mam mały problem: mam dużą dysproporcję kapturów, miałem ją już zanim zacząłem trenować, miałem nadzieję że ćwicząc dwa kaptury równomiernie różnica się z czasem zatrze (tak jak to miałem z rękami), jednak problem się nie rozwiązuje po roku, a nawet jest coraz bardziej widoczny... a słyszałem że nie powinno się jednego mięśnia ćwiczyć bardziej niż [...]
[...] do sprzedania obciązenie: Hektor: 2x20kg 2x10kg 2x5kg Ketler: 4x2,5kg 4x1,25kg Posiadam jeszcze małe obciązenia gumowe i hamertowe: 2x2kg 2x1,5kg 2x1kg gryf długi, łamany, mały gwintowany i 2 małe które były w komplecie z obciążeniem ketler'a (trzeba je przetoczyć niecałe 2mm ponieważ nie wchodzi na nie obciążenie hektora) jestem z Jarosławia [...]
Wczoraj wróciliśmy z Pekinu. Małe migawki są już gotowe: Trening w szkole Zongxun Wuguan: http://pl.youtube.com/watch?v=IdHSESPBYOg Mały wykład mistrza Yao Chengguang: http://pl.youtube.com/watch?v=MckGdchC0KM Buddyjska świątynia Tan Zhe Si, w górach 45 km na zachód od Pekinu: http://pl.youtube.com/watch?v=RJMGXetelwY Taoistyczna świątynia Dong [...]
pierwszy raz jestem na tej stronie nie bardzo wiem jak to wszytko funkcjonuje. dowiedziałam sie o was od mojego chłopaka.Mam mały problemik. mam 17 lat 162 cm i 52 kilogramy w sumie nie mam sobie duzo do zarzucenia prócz brzucha i nad nim chciałabym popracować tylko nie wiem jak ? czy ktoś mogłby mi pomóc jakie ćwiczenia robić i jak powinnam je [...]
Mam maly problem... znaczy sie nie ja tylko znajomy:P przychodzi ze szkoly do domu i jest totalnie za***any... nic mu sie nie chce i idzie spac.... w nocy spi normalnie, je normalnie, nie cwiczy(na razie), nie wykonuje ciezkich prac fizycznych... tylko do szkoly chodzi ;) czy to normalne ze czlowiek w wieku 18 lat mowi " nie przyjde na trening bo [...]
... robie cykl z razaka, 6-7 tyg 3x po 10mg dziennie, oczywiscie osłonki, clomid po odstawianiu,dieta ect zakupilem tazke Tamoksifen 20mg/1tab mam tego 30 sztuk wszystko zakupiona a ja jak najbardziej gotowy, jednak pytanie jak dawkowac tamox zeby mialo to rece i nogi, pozatym nadmienie ze mialem juz maly oczywsicie niechciany "romans" z gino [...]
[...] kosztuje, w jakich dniach i o jakich godz są treningi, jaka atmosfera itd. Mam 20 lat i chciałbym spróbować tej dyscypliny.Chyba nie jestem jeszcze za stary? Przez jakiś czas chodziłem na siłownie ok 2 lata ale teraz przez rok mały przestój. Narazie chciał bym dowiedzieć się co i jak piszcie:) Zmieniony przez - allcar44 w dniu 2010-11-21 13:57:11
[...] was za igły w koszach i czy rozmawiacie z nimi na ten temat? U mnie to raczej nie przejdzie nikt sie nie waży zostawic wacika w toalecie a co dopiero igły w koszu. Raz zrobilem mały test i wrzucilem do kosza pudelko po prolo , na drugi dzien wielka afera kto gdzie jak? A rozmawiac z nimi na temat dopingu to lepiej nie zaczynac a jak jest u was?
Witam. Mam mały problem. Od jakiegoś roku nosze aparat ortodontyczny stały na górę i dół. Chciałbym zacząć trenować jakieś sporty walki, lecz moi rodzice uważają, że gdy nosze aparat to nie powinienem trenować takiego sportu. Aparat ponoszę jeszcze conajmniej rok. Chciałem iść na kickboxing boks lub mma ale są tam ciosy rękami na głowę. Czy Karate [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam mały problem, otóż; trenujac dotychczas Klata się poszerzyła, jednakże środek ciężko mi rozbudować. Robie 3 ćwiczenia(rozpietki, wyciskanie sztanga i hantlami), pod różnymi skosami, raz w tyg. Jakie ćwiczenia polecacie na mój problem? Więcej rozpiętek/ wyciskania hantlami? Zmieniony przez - sbalewski w dniu 2014-11-23 12:16:32 Zmieniony przez [...]
[...] rzadko przeszkadzało praktycznie wcale, teraz troche zaczynam ćwiczyć i nie bardo mogę robić pompki, wyciskanie na sztandze również to samo, efekt jak by na podłodze lezął mały kamyczek pod poduszką dłoni od zewnętrznej strony patrząc na kciuka, domyślam sie ze sie coś odłamało, chodzi mi o to co z tym można zrobić i ile to mniej więcej może [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] cm wzrostu oraz ważę 67kg. Od razu pragnę przeprosić ponieważ nie wiem,czy temat jest we właściwym dziale itd.,ale chodzi mniej więcej o to,że do lata chciałbym sobie zrobić mały kaloryfer. Ogólnie nie jestem gruby,jak napnę mięśnie to już nawet coś widać. Chciałbym się spytać,czy jak będę robił a6w to będę miał ten kaloryfer,nie chodzi mi o [...]
witam, to moj pierwszy post, forum natomist sledze od dawna, kulturstyka rowniez nie jest mi obca :] posiadam juz maly staz :) teraz biore sie za diete, i mam mianowicie jedno pytanie jak rozłozyc kcal i makroskladniki na posilki w ciagu dnia mam 185cm i 82,5kg wagi obliczylem sobie okolo 3000kcal, 165g B,410g WW,82g T... jak te wartosci rozlozyc [...]
Witam Chcialbym zrobic sobie taki maly cykl: 1-6 Prop 50mg/Eo2 2-6 Winko 30mg/ED Srodki prop i winko Axio lab Do tego chcialbym wrzucic salbutamol tylko niewiem czy brac przez caly cykl czy zaczac pozniej no i jaka dawka brac, piramidka czy co..chcialbym tym cyklem troche sie podrzezbic! Wszystko o mnie w profilu... ostatni cykl to antek turek [...]
WIATM, MAM NIEBYWAŁY PROBLEM, A MIANOWICIE CHODZĘ NA SIŁKE 1 ROK I WSZYSTKO ELEGANCKO ROŚNIE, ĆWICZĘ Z GOŚCIEM CO MA NIE MAŁE POJĘCIE OTYM, ALE JEST MAŁY PROBLEM Z KLATĄ NIE MOGĘ ZABUDOWAĆ MOSTKA, CO MAM Z TYM ZROBIĆ, JAKIE ĆWICZENIA BYŚCIE PORADZILI, CZY TO WINA GENETYKI, CZY DA SIĘ COŚ Z TYM ZROBIĆ BARDZO PROSZĘ O POMOC
panowie mam taka sprawe mam 20 lat 189 cm 96 kg cwicze sobie w domu pompki drazek hantle sztanga itd.mam tzw."oponke" maly brzuszek w sumie mi to nie przeszkadza ale chcialbym zeby poszlo mi troche w rece i klate cwicze cwicze i nic ZERO co moge wziasc zeby ogolnie nabrac masy u gory??nie piszcie mi o dietach bo to przerabialem ;) chodzi mi [...]
[...] (dzień po iniekcji) Estr 54 (norma 44) Po dwóch miesiącach zrobiłem dziś badania : Testosteron 1250 Estr 64 Strzał był 5 dni temu. I wypada następny dziś. Czy to nie za mały poziom teścia nawet po 5 dniach? Badania robiłem bo chciałem zobaczyć ile estro wywaliło. Ponieważ brak chęci do ćwiczeń i dużo jakby pryszczy w włosach wyskoczyło. [...]
czesc Jest taki maly problem zaczolem stosowac odzywki juz jakies 7 dni i nic jeszcze po sobie nie widze (( , nie wiem co mam robic, a moze poczekac jeszce troche? A i ja biore Super Mass Profe.... 3-razy dziennie po 50g, i jem 5 posiłkow dziennie
Hej. Mam na imie Adrian Chciałbym robić masę mieśniową, ale również mam maly brzuszek.. nie jest on kto wie jaki lecz chciałbym sie go pozbyć, jednocześnie robiąc mieśnie. Cwicze 3/4 razy w tyg dosc intensywnie, oraz biegam 2 razy w tyg na bieżni. Mam 176 cm wzrostu waże 72.8 Napisalem do kolegi ktory zrzucił juz 40kg, i doradził mi cos takiego: [...]
mam taki problem jesli chodzi o diete tzn moge jesc mniej wiecej systematycznie i 5-6posilkow dziennie, ale jest inny problem a mianowicie musze jesc to co dostane ze tak powiem tzn staruszkowie maja maly hotelik(taka mala dzialalnosc agro:)) wiec co goscie sobie zarzycza na sniadanie to jest tak samo kolacja, obiad a te potrawy najczesciej ze tak [...]
