mam mały problem a mianowicie nie wiem czy dobrym sposobem jest mieszanie nitro z bialkiem serwatkowym...chcialbym do tego dolaczyc worek bokserski ale nie wiem czy to nie zaszkodzi przyrostom bo jak sie bierze nitro trzeba ogromnej ilosci wody pic, boksujac wydalamy ja z potem....doradzcie cos !
jak w temacie model CREATIVE LABS SBS-580 5.1 ceny to srednio 120 za powystawowe do 180 zl za nowe http://www.proline.pl/?p=CT+5.1+SBS580 http://www.mpfour.pl/index.php?productID=1411 ja proponuje 50% ceny nowych. 90 zl. stan bdb. Jak nowe. chetnym foto real zrobie Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2011-07-01 16:48:36
Witam. Na siłownie chodzę od miesiąca, i mam mały problem. Moj lewy biceps szybko się pompuje. Już po pierwszej seri staje się drętwy, i nie moge do konca wyprostować łokcia. (w sensie moge, ale jest opór bo biceps blokuje). Różnica między bicepsami 2cm. Mięsień przy łokciu szybko twardnieje, w stosunku do prawej ręki jest twardszy. Oczywiście [...]
witam wszystkich Panowie mialem maly cykl zlozony z 30 shotow propa i tylez samo winka. efekty niczego sobie i chcialbym powtorzyc kuracje. jak szybko moglbym to powtorzyc? tzn jaka jest minimalna przerwa po takim cyklu? zalezaloby mi na w miare szybkim powrocie do w/w kuracji. dzieki za wszystkie wskazowki;)
Witam Mam mały problem. Mianowicie Jest to prośba Do jakiegos specjalisty o ułożenie planu treningowego na masę bez uwzględnienia nóg ponieważ mam kontuzję i nie moge ich nadwyrężac. Pasowal by mi plan 3x w tygodniu. Czy Jakis Specjalista podejmie sie zrobienia mi takowego planu ? mam 180cm wzrostu, waze 78kg, cwicze 1,5 roku, Mam problemy z [...]
Witam all Na wstępie chciałbym się przedstawić: Jestem Wojtek mam 15 lat. Mam mały problem, jestem chudy (45kg) i dość wysoki (170cm) i chciałbym zaczoąć ćwiczyć chodzi mi o ćwiczenia, siłowe. I moje pytanie: - Czy mogę zacząć ‘Pakować’? Jestem chudy, nie przechodziłem jeszcze okresu dojżewania, mam poczekać aż przetyje? Czekam na wasze opinie ;)
elo hm.. nie wiem jak zaczac bo to dosyc dziwna/smieszna sprawa... otoz moj koles ktory nigdy nie cwiczyl na silowni (ma 18lat) z powodu ze czuje sie maly i ze sie czasem czepiaja jego wieksi kolesie ...postanowil sie zapisac na silownie i za***ac se JEDNEGO STRZALA DEKI powiedzcie co sadzicie o tym pomysle i co on mu da
Witam mam maly problem otoz mam trening i w jednym dniu wypadaja mi plecy + nogi i cwicze najperw plecy i przechodze do nog i mam martwy ciag i nie wiem w jakiej kolejnosci go dac... czy na końcu czy zaraz po cwiczeniu na plecy... bo wkoncu martwy ciag jest na plecy i na nogi doradzcie cos.
Siemka, mam mały problem. Otóż nie moge jeść smazonych potraw, czy macie jakiś fajny niezbyt długi pomysl na piersi nie smazone+żeby nie smazyc jajek, wiem można jeść gotowane ale przed szkola nie zdaze ich ugotowac+srednio mi smakuja, z góry dzieki za odpowiedzi :)
Waga 59 kg 21lat Wzrost 170 mass fat 9,6 % fat 16,3 Czysta masa:49,5 Tbw 36,2 Pomiar był robiony na wadze Tanita Body Composition Analyzer BC-480 Nie jestem pewna czy te pomiary są pozytywne . Chciałabym zrzucić jeszcze 4 kg tłuszczu, ale według tabel w internecie mój procent jest za mały. Czy podane 9 kg to dużo/mało jak na kobietę ?
Witam. Własnie zabrałem się za robienie diety redukcyjnej i mam taki mały problem... Po obliczeniu wszystkiego czyli: Waga 90kg Aktywność 1,2 90*24=2160*1,2 = 2600 (w zaokrągleniu) Teraz 2600-500 = 2100 Kalori I tutaj jest ten problem bo coś mało tłuszczy mi sie zdaje ze jest... 180g Białka 270g Węgli 33g (?) Tłuszczy ;/ To ma tak poprostu być [...]
Mam pytanie co bys cie poradzili kupic zeby zaczac brac od stycznia bo mam mały dylemacik myslałem o Dibencozide oraz oHMB ale niewiem czy kupic te z promocji Trecka HMB Revolution albo poromocja Olimpa HMB mega caps oraz o czy do tego warto dodac biosterol albo testosterol . Czy ktos moze mi pomuc wybrac ;albo moze ktos ma swuj pomysł bo cwicze [...]
witam. mam maly problem odnosnie miarki w powderze, na raczce pisze 5ml, ale w pozostalych miejscach jest strzalka odnosnie szerokosci pisze 1/4=1.25ml, a wysokosci 2.5ml? Tak wiec nie wiem, ile brac aby bylo 5g? -- dobra sam doszedlem, czyli jak 2 miarki lub 1 z gorka to bedzie 5g ? Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2007-11-01 10:27:48
Witam, chcialem zapytac czy to mozliwe aby omka+metka mialy wplyw na przyrost naszego sierżanta? pytam z ciekawosci bo moj znajomy twierdzi iz jego maly przybral na wzroscie, ja jestem w polowie cyklu i nie widze zadnych zmian, co wy o tym sadzicie, moze wy zauwazyliscie u siebie jakies zmainy, prosze o jakies odp.
witajcie. mam taki maly problem gdy wypije alko przykladowo kilka piw (nawet tylko dwa) czuje ze boli mnie brzuch , dokladniej chyba watroba , dodatkowo tak jak dzis wypiłem dwa piwa i którys raz po wypiciu alko podcieram tylek z krwią ... co to moze byc ? czy kupic sobie jakies leki na wątrobe ? czym to moze byc spowodowane , nie mialem [...]
MOJA waga wynosi 90kg. Chcialbym przytyc ale nie wiem jak moja dieta wyglada tak; 7 rano 200gr twarogu z chlebem nastepnie o 10;00 100gr ryzu i maly jogurt o 13 250gr tunczyka z kanapkami trzema oraz250ml soku jablkowego. O 16;30 tak jak o 13;00.o 19 100gr ryzu i udko od kurczaka po treningu tak jak o 19. [...]
Witam. W galerii zdjec ostatnio sie zrobił mały syf...duzo tematów zostało odkopanych a archeolodzy nie zbanowani. Nie krytykuje modów z tego działu no ale chyba mało zaglądają.... jesli chcecie mozecie mi doradce albo moda tam zarzucic hehe
Pierwsza sprawa mam : Gryf prosty 25 kg obciążenia Ławke spartan II z modlitewnikiem Co w dalejsz kolejnosci dokupic? Bo po swietach bedzie maly przyplyw kasy to wiecie Do tego jeszcze kumpel sobie robi siłke tylko od podstaw. Co polecacie mu do 400 zł?
Royce i jego zona, Marianne maja syna. Maly Gracie ma na imie Kheydon. Zobaczymy go pewnie w Pride 100, albo cos kolo tego. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie
siema, ma ktos z was moze walke tysona z holyfildem, bo bardzo chcialbym ja obejrzec, bylem wtedy bardzo maly jak walczyli ale duzo slyszalem o tej walce. Czy to rzeczywiscie byl taki wielki HIT ??? prosze o wypowiedzi tych ktorzy wiedza cos na temat tej walki, aha no i czy macie ten filmik z tej walki??? dzieki z gory
