HOLD MASS IN YOUR ASS!
...
Napisał(a)
Mam taki mały problem. Mianowicie w ciągu dnia kompletnie nie chce mi sie ćwiczyć. Natomiast gdy przychodzi późny wieczór, godzina 21,22 albo i później wtedy dostaje powera i chęci do treningu. Nie wiem tylko czy to dobrze tak ćwiczyć przed snem. Czasem nie moge później zasnąć, często nie chce mi sie po prostu po treningu spać. Jeśli chodzi o efekty trreningu czy to w niczym nie przeszkadza?
HOLD MASS IN YOUR ASS!
HOLD MASS IN YOUR ASS!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
No zalezy o ktorej idziesz spac... Wazny jest pozniejszy posilek potreningowy... czyli na moje oko powinienies chodzic spac (jezeli cwiczysz np. o 21:30) minimum o 1:30...
Pozdrawiam - Leniwy SiWy
Doradca w dziale: "TRENING"
----------------------------
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Pozdrawiam - Leniwy SiWy
Doradca w dziale: "TRENING"
----------------------------
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
...
Napisał(a)
Trenig trwa na ogół 1-1.5 h. Teraz moge tak chodzic spac bo są wakacje i nie musze rano wstawać, więc sie spokojenie wyspie. No ale zazwyczaj chodze spac po 24, czasem przed. Właśnie z tym posiłkiem potreningowym jest lekka lipa, bo nie powinno sie chyba jeść na noc a tu niestety trzeba
HOLD MASS IN YOUR ASS!
HOLD MASS IN YOUR ASS!
...
Napisał(a)
moze inaczej... na noc tzn. zeby nie jesc przed snem... oczywiscie twoj metabolizm w godzinach wieczornych ,nocnych bedzie spowolniony - (i guess) ale gdy po posilku potreningowym zrobisz sobie przerwe 2-2.5 godzin i na noc wsuniesz samo bialeczko to powinno byc ok w takich warunkach...
Pozdrawiam - Leniwy SiWy
Doradca w dziale: "TRENING"
----------------------------
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Pozdrawiam - Leniwy SiWy
Doradca w dziale: "TRENING"
----------------------------
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
...
Napisał(a)
A może zwyczajnie za późno wstajesz i poprzestawiałeś sobie pory dnia?
Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
NIECHEC DO SPANIA, TO WYNIKA WLASNIE PRZEZ NIEWIELKI ODSTEP CZASU MIEDZY POSILKIEM A SNEM I TYM ZE PRZED SNEM POBUDZASZ SIE CWICZENIAMI.
NAJLEPIEJ BEDZIE DLA TWOICH MIESNI JAK SIE PRZESTAWISZ...
NA POCZATKU SIE POMECZYSZ ALE ORGANIZM Z CZASEM PRZYZWYCZAI SIE.
CO DO JEDZENIA PO TRENINGU-JEDEN POSILEK TO BIDA, PRZECIEZ MIESO MUSI MIEC Z CZEGO ROZNAC.
A CHEC DO TRENINGU MOZESZ POBUDZIC NP. JAZDA ROWEREM,BIEGANIEM,SKAKANKA, OCZYWISCIE NIE DO TAKIEGO STOPNIA ZE SIE ZAJEDZIESZ I WOGOLE NIE BEDZIESZ MIAL SILY...
POZDRAWIAM
A TAK WOGÓLE TO CIAPY
NAJLEPIEJ BEDZIE DLA TWOICH MIESNI JAK SIE PRZESTAWISZ...
NA POCZATKU SIE POMECZYSZ ALE ORGANIZM Z CZASEM PRZYZWYCZAI SIE.
CO DO JEDZENIA PO TRENINGU-JEDEN POSILEK TO BIDA, PRZECIEZ MIESO MUSI MIEC Z CZEGO ROZNAC.
A CHEC DO TRENINGU MOZESZ POBUDZIC NP. JAZDA ROWEREM,BIEGANIEM,SKAKANKA, OCZYWISCIE NIE DO TAKIEGO STOPNIA ZE SIE ZAJEDZIESZ I WOGOLE NIE BEDZIESZ MIAL SILY...
POZDRAWIAM
A TAK WOGÓLE TO CIAPY
...
Napisał(a)
Właśnie przez te całe wakacje poprzestawiało mi się i wstaje bardzo późno Bede musiał się pomęczyć z przestawieniem tego treningu na wcześniejszą godzinę. Dzięki za odpowiedzi
HOLD MASS IN YOUR ASS!
HOLD MASS IN YOUR ASS!
...
Napisał(a)
Dokładnie- tędy droga
Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Poprzedni temat
mam mało przyżądów jak je dobrze wykorzystac- dopiero zaczynam
Następny temat
Plan na mase do specjalistow :)
Polecane artykuły