siema mam mały problem mam siłownie w garazu i jest tam zimno a zbliza sie przeciez zima! Czym wy ogrzewacie swoje siłki chodzi mi czy ogrzewacie je piecykami, czy piecami jakims ! Poradzcie mi cos czym, dobrze jest ogrzac siłkę! Ma moze ktos do sprzedania jakis piec? pozdro
mam takie dziwne pytanie , a mianowicie dotyczace tego ze chce zapisać sie na siłownie.. Mam 15 lat jestem mały i chudy i troche wstyd z takimi koksami ćwiczyć oni tam 150 na klate a ja 50 ale wydaje mi sie ze kazdy zaczynał... !! prosze was o zdanie
Hej, mam mały problem z moja przemiana materii. Mam 16 lat ważę 62kg i mam 182 cm, lecz jestem chudy, a jem naprawde bardzo dużo. Jest jakiś sposób na zwiększenie masy ? dieta mi może pomoże troszke w wadze ale nie jestem przekonany do wizualnych efektow, chcialbym nabyc z 10 kg ale przy tej przemianie to nie mozliwe. Sa jakies inne sposoby , [...]
Panowie ile mniej więcej po odbloku zajmuje wam powrót do normalnego naturalnego poziomu teścia. Wziąłem już 10tabsow cloma, było bite hcg a od tygodnia zero ochoty. Rzuca mi się to ostro na psychikę. Cykl był mały bo 14tyg 300propa w tygodniu. Jak to bywa z tym powrotem? Podzieli się ktoś przemyśleniami?
Witam. Mam taki maly dylemacik.Co lepiej wybrac po treningu. 1.od razu po treningu carbo (3x vitala albo olimp/bx) ok 40/50g i potem po 30-45 min. pelnowartosciowy posilek 2.po treningu gainer (xxl albo gainer2 vitala lub gainbolic) 50-70g i potem po 30-45 min. pelnowartosciowy posilek co wyjdzie "lepiej" ? gainerem w sumei moglbym czasem [...]
[...] w tej kwestii nieco ograniczony. Prosił bym o rade / korekte. Aktualnie wygląda to tak: 7.30 - 1 sniadanie 8.00 - 10.00 ( praca fizyczna ) 10.00-11.00 przerwa ( 2 sniadanie ) 11.00-17.00 praca ( teoretycznie mam troszkę czasu na mały posiłek) 17.30 - 19.00 trening na siłowni zamiennie z treningiem MT 19.30 - ostatni posiłek w ciągu dnia/.
czesc,czsesto przewija sie w dzile doping kwestia receptorow,czy ktos moglby mi wyjasnic mechanizm receptorow?(rozumiem,ze saa lacza sie z nimi) piszecie,ze jak ktos ma maly staz trenmingowy to ich ilosc jest mala,wiec w takim razie one nie sa rzecza nabyta a nie wrodzona(chodzimi o to ,ze mozna powiekszyc ich liczbe)
Mam taki problem ze wydaje mi sie ze mam za gruby tylek ale w tym sęk ze ja mam poprostu duze miesnie tylka tj.ja mam bardzo twardy i umiesniony tylek ale taki odstajacy...i nie wiem co zrobic,czy da sie jakos zrobic zeby tylek byl maly?A moze tak jest dobrze?(do pań :p)
[...] Od tamtego czasu nie ćwiczyłem siłowo. Dzisiaj chce powrócić na siłke i się zastanawiam nad planem. Myślałem na początek o ćwiczeniu tylko dużych partii mięśni czyli przysiady, martwy ciąg, podciągania itp. Jest tylko mały problem, na chwilę obecną nie mam ławeczki, więc wyciskanie nie wchodzi w gre Cel to masa. Jakieś propozycje? Pozdrawiam
Chciałabym zacząć trenować muay thai w Bydgoszczy. Jest tylko mały problem treningi musiały by się kończyć o 19 nie później gdyż jestem z poza Bydgoszczy i w innym przypadku nie bardzo miałabym jak wrócić do domu;/ Ważny też jest koszt treningów. Może ktoś z was wie gdzie mogła bym trenować. Miło byłby gdybym nie była jedyną dziewczyną. Chociaż [...]
siemacie.mam maly problem . po 1 tyg mietka czuje swedzenie jednej cycki,jak by delikatnie odstawala niewiem co to moze byc ? czy odstawic mietka ? czy zakupic nolvE (czy da sie ja kupic bez recepty ,i czy ona pomoze) >? ahaaaa i czy te ssutki moga sie jeszcze bardziej powiekszyc ?
Kość piszczelowa była pęknięta ,stwierdzono przez rtg, u dziecka dwu letniego ,nózka była w gipsie ponad cztery tygodnie po zdjęciu gipsu mały kuleje ,czy to normalne czy jest potrzebna rehabilitacja.
Witam, w sobote robilem pierwsza iniekcje propa z Platinium Labs w posladek, zaraz po zastrzyku bylo okej, potem ból sie lekko nasilal, dzisiaj juz jest gorzej, nie moge usiedziec na prawej stronie, lekko kuleje, igle do iniekcji mam 0.7x40, bf jest maly, igle wbijalem do konca i szybko, moje pytanie to czy ten bol jest normalny i przejdzie jak [...]
Witam. Mam taki mały problem. Realizuje trening na mase (grzbiet, barki, klata, bic, tric, przedramie), jednak chciałbym sie wziąć jeszcze za brzuch. Różnica polega na tym, że brzuch chce robić na rzeźbe, a nie na mase, jak reszte. Czy to będzie ze soba kolidowało? Podkreślam, że diete mam dostosowaną do treningu masowego. Jeżeli nie ma problemu, [...]
witam nazywam sie sebastian i od wczoraj zapisalem sie na boks mam teraz maly dylemat chodizlem na sillownie i mialem w planie cykl na koxie testosteron prorpionat i superce i na mutant massie ale teraz wiem ze w boksie nie liczy sie masa wienc mam pytanko waze 80kg i wtedj wadze chce sie utrzymac dlatego wpadlem na pomysl zeby zamiast gainera [...]
Witam. Mam mały problem po winie desmy. Mianowicie pierwsze dwa strzały weszły super (w tyłek), a po trzecim (2 w ten sam mięsień) mam duze podrażnienie. 4 dzien mam tak twardy mięsień ze nic w niego nie wbije i ból tez bywa spory. A teraz pytanie do jakiego czasu może sie to utrzymywać. Bo dzisiaj powinienem robić strzała i troche lipa bo w [...]
Witam. Chcę zrobić mały test dwóch PH. generic Labz Epithin E + Massdrol (killosport) W czasie cyklu: Olimp Vita-min plus; sylimarol (lub Liver Longer). Na odblok: 1-14 dni clomid ed 50 mg Po cyklu - booster testosteronu+stack kreatynowy. Czy coś jeszcze zapobiegawczo? Co o tym myślicie?
Siemano. Mam taki mały problem. Posiadam następujące suple: FA xtreme thyroburn, olimp whey protein complex 100%, bcaa xtra activlab. Dawkowanie Thyro 2x caps od razu po przebudzeniu przed treningiem Thyro 2x caps po treningu Bcaa xtra 10g 20 min później Białko 30g Dokładnie mi chodzi tutaj o dawkowanie po treningu czy jest dobre czy może [...]
Witam, proszę o ocenę treningu jest mojego autorstwa (wspomagałem się graficznie napisanym treningiem przez michaila).. planuje napisać jeszcze 2 cykl, bo to ma być w formie przygotowania na fight club --> taki mały cel, głównie chodzi o motywacje Prosze o ocenę tych co się znają na tego typach treningach
Witammam mały problem nie wiem co wziąśc na pierwszy cykl kreatynowy. W domu mam już creaFSION al e kilk aosób mówi mi żebym wziął mono. I teraz już sam nie wiem. Prosze o pomoc. Doradzcie mi co lepsze na ten pierwszy cykl. Coś o mnie: Ćwicze juz pół roku systematczynie wcześnie ćwiczyłem w domu ale nie było to systematycznei. Dieta jest i staram [...]
