mały

no to czekamy narelacje z basenu ============================== Pozdrawiam was "maly" termitek " Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... " www.napisy.any.pl www.hub.any.pl

tylko sie nam nieutop kto bedzie relacje zdawac :)P a probowales zatyczki do nosa ? ============================== Pozdrawiam was "maly" termitek " Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... " www.napisy.any.pl www.hub.any.pl

we wtorek 1 trening po swietach mamo co to bedzie brrrrrrrrrrrrr blootalnie ze ten gloopi paluch tak ci krzywo idzie lipaaaaa :(((((((((( na sucho najwyzej cwicz nogi az jak wejdziesz do wody bedziesz perfekcjonista :) pluca w wannie ajak tez mozna pod wode i trzymaj i tak w kolko tak niestracisz tego czego sie nauczyles a moze i cos zarobisz [...]

nogi naucz sie nogami machac to jest podstawa rece to malo "maly" termitek

i tak i tak zalezy czy glaichem czy zwyklym glaich to nogi do zaby a zwykly to normanie jak w kraulu tk mnie uczoino bynajmniej :> "maly" termitek

[...] zrób trening w 2 ćwiczeniach 1- uginanie gryf prosty w 3 chwytach a) chwyt wąski b)na szerokośc barków c) szeroko Wykonujesz pierw a,b,c i to jest jako 1 SERIA (maks 6 powtórzeń) (5 serii) 2- uginanie z supinacją (mały ciężar) 15-20 powtórzeń (3 serie) I oczywiście porządna dieta. Pozdrawiam Zmieniony przez - MORF w dniu 2013-05-08 17:15:28

sluchajcie mam maly problem.. chodzi o to ze grudki mi sie rozpuscily.. wlalem do oleju.. podgrzalem.. wymieszalem.. minelo ze 24 h.. i troche zastanawia mnie kolor.. bo na zdjeciach zalaczonych przez Kazama kolor trenu przypominal mocno zaparzona herbate,byl ciemno brazowy.. u mnie natomiast jest bardzo jasny.. wrecz zołty.. Tren zaczalem robic [...]

[...] tylko o miejsce w mieszkaniu. Nie mam za bardzo gdzie wstawic sprzet do ćwiczeń. Hantle nie zajmują mi dużo miejsca i zawsze można je gdzieś do szafy wpakować. Z ławką byłby mały problem. Na allegro są ławki składane. Czy taka składana ławka da radę? A posiłki.. Sniadanie jem o 6-tej, drugie o 10-tej, obiad po pracy 0 16-tej i jak nie zapomnę :) [...]

Nie tylko sam tluszcz :) Ale tluszczu tez i teraz wygladam normalnie . Szybciej gralem w pilke treningi byly intenyswne i moj poziom tluszczu naprawde byl maly

Rozmawiałem właśnie z koleżanką na ten temat i mówiła, że jak jest mały to idzie to wyleczyć farmokoterapią. PS. co oznaczają te minki które tak nadużywacie? ;o

Jak byłem mały to miałem brzuszek jak piwosz. Od grania w siatkę systematycznie zmiejsz mi się ilość tłuszczu w organiźmie.(tak swoją drogą to po każdym treningu miałem gigantyczne zakwasy!) Nieważne jaki sport, ważne żebyś się męczył. It's nice to be important, but it's more important to be nice.

[...] przy czym klatka wypięta do przodu. Jak dokładnie wyglądją pompki tyłem z obciążeniem? Nie umiem sobie tego wyobrazić. Popmki tyłem a gdy cięzar Twojego ciała będzie za mały (bedziesz robił więcej niz ok 12 powtórzen) to wtedy kładziesz sobie jakiś talerz na brzuch i jazda. Niestety nie posiadam drążka. Ale domniemam że gdybym miał to byłby [...]

Mozesz. Nie jest za maly.

No to jeszcze raz ale konkretnie napiszę to o co pytam Witam! Na wstępie napiszę że mam 18lat w styczniu ukończone. Miałem mały kontakt z dopingiem, który wywołał u mnie masę skutków ubocznych. Kilka dni temu zrobiłem sobie wyniki u endokrynologa. A co do samego problemu to jest taki, że narzekam na lekką ginekomastię i ból sutków, który się [...]

wydaje mi sie za za duzo robie serii ogolnie na kazda partie po widze bardzo maly progres w ciagu tych 6 miesiecy , cwiczac caly czaas tym planem

wydaje mi sie za za duzo robie serii ogolnie na kazda partie po widze bardzo maly progres w ciagu tych 6 miesiecy , cwiczac caly czaas tym planem W treningu siłowym nie zawsze więcej znaczy lepiej, trzeba dobrze wyważyć objętość treningową żeby z nią nie przesadzić bo to też może zatrzymać progres zwłaszcza jeśli dieta kuleje.

No więc ostatni trening. Dzisiaj ćwiczyłem biceps+triceps. Tak jak mi tu poradziliście postanowiłem sobie dzisiaj popróbować innych sposobów i zmieniłem zupełnie program ćwiczeń. Wszystko sobie nawet zapisałem. I wyglądało to mniej więcej tak: biceps: -uginanie ramion ze sztangą stojąc (45kg) - 2 serie (12,10) -uginanie ramion w oparciu o kolano [...]

Niestety, ciężko jednocześnie robić typową redukcje (niska kalorycznosc duzo aero) i budowac progres szybkosci i skoczności 1 - treningi aerobiczne i treningi szybkosciowe/skocznościowe już są sobie przeciwstawne (zakladajac aeroby w duzym natezeniu) 2 - brak wartości odżywczych dla wykorzystania maksymalnego zjawiska nadkompensacji Przy redukcji [...]

"2 - brak wartości odżywczych dla wykorzystania maksymalnego zjawiska nadkompensacji" ??SORRY ALE NIE ROZUMIEM?? :P "Dieta najlepiej Low Carb na kaloryczności w bilansie około 0" ??CZY JEST MOŻLIWA STRATA WAGI I NA BILANSIE =0?? "Przed wyjsciem maly posilek czystobialkowy z bialkiem szybkoprzyswajalnym" ??W [...]

ja bym bral mono ewentualnie storm maly moze byc do tego