mały

[...] dopasowałem odpowiedznio cięzary, może byc cos nie tak ale generalnie najczesciej zwiększa się cięzar o 5 kg w każdej seri(co nie jest oczywiście regułą). Dla przykładu podam ci jescze moją rozpiske: 1.50 kgX15 2.60 kgX12 3.75 kgX8 (hehe taki mały przeskok) 4.80 kgX6 5.85 kgX4 6.94 kgX2 () Z tym że jestem dopiero po pierwszym takim treningu...

full redukcja bo 100 w pasie to nie mały wynik:)

jak masz podaną datę i godzine swojego posta to po prawej masz taki mały notesik wystarczy na niego kliknąć

[...] musisz zrobić, aaa noi najważniejsze - kaloryfer się zrobi po drodze :) Skoro masz 185 cm wzrostu i 72kg wagi, to potrzebujesz przybrać troche na masie tylko, zapewne masz mały procent tkanki tłuszczowej, więc wystarczy troche cwiczen i kaloryfer bedzie ( o ile juz nie masz juz jakichs zarysów). Musisz troche przybrac na masie, bo jak zrobisz [...]

paulsky96 najpierw pokaż co jadasz. Same suple pomogą, ale w mały stopniu całościowy efekt się liczy.

ja osobi.ście nie bazował bym na soi, jakiś mały dodatek ok., a wracając do tematu to sp80 jest najlepszą z tych alternatyw... i z tych późniejszych też jedną z najlepszych biorąc pod uwagę i skład i cenę i dobrą rozpuszczalność i smak.

A moja córeczka ma półtora roku 11,4 kg wagi i podnosi wagę łazienkową (ze 2 kg waży) .Od niedawna to jej nowa zabawka hehe. Co będzie później aż boję się pomyśleć . To właśnie ten mały siłacz

11 sierpien 2004 ahh co to byl za czas:D jeszcze wtedy bylem mały :D

chcialbym sprzedac wszystko na raz. Takie marzenie cena za calosc powiedzmy 99 i moja przesylka osobno: tribuactiv 25 arthro 39 tribulus mega pro 55 Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2009-06-05 12:17:28

Uwierz przyjacielu że nie partole ;c siady robie poprawnie,dupa wysoko,plecy dobrze,na calych stopach,ciezar biore maly,wykroki tez dobrze ;s Wiem że ze mna same problemy,ale nie chce sobie spierdzielic stawów etc. przed 30 ;d Nie trenuje w domu,tylko w klubie,takze ma mi kto powiedziec czy dobrze robie czy zle ;s Twoja wypowiedź i film - 2 [...]

może ci coś przeskoczylo :) ? Ja kiedyś jak byłem mały przechyliłem głowę do tył€, otworzyłem usta i przez 2 godziny nie mogłem głowy dać do przodu :) z głową cały czas z tyłu chodziłem :D potem przeskoczyyło spowrotem. Nie wiem może spróbuj DELIKATNIe bardzo porobić obroty głową, nawet jak lekko boli, może wróci na swoje miesjce to [...]

[...] (czasem więcej ważą siatki z zakupami ) nie zaefektuję rozwojem masy mięśniowej, a może odnowić kontuzję - jeżeli nieumiejętnie dobierzesz ciężar czy nagniesz w mały stopniu zakres ruchu. Rozumiem potrzebę treningów, ale podejmowanie decyzji o wznowieniu treningów siłowych może okazać się nierozsądne z w/w przyczyn. Póty co zacznij [...]

Wiek 17 Wzrost 173 Waga 87kg diety brak lecz pilnuje to co jem i staram się zdrowo staż mały bo 1 miesiąc na tym planie Zmieniony przez - Lolek15081999 w dniu 2017-04-07 22:04:34

Ja się z podróbkami nie spotkałem. A tłumaczenie że Polska to taki kraj itp... to typowe malkontenctwo To za mały rynek zbytu w Polsce żeby komuś opłaciło się otworzyć fabryczkę podróbek (drukować etykiety, stworzyć sieć dystrybucji itp.) I trzeba by coś jeszcze do tych pudełek wsypywać, ale co żeby się opłaciło? Być może ktoś tam [...]

Mój sposób na owsiane (mam nadzieje, że jest dobry). 1. Stawiam na wagę mały garnek. 2. Wsypuje 100g owsianych i 30g kakao. 3. Wszystko zalewam 200mil mleka. 4. Garnek na kuchnię i czekam aż się zagotuję. 5. Gdy już wszystko zagotuję się zmniejszam ciepło płyty i czekam jeszcze parę minutek żeby wszystko zgęstniało. 6. Wywalam tą papkę na [...]

Witam, o dwóch dniach pojawił się mały problem z moja dietą. Nie jestem w stanie tyle jeść? Czy mam się zmuszać? Czy mogę ostatni posiłek odpuścić? pzdr M

Dzieki za pomoc astaroth! Duży brzuch to mały problem.Mam tendencje do tycia ale 2-3 razy w tygodniu ładuje w worek treningowy do upadłego + skakanka, pozatym w wolnych chwilach też worek ale krócej. To spoko pomaga na tłuszcz. Chyba jednak strzele sobie cykl Dąbka bo gainery dają mi tylko ok. 2-3kg (stosowałem gainery MEGABOLA I OLIMPU, OLIMP coś [...]

No, właśnie widzę po Twoich 8 przeczytanych artykułach %-) Wesołych Mały! \-) };-) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-12-26 15:51:22

Profil 50 nie będzie za mały? Jakbym zrobił ten filar i podstawę z profilu 50 mm to będzie to stało stabilnie? Na zdjęciu ten słup/filar jest dosyć spory. Profile i tak bym musiał kupować, także bez różnicy jakiej wielkości ma być, chociaż wiadomo, im mniejszy profil tym taniej. :)

[...] powinienem wydłużyć chodzenie na bieżni? 2. Co będzie bardziej efektywne w uzyskaniu lepszej definicji ? - wykonywanie powtórzeń w superserii : - 8x(duży ciężar) na 10-12(mały ciężar) w jednej serii ? - czy 16-18 potworzeń podczas jednej serii? Nie poruszam tematyki diety gdyż tą mam ustaloną już pod redukcję oraz rzeźbę. Wszelkie pomocne [...]