mały

Zapytaj delsterydo! On kiedyś startował!Z tego co pamiętam to załatwiał sobie wszystko sam bo klub w którym trenował nie był zrzeszony! Tak apropo jeżeli masz zamiar wygrać MP a potem ME to musisz wyglądać jak mały kafar albo po prostu poniosła cię lekko wyobraźnia! Porób fotki i wrzuć to zobaczymy jaką masz formę????

hehehe jaki ten świat mały :) w tym roku planuję coś na jesień, możesz pomóc jak chcesz;) pozdrawiam yoshy

mają i to nie tak mały wpływ

Bicepsik - szkoda tylko ze maly Dzieki Akira, ale nad brzuchem to musze popracowac, musze miec szesciopak

[...] wystarczy że źle nastąpię i boli. Jednak mimo wszystko coś na te giry chcę robić, aczkolwiek zawsze wygląda to w ten sposób, że 2-3 treningi zrobię po 4 serie przysiadów (mały ciężar) i 2-3 treningi przerwy z powodu bólu i znowu wracam do treningu itd. I tak od kilku lat. Ból nie jest permanentny, wiec do lekarza się nie wybieram, ale jestem [...]

[...] może być trochę zaniżona przez wczorajszą aktywność. Dzisiaj trenowałem nogi. Trochę mniej siły niż tydzień temu, dlatego robiłem przysiady mniejszym obciążeniem. Zrobiłem mały test/porównanie przysiadów robionych normalnie i na podwyższeniu pięt. Ogólnie na podwyższeniu pięt wydawało mi się, że schodzę dużo niżej, a okazało się, że jest to [...]

Za mały był na półciężką. Na średnią może i dobry tylko pewnie Dana mu kazał ścinać niżej tak jak Lombardowi

moj koles to ma w obydwu piszczelach a zapie**ala jak maly samochodzik.

[...] sens machania samym gryfem:->? To tak jakby kazać sie uczyć siadów bez obciążenia. Do opanowania techniki potrzebny jest jednak pewien ciężar. Oczywiscie musi być on na tyle mały by delikwent nie kaleczył ćwiczenia ale nie moze tez być to ciężar ktorego nie poczuje bo w ten sposób techniki nie opanuje. Inaczej siędźwiga coś co nic nie waży a [...]

[...] po albo przed treningiem czy aerobikiem ponieważ śe to napoje energetyczne zawierają ww a picie podczas treningu to chyba że na początku bo one sie bedą spalału jakiś czas i dopiero podem bedziesz miał taki mały zastrzyk energi. Jeżeli w jaki kolwiek sposób Ci pomogłem to nacisnij w prawym dolnym rogu SPECJALISTA W DZIALE a przyznasz mi Sog'a

Franek521 ta technika jest skuteczna lecz wiesz jak masz dosyć mały nadmiar skury a nie taki max.ja jak chudłem to to sobie robiłem poprostu nie jak już schudłem tylko w czasie chudnięcia i jest git a jak masz taki byczy nadmiar skóry to raczej ci nie pomoże .

[...] do tego ze im wiecej tlusczu w mleku tym bielsze ono jest to nieprawda. Tluszc w mleku ma kolor zolty i im wiecej tlusczu tym mleko jest barzdziej zolte. A naj naj biale jest z 2% tluszczu. Aha co do tluszczu zawartego w mleku to jest on dobrze tolerowany przez ozganizm bo jest skoagulowany z woda w mleku "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

Witam mam maly problem... podczas podciagania cos mi strzyknelo w tylnej czesci glowy tak troche nad szyja... natychmiast przerwalem trening bo troche to boli... wiecie moze o co chodzi ?

[...] beda mniejsze niz jezeli by ta dieta byla odpowiednia Po co ta masa?? No jak to po co? Zeby lepiej miesnie byly widoczne... Ech no, prosciej nie potrafie chyba... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] moge wiedziec co mozna w twoim przypadku... to ty powinnas sobie zdefiniowac swoje cele... na czym ci zalezy itd. Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." Zmieniony przez - Seewy w dniu 2003-07-02 03:10:30

A ktorym lodom mowisz stanowcze nie??? Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Dobrana para bylaby z ciebie i z kolesia o nicku "Stara_Ekipa".... chyba nikomu tylu treningow nie ulozylismy co jemu... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

PolandBoy Staż treningowy na słowni : mały stosuj metody objetosciowe,czyli staly ciezar w seriach. w ten sposob skupisz sie bardziej na nauce techniki,niz pogoni za ciezarami. rampami,plaskimi piramidami....itd. zajmiesz sie,jak przyjdzie odpowiedni moment. krotko; ZEBY RAMPOWAC,TO TRZEBA MIEC NAJPIERW DO CZEGO. ...a w "Atlasie...." [...]

recepta jest prosta - należy się do tego stopnia wkurzyć na swoją bezradność aby chcieć to zmienić albo tak dostać w dupę aby zdać sobie sprawę że dotychczasowe przeszkody to mały pikuś w porównaniu z tym co nas jeszcze może w życiu spotkać, co jesteśmy w stanie znieść i z czym dać sobie radę hehe filozof mi sie włączył

Mam wrazenie, że wsród forumowiczow, jak z resztą wśród większości ludzi panuje następujący stereotyp 15-16 latka: mały, niedojrzały koles, któremu dopiero się zarost pojawił, mający siłę anemika. Chodzę do klasy sportowej o profilu piłki ręcznej, przez co widziałem tysiące osób w moim wieku. Niektórzy są serio wyrośnięci, inni są nadwymiar [...]