mały

Witam wszystkich! Mam problem z moją pupą. Gdy byłem mały (przynajmniej tak mi lekarz mówił) "wypinałem" brzuch do przodu przez co mój kręgosłup jest teraz krzywy. Mam bardzo odstającą pupę, przez co wygląda na grubą. Jakie treningi będą na to najlepsze? Co możecie mi sensownego doradzić? Pozdrawiam!

Witam chciałbym się dowiedzieć czy orzechy nerkowca wywołują trądzik. Mam 17 lat i występuje u mnie mały problem z trądzikiem i właśnie nie wiem czy mogę to spożywać

Witam, mam mały problem i licze ze dostane jakies rady.. Chodzi o to, że przy wyciskaniu na klatkę (płaska) prawa ręka dochodzi mi pozniej niz lewa. ( Lewa juz w gorze a prawa dopiero dochodzi) Przy innych cwiczeniach obie rece pracuja identycznie wiec nie mam roznicy w sile. Mysle ze to jest zwiazane z moja technika przy wyciskaniu, ale pewny nie [...]

Witam ! mam 22 lata 190 cm wzrostu 82 kg Mam mały kłopot mam oponkę w dolnej częsci brzucha i chce sie jej pozbyć ćwiczę na siłkowni juz 1,5 miesiąca mam diete wysokobiałkową opartą o masie i oponka schodzi lecz bardzo powoli czy może jakieś spalacze używać? czy obciąć kalorie w diecie ? Proszę o pomoc! Pozdro!. [...]

Witam serdecznie wszystkich! Zanim wszystko uzupełnię w moim profilu, z miejsca zadam małą zagadkę :) Oto lista suplementów, jakich zaczynam używać i mam nie mały problem z ustaleniem kolejności przyjmowania. Izolat białkowy BCAA Extreme NAPALM THYROBURN Napalm piję przed treningiem, bo to przedtreningówka, ale co z BCAA? Biorę porcję bezpośrednio [...]

Witam, mam oto taki maly problem z prawym bicepsem :) Zawsze bicepsy byly moja naslabsza strona, ale teraz jak cwicze powoli robi sie odwrotnie :D Tylko moj prawy biceps jest jakis taki wychudzony :D To znaczy jest duzy, tylko taki troche waski i jakby zaostrzony na koncu (tj. przy łokciu ) Lewy jest grubszy, a wielkosci sa prawie takie same [...]

[...] coś wyszło: chodzi o łękotke boczną. Około pół roku temu podczas przysiadu coś mi strzeliło w kolanie i od tej pory z różnym nasileniem jest bół. Obecnie jest on już dość mały. Ortopeda przepisał mi jakies maście i tabletki i powiedział, żeby ograniczyć sport. Tylko, ze od poł roku juz ograniczam. A i dostałem jeszcze skierowanie na [...]

Witam Mam maly problem...wrocilem na silownie po kilku miesiecznym "odpoczynku" :) od niej. Zaczalem od treningu na poprawe sily 5x5(pn-sr-pt-sb) ale do tego dokladam w dni wolne (tj. wt-czw) bieganie i w sobote po silowni basen... Problem lezy w tym ze nie wiem jaka diete do tego stosowac bo na celu mam zarowno stoponiowe przybieranie na [...]

Witam, mam mały kłopot z treningiem a wyglądam już jak prosiak, od jakiegoś roku nie odwiedziłem siłowni i ciężko mi się za to zabrać gdyż pracuję w systemie 2tyg/2tyg. Czyli 2 tyg jestem w robocie i 2 tyg jestem w domu, dodam, że w pracy trening odpada gdyż prace mam dosyć ciężką i godzinowo długą w dodatku pracujemy łącznie z niedzielą po [...]

Mam mały problem ćwicze już 6 miesięcy I ZAWSZE klate robiłem w poniedziałek bo jest moim priorytetem,czasami 2 razy w tygodniu. Jeśli klate bym robił na 2 treningu w środe to byłyby takie same efekty? Czy dalej robić klate w poniedziałek jako pierwszom partie. ostatnie pytanie czy .UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT „MŁOTKOWY") jest [...]

Siemka wszystkim mam o to taki maly problem.. Chodzi o to ze schudalem 20 kg i odchudzanie zakonczylem jakis czas temu i wyliczylem Sb ze dzienne zapotrzebowanie kalorii wynosi 2,100 kal I od czwartku jem ok. tych 2 tys kal. czasami mniej lub wiecej.. I rozchodzi sie o to ze w czw. wazylem sie i waga byla: 73.8 dzis rano (wt.) waga wynosi 74.5 kg [...]

witam mam mały problem robie nogi od roku.rok temu konczylem 45 gk a teraz 80 siła i masa idzie ale robie tylko 3 cwiczniea i nieniem czy to nizamał do dyspozycji mam sztange hantle.oto cwiczenia jakie wykonuje przesaidy ze sztanga na barkach w innym tyg. na klatce12,10,8,6 przysaid wykroczny 12,10,8,6 wspiecia na palce stajac 4x 15 proszę o [...]

Mam do dyspozycji tylko 200zl niestety. Ostatni cykl byl na mono ponad rok temu. Od tamtej pory nic nie stosowalem. Nie wiem czy zapodac xp+cp maly czy np storma bo wystarczy na pelny 40dniowy cykl. A moze cos innego do 200zl ?? PS: Nie potrzebuje gainerow, bialka itp, wszystko dostarczam z diety. Chodzi mi tylko o jakis dobry stack/stacki.

Hej. Mam mały problem z obliczeniem tętna aerobowego... Mam 16 lat no to 220-16=204 dolna granica tętna aerobowego 204x0,6= 122,4 górna tętna aerobowego 204x0,9=183 Ktoś mi kiedys na forum napisał, żeby się trzymał takiego tętna 130-142 (max) No to juz sam nie wiem... Jak będzie optymalna granica?? Tak żebym spokojnie ćwiczyć

Witam. Dowiedziałem się od taty, że jak byłem mały to miałem skazę białkową. Czy mogę ją jeszcze mieć skoro jak zacząłem dietę i jem i pije mleko: 0.5l mleka, serek wiejski i połowę twarogu w kostce codziennie teraz to m, biorę odżywki(białko, gainer, kreatyna, BCAA) i mam jakby objawy przez takie dziwne krosty na ciele-na plecach(takie duże [...]

Witam. Sprawa jest taka że mam jakieś 4 lata na opanowanie jakiejs sztuki walki. Nie mówie tu na nie wiadomo jakim poziome ale 4 lata to nie jest zaś jakis mały okres czasu, a wiecej nie moge bo chce iść do Wyższej Szkoly Oficerskiej. Kondycje generalnie mam dobrą. Myślałem o Krav Madze bo czytalem ze jest spoko i skuteczna. A Wy co ta to? Moze [...]

Siemka mam mały problem gdy dzisiaj wbijałem ago to na samym końcu zostało trochę proszku jak w bijać żeby nic nie zostało bo szkoda żeby się marnowało ;/

Witam . Mam mały problem...trenowalem boks i nadszedl taki czas ze musialem sobie zalozyc aparat korekcyjny na zęby . Wiadome ze z aparatem nie da rady trenowac , a jak jest ze szczęką bokserska? czy moge nakładac ja na aparat i dalej trenowac??moze zna ktos podobne sytuacje...chodzi mi o to czy jak dostane w szczeke to czy ona bedzie stabilna z [...]

Siemka, nie wiem czy pisac w tym dziale, czy doping... dostałęm to w zwykłym sportowym jako swietna odzywka do mojego zestawu.biore 7 dzien i pojawił sie mały intymny problem..jak by to powiedzieć..brak spermy :/ . Czy to jest zablokowanie? czy raczej spowodowane czyms innym ? mozliwe po 7 dniach stosowania? a moze za duzo z bata na tym jade. nie [...]

[...] zamówiłem już kreatyne monohydrant z vitalmaxa ale słyszałem że jak bierze się ją z np.glukozą,dextrozą itp. to zwiększa się jej wchłanianie więc jaka jest wasza opinia i co jest według was najlepsze? I prosze nie pisac tu takich rzeczy jak np. że za mały staż,że dobrą diete potrzebuje czy cos w tym stylu szukam konkretnej odp. z góry dziękuje :D