego bez napinania miesni, czesto robilem brzuszki ale od niedawna robie abs. Nie mam diety, poniewaz niewiem jaka bedzie odpowiednia zeby wyrzezbic kaloryfer.. jak patrze na niektore diety to sa one zbyt obfite jak dla mnie :/ Jak napne [...]
ultiamte postar- banan taki raczej sredni dymatize - zawsze bede uwielbial a czekolada z mieta - jedyna ktora mi sie nie nudzi syntrax matrix rowniez ok ultimate iso sensation - swietne mrm - bardzo dobre - czekoladka z woda nawet smakuje kaizen - wanilia ledwo zjadlem - chopc to oczywiscie rzecz gustu ew poprobuj bialek z syntrax type esence, [...]
[...] jest to zły dobór ćwiczeń-dokładniej :za dużo/zła technika.Na dobrą sprawę-do 1,5/2 lat treningu powinieneś rosnąć jak na drożdżach.Trening ww. nie dla ciebie-p oco taki mały mięsień katować 2x w tyg?-ba nawet więcej0nie zapominajmy że mocno współpracuje przy treningu pleców. Wrzuć swój trening /cały zarys tygodnia/jak z techniką? Dieta mam [...]
A nie masz czasami tak, jak ja, że potrafię obudzić się w środku nocy i nie spać ze 2-3 godziny? Wtedy muszę coś zjeść (zwykle jest to mozzarella) bo po prostu zaczynam być głodny. I nie jest ważne, czy zjem mały czy duży posiłek wieczorem...
[...] że potrafię obudzić się w środku nocy i nie spać ze 2-3 godziny? Wtedy muszę coś zjeść (zwykle jest to mozzarella) bo po prostu zaczynam być głodny. I nie jest ważne, czy zjem mały czy duży posiłek wieczorem... mi zazwyczaj bardzo dobrze spi sie na glodniaka:) zwlaszcza jak jeszcze jakimis suplami pomoge sobie typu GABA, ZMA, Ashwa przed snem:)
Obgryzanie paznokci może prowadzić do nieprzyjemności. Próbój się odzwyczajać bo jest to w pewnym sensie nałóg mi jak byłem mały i obgryzałem paznokciem smarowali je cebulą, włożyłem palucha do buzi i zaczeło być nie ciekawie więc przestałem, jeśli nie chcesz używać cebuli to coś takiego 'ciekawego' znajdziesz w aptece, spryskuje się paznockie i [...]
Przecież nikt Ci nie powie ile jeszcze urośniesz ;/ Bądź dobrej myśli i jak rodzice powtarzali jak byłem mały "jedz bo nie urośniesz!" :) Edit: http://www.sfd.pl/Poradnik_Jak_zwiększyć_WZROST.-t475122.html poczytaj Zmieniony przez - Snozze w dniu 2010-02-05 15:36:22
Dzięki deja vu (masz wspaniały podpis!), na ogół takie mam właśnie podejście, ale zdarza się czasami myśleć "po staremu", głównie w tego typu sytuacjach. Pracuję nad tym ;-) Mam mały problem z Wielkim Poniedziałkiem, występuję w roli matki chrzestnej, a obiad będzie w knajpie. Ale coś wymyślę, muszą podać jakieś mięso :-D
trudno cokolwiek porownywac gdyz skutecznosc suplemnwtow nie zalezy tylk ood nich (wlsciwie to maly %) glownie od diety treningu mozliwosci itp ale odpowiadajac na pytanie w teorii ze skladu KO zdecydowanie lepszy w zyciu ?? trudno zgadywac jesli sa pieniadze to KO bedzie doskoanalym produktem
Odnośnie waszych pytan: opreacje miałem 3 dni po kontuzji, a stało sie to podczas treningu klatki, gdy opuszczalem ciężar uslyszalem dzwięk jak by cos sie porwało i sztanga opadla na mnie. Pytanie do Maly 01, jak długa musiales zrobic przerwe w cwiczeniu i czy mozesz dalej cwiczyc na ciezarach? Pytam o takie rzeczy bo u mnie lekarze mówia ze nie [...]
[...] objechałem 130km i spaliłem wg pulsometru z ustawieniami na wiek 23 i waga 75, 3901 kcal natomiast kolega wiek 22 i waga 65kg spalił ~4500kcal w trakcie zjadłem, dwa banany, mały pitny jogurt, dwa marsy, kilka zwykłych cukierków, do bidonu 0,7 który 3 razy uzupełniałem wlałem, wode + witC 1000mg (fajnie orzeźwia) później pepsi ( chodź tego nie [...]
Witam, zamierzam właśnie zacząć suplementacje ANADROXem tylko pojawia się mały problem. Niestety jestem osobą chorującą na serce, tj. mam napadowy częstoskurcz, czyli moje serce w trakcie napadu bije z prędkością ok 210 uderzeń na minutę. Moje pytanie brzmi czy mogę zacząć suplementację tym produktem, jeśli tak to w jakich dawkach przyjmować by [...]
ok znajde to ale druga czesc pytania dotyczy cyklu widze ze obeznany jestes to podsun pare pomysłów czy takie cos jak napisałem w pytaniu czyli mały kick odblok recep i bomba jest ok jesli tak to jak to widzisz najliepiej ?
