Doczepione jest 25kg na 5-6 powtórzeń a robiłem już 35-40kg na tyle samo powtórzeń więc jest to jakieś 70% ciężaru maksymalnego. Bez ciężaru pompka wygląda identycznie. Myślę, że gdyby to był problem z techniką, to miałbym jakieś większe dysproporcje. Mój problem jest strikte mięśniowy, któryś mięsień jest spięty i przez to ściaga mnie na jedną [...]
a dla mnie ma trochę za mały max udżwig. Owszem, na jakiś czas wystarczy,no ale jednak ja jakbym brał to zestaw na lata,a nie na "chwilę". Oczywiście ze nawet i na takim można całe życie ćwiczyć, ale troche było by żal jakbyś musiał wymieniac gryfy na mocniejsze po jakimś czasie.
"Juras zdaje się ćwiczy(ł) w manto (zresztą zobacz zdjecie chocby tu:" Moze w tym cwiczy bo dostal w ramach sponsoringu czy cos takiego Dzieki wielkie za odpowiedzi. Jakby ktos mial cos do dodania to walcie. A jeszcze jedno pyt. Czy kupic lekko za maly czy lekko za duzy?? Mowie oczywiscie o dobraniu rozmiaru na podstawie tabeli. [...]
[...] 5) „Megabolic Mega Paks" (dla dostarczenia or¬ganizmowi potrzebnych witamin i mikroelemen¬tów). Na zakończenie, chciałbym przedstawić Warn mały podręczny poradnik, który może być pomocny przy ocenie, co możecie, a czego nie powinniście jeść: WSKAZANE: chude mleko, jogurt naturalny, chudy ser biały, chudy ser [...]
[...] Co bogate w wegle moge zjesc zaraz po treningu ? jak ćwiczysz w domu to od razu możesz walnąć ryż biały i kuraka, jak na siłce to od razu po to np. takie jabłko czy mały banan będzie ok, bo po trneingu nie odłoży się w tłuszcz jesli posilem na noc, pokrywa mi sie prawie z posilkiem 60 minut po treningu ? o 21:00-21:30 wracam z treningu, [...]
[...] znaczy że go nie było! Bo był co doskonale widać na filmach! A do tego nie wiele osób ma odwagę napisać to publicznie! Ja akurat jestem nie zadowolony bo właśnie przez taki mały błąd w porównaniu do innych podejść, nie zaliczyłem zawodów. Nie pisze że moje podejście było perfekt, bo nie było ale jak zaliczamy to wszystkim albo nikomu. I to by [...]
[...] teraz cwiczy MIX to fakt.Tyle ze w każdym kto za młodu ćwiczył jakąś sztuke walki pozostaje coś z niej w nim choćby wspomnienia.Czy któyś z was nie cwiczył np:Judo jak był mały albo karate i teraz sie z tego wyśmiewacie dla mnie to żenada.Smiejecie sie ze to cyrkowe sztuczki.Le Banner ćwiczył Jeet Kun DO też wszyscy mówili ze to latajacy cyrk [...]
brutus chopie bierz sie za trening a poznasz prawdziwy smak ciemnej strony mocy tylko nie koXuj tak jak pan moderator działu co to ciągle narzeka ze za maly jest hyhy joke ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"
[...] czy zatem program super jump jest dla mnie odpowiedni ? Co najlepiej poprawiwa kondycję - może biegi ? Zależy mi na skonstruowaniu programu treningowego, który umożliwa dalsze postępy na siłowni, jednocześnie dba o wyskok i o kondycję :) Pozdro dla wszystkich forumowiczów :] Kosz nie jest tylko dla rosłych ludzi - mały i biały też potrafi :)
Mi chodzi mi o to czy jest sens przy bilansie +500 na cyklu z xp dodac tussi i duza liczbe aerobow.Mysle ze jakis maly efekt w postaci obnizenia tkanki tluszczowej powinien byc.Co wy na to
Xpand + mały Cell Pump Skoro dietę masz dobrą to taki cykl na 50 dni powinien wystarczyć - a jeśli jeszcze będziesz mógł dołożyć kasy to jakiś Gainer - np Mass XXL
Chodze na zapasy obecnie i niebawem dojdzie grappling. Ale problem jest taki ze w moim miescie jest tylko z uderzanych karate ;/ a kluby kb / boks / mt sa najblizej 60 km... Więc jest w tym taki problem mały.
Mały flaczek hmm... ja miałem przepukline pachwinową prawostronną i miałem operacje, nie bolało ale poprostu to w sobie czułem że cos siedzi ;/ przy wysiłku wychodzi Ci ten flaczek? Jak robisz np. brzuszki?
No to jestesmy w domu. Po pierwsze musisz zdac sobie sprawe z tego jakie cwiczenia zasluguja na ciezar a jakie nie - ktos powie ze kazde mozna walic do opamietania z ciezarami, ale to nieprawda - tam gdzie ma byc pelne mind-muscle i ma zyskac nasza neuromuskularnosc tam to ma wlasnie byc, z kolei tam gdzie chodzi nam o zlozonosc ruchu to ciezar [...]
Gilotyna - opuszczasz sztange do krtani po prostu - nie we wszystkich wyciskaniach, tylko na lawce poziomej. Tam sie ciezar nie liczy - ma byc oczywiscie nie za maly, ale jak bedzie przesadny to bedzie kaplica ze stawami. ROM - dlugosc ruchu. Porecze to cw. silowe Wycisk skos z lokciami wasko (skos 30st) - cw. silowe, ale juz asystujace [...]
zdecydowanie bym szedł do lekarza ja na propie raz miałem tetno 125 ciśnienie też wysokie i o mały włos nie przerwałem cyklu ale 150 i jak sie utrzymuje to bym nie ryzykował
[...] bił dzieci, teraz zostaję tylko przy pierwszym, ale jak już tamten chłopiec rzuci się na niego to niech potrafi się obronić ;) Przynajmniej tamto dziecko będzie czuło jakiś respekt i ja będę spokojniejsza ;) A, że mały ciekawy świata i jak to dziecko pełny energii- podejrzewam że mimochodem wszczepię mu zamiłowanie do sztuk walki ;) Pozdrawiam ;)
Przesadzacie to nie jestes jakis maly nieznany sklep, ale jeden z najwiekszych i najlepiej sprawdzonych, duzo osob robi w nim zakupy (nawet z sfd)i nie slyszalem negatywnej opinii na jego temat
I Otwarte Mistrzostwa Śl. w WL. Kl. - Będzin 29.06.2013 r.
