mały

ja ogólnie jestem mały, ale wybieram sie na studia na AWf więc tam będe miał 2 pasje: dziewczyna i siłownia, no i ewentualnie nauka powiem o sobie tak,ze silny jestem jak na swoje wymiary, ale chce ważyć 85 i na klatk edrzęć 120 kg i miec bicka min.40 to tyle oddaje sogacza. Koks jest jak cukierki,różne rodzaje i różne smaki TANAKA

Zma napewno sie przyda przy odbloku jako taki maly dodatek Jesli maasz sporo kasy to mozesz ladowac BCAA i glute.

[...] 2,5 kg. W przysiadzie Mateusz zaliczył 305 kg, w wyciskaniu 192,5 kg otrzymując za te boje małe złote medale a w martwym ciągu 257,5 kg i ten wynik dał mu trzecie miejsce i mały brązowy medal. GRTULACJE dla Szymona, gdyż wynik w nominacjach dawał mu dopiero czwarte miejsce. Rezultat Szymona w trójboju jest tylko niższy o 2,5 kg od rekordu [...]

umrzesz :P a dobra waga to niestety spory cios dla wiekszosci portfeli naszych bo kto ma 300 zl na wage taka wmiare albo 200 na elektronika milego "maly" termitek

[...] o ktorej idziesz spac... Wazny jest pozniejszy posilek potreningowy... czyli na moje oko powinienies chodzic spac (jezeli cwiczysz np. o 21:30) minimum o 1:30... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] spowolniony - (i guess) ale gdy po posilku potreningowym zrobisz sobie przerwe 2-2.5 godzin i na noc wsuniesz samo bialeczko to powinno byc ok w takich warunkach... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Wirda, wg mnie to raczej normalna waga do tego wzrostu, tj zdrowy chłopak. Dziwi mnie tylko to jak mały musiał być posiadacz czerwonego pasa, i to że osoba zakładająca topic, która ma zielony pas ceni swoje umiejętności na równi z czerwonym. A z podjęciem wyzwania słusznie prawisz, nie można sobie pozwalać "w kasze dmuchać" lecz i [...]

właśnie, podjął decyzję, że redukuje, więc nie wciskaj kitu, że czytałeś da się taki mały żółty ołówek na białej kartce papieru u góry mniej więcej po środku posta. edit; 86cm w pasie to znowu nie taka wielka tragedia a idzie zima - ja bym masował. A kcal dobrze policzyłeś. Zmieniony przez - Kleks. w dniu 2008-08-30 15:05:10

To niektore przyczyny. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

No dobra, wiem, że mały jestem no ale możesz odpowiedzieć na moje nieskomplikowane pytanie. Co robić aby polepszać siłę dynamiczną ? Żebym lepiej uderzał, przewracał.

[...] jeszcze ok, ale na jakiś dłuższy czas i poważniejsze ćwiczenie, będzie za słaba a nawet niebezpieczna. Również proponuje coś z Marbo lub Kelton, z tym ze 350 to trochu za mały fundusz, czasami lepiej dozbierać stówkę czy dwie i kupić coś z miesiąc czy dwa później ale mieć to na lata ;-) a i j.w. z osobnymi stojakami też proponuje, bo [...]

[...] słabych jakościowo dodatków przez co zachęcają do kupna. W żadnym wypadku nie sugeruj się takimi rzeczami przy zakupie sprzętu, musi być on przede wszystkim solidny i wytrzymały z porządnych materiałów a nie z profilu 40x40 gdyż taki mały profil długo nie uradzi. Rozważ swoją decyzję czy wolisz zapłacić mniej a potem żałować decyzji czy chcesz [...]

Sory za ten maly spam ale klawisz w myszce sie zaciol ')

Jeszcze jeden mały Update :) HIIT Czy Bieganie działa bardziej na spalanie tkanki tluszczowej?:) Chcialbym dodac ze waze 76 kg przy 180 cm. Mam tluszczyk na brzuchu. Dam rade biegac 1 godzinke. Zmieniony przez - ko2a w dniu 2009-04-06 13:04:25

low kick na kark mmmmm to sie tak da ... wyczuwam wkręt w tej wypowiedzi jak pobiłeś boksera to musiał być wyjątkowo tepy i mały bokser skoro nie wiedział że sie ręce wysoko trzyma i jeszcze wyłapał buta na łeb Zmieniony przez - Nikolaj030 w dniu 2009-07-14 11:43:45

[...] Nie napisałes tez ile masz stażu i jaki obwód ramienia. Gdy siła sie wyrówna to i obwody powinny sie wyrównać. Twój problem moze byc spowodowany tym że słabsza reka dostaje większe bodźce i rośnie, a dla prawej to moze troszke mały ciężar by dostatecznie pobudzić. Ćwicz i sie niczym nie martw, siła sie wyrówna to i obwody powinny być podobne.

No to jest mały konflikt

Pieknie ! Gratulacje i dalszych sukcesow ! Widac ze tata zadowolony z syna, maly dobry jest w te klocki jeszcze raz gratki

za mały staz ale dobra twoja sprawa ja bym wybrał opcje nr 1 Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2006-05-10 18:40:44

Czyli Panowie Biorac WPC 80 + thermo speed extreme + trening na redukcje=BLOJBAS MAŁY KOKS? NIe ale tak serio . To radzicie brac białko i thermo i trening na redukcje a potem na mase jechac dopiero????