[...] w kolanach na maszynie siedząc - 4x - ciężar maksymalny bez ostatniego obciążnika; - uginanie na "dwójki" na maszynie - 4x - maks. - uginanie ramion z hantlami stojąc - 4x + mały drop secik z uginaniem w pozycji pochyłej. Mimo dzisiejszego tłoku na siłowni i w związku z tym, trudności ze skupieniem, nogi poszły całkiem dobrze - nawet bardzo. [...]
[...] FBW. To jest nie opłacalne bo za mało ćwiczeń masz np. Na klatę. Biceps w miarę ok ale zobacz ile powinno się wykonywać ćwiczeń na większe grupy mięśniowe typu klata a ile na biceps. 15serii na biceps to za dużo... Takie pompki raz w tygodniu to Ci mały progres dadzą jak wogule jakiś zauważalny. Polecam Ci ułożyć trening FBW 3 razy w tygodniu
heh serio bedzie niezly OT ale spoko krotko Ci wszystko napisze: Wiec studiuje na AWF Katowice. Teraz jestem na 5 roku i na poczatku lipca mam nadzieje szczesliwie sie obronic i moc juz miec przed nazwiskiem trzy literki mgr . Co do samych studiow... ja trafilem na ten kierunek przypadkowo, po prostu chcialem isc tam gdzie sie ma doczynienia z [...]
Takie cos znalazlem. "Kolana koślawe charakteryzują się wygięciem kończyny w stawie kolanowym do wewnątrz, tzw. „iksy”. Kolana szpotawe charakteryzują się wygięciem kończyny w stawie kolanowym na zewnątrz, tzw. „beczka”. W przypadku kolan koślawych wadę tę pogłębia stanie w rozkroku oraz siad klęczny. W [...]
może i mam coś z hormonami...jak znajde chwile czasu to napewno odwiedze lekarza pytanie: czy na wachania tych hormonów mógł wpłynąć mój nagły wzrost? mianowicie kiedyś byłem mały grubas(170wzr80kg wagi) w ciagu dwóch miesięcy poszło mi w góre 10 cm mocno chorowałem i moja waga wynosiła 55 kg (obecnie mam 190 i 90 kg wagi) pozdrawiam
[...] miesiąc temu, dam ci pieniążki i będę za ciebie mył a do dzisiaj pieniędzy nie ma. Dzisiaj po pół roku nie jedzenia żadnego gówna postanowiłem chipsy wpieprzyć ;d DOBRA DALEJ JADĘ Z MMA I ZOBACZYMY CO WYJDZIE ZA KOLEJNE KILKA MIESIĘCY ! (może jakiś mały sogacz po długiej nieobecności xD) Zmieniony przez - Actimelek w dniu 2011-10-31 20:06:02
[...] przejdźmy się do mojego dziennika, żeby nie robić spamiku w grapplingu :) ps: akurat dzwonią do mnie żeby cuksy dawać ale nie otwieram xD też mi ludzie nie dawali jak byłem mały ;d (no dawali ale zawsze było z 50-100 cuksów xD chciałem kiedyś więcej ;p) ale te czasy jak się biegało bo gonili nas starsi z pałami xD dobra, ja też wbiłem xD [...]
Pomijajac brak energii zupełnie siadło mi libido oraz mam bardzo kiepski wzwód praktycznie "mały " słuzy mi tylko do sikania :( . Jakie badanie poza testosteronem wykonać zeby wiedzieć w czym jest problem ? Ps. W razie gdyby sie okazało ze faktycznie towar jest kiepski a nie mam w tej chwili dojscia do dobrego testosteronu czy mogę jakoś [...]
Amaris - jesli lezalas na oddziale to i tak serce powinnas miec badane. przynajmniej tak bylo w moim przypadku. Darek - gosciec postepujący czyli reumatoidalne zapalenie stawów. jest gosciec ale jako samo okreslenie gosciec nie wystepuje pod postacią zadnej jednostki chorobowej ale gosciec postepujacy funkcjonuje własnie jako reumatoidalne [...]
[...] Generalnie ciekawa walka...Generalnie inside fighterzy dostają bęcki ze SLUGGERAMI bo ci rąbią ich swoją mocą Tua był SLUGGEREM niezły półdystans. Ale te jego warunki...był mały,nie był to Foreman. Warunki Bowe monstrualne,Holyfield też niezły...Generalnie też super walki. Tua miał lepszy półdystans niż Tyson,Bowe był natomiast najlepszym inside [...]
[...] rzęsisto ofensywnych bokserów idących do przodu takich jak Jack Dempsey, Rocky Marciano, i Mike Tyson (zobaczcie walki z Frazierem).Ali nie potrafił wyboksować Foremana na małym ringu na dystans lecz okopał sie za podwójna gardą... Frazier poległ bo nie potrafił uderzać po czym być poza zasięgiem mocy Foremana.Do George'a potrzebna jest [...]
[...] nie ma bata STYL ROBI WALKĘ,a nawet Young był słaby ,ale i tak wygrał... Tylko na przykładach proszę...Jakieś walki czy coś w HW... Przykładowo okej Peter to SLUGGER,ale za mały dlatego męczył sie z inside fighterem Toneyem... SLUGGER Peter vs Swarmer Tyson stawiałbym na Tysioka...Bo Peter nie ma jakiśch monstrualnych warunków i jakiegos [...]
MAŁY NACISK KŁADZIONY NA KONDYCJE?0_0 w jakiej federacji? ja musze brac recznik na trning...(no teraz w wakacje to nie^^) bo inaczej "pływam" w kimonie
[...] w kategorii 74 kg. Patryk Zaniewski także kandydat do medalu w kategorii 93 kg. Natomiast w juniorach do lat 23 zobaczymy w kategorii 66 kg Pawła Mazija który powalczy o mały brązowy medal w wyciskaniu. Mateusz Czechyra powalczy w kategorii 93 kg i myślę że brąz jest w jego zasięgu. Natomiast w kategorii 105 kg zobaczymy Sławomira [...]
Piękna walka Michała Skoniecznego w trzecim podejściu przysiadu 175 kg w kategorii 66 kg i mały brązowy medal już jest. Bartłomiej Kiersikowski jest po przysiadach szósty w kategorii 74 kg juniorów do lat 18. Czekamy na dalsze boje.
Jak na razie dobrze sobie radzi Patryk Zaniewski w kategorii do 93 kg wśród juniorów. Wstał z ciężarem 227,5 kg i zdobył już mały medal brązowy. Czekamy na ławę i martwy ciąg.
Michał , choć nie zdobył medalu w trójboju walcząc do końca, to pozostał mały brązowy medal za wyciskaniu, chociaż w tym boju zrobił o dużo niższy wynik niż się spodziewał. /SFD/Images/2016/6/23/3574d8d9dd3c4d6dbbcc1ee727abc3d8.jpg
Wczoraj startowało jeszcze dwóch naszych reprezentantów juniorzy do lat 23 Sławomir Sidorowicz w kat.wa. 105 kg oraz Mateusz Sadowski w kat.wag. 120 kg. Sławek z wynikiem 715 kg (260+175+280) zajął jedenaste miejsce a Piotr Sadowski niestety dopiero czwarty z rezultatem 847,5 kg (315+215+317,5). Piotr otrzymał mały srebrny medal za wyciskanie.
Hmm nie wiem- woda byla zimna wiec sutki sie skurczyly- podobnie jak moj maly a jesli masz na mysli ginekomastie to chyba raczej nie mam, bo koksow nie zapodaje. Ogolnie mam spory %bf wiec cos tam pewnie sie odlozylo wokol sutkow.
Dziennik treningowy - Kamil Wu
