to jakas sciema ten artykul (ten po polsku po ang mi sie nie chcialo czytac ) co im do jesnej anielki przeszkadza ze ludzie maja jakies hobby, chca rozwinac muskulature itd. ? doszukuja sie jakiejs choroby. nie twierdze ze jej nie ma (sam patrze w lustro i mysle sobie ze jestem jeszcze maly ) ale nie wydaje mi sie zeby dotyczylo to wielu osob. [...]
ej tempy ty myslisz ze ja jestem maly. no nie taki maly bo przy wzroscie 170cm to moja waga i miesnie oraz tyle co podnosze zdecydowanie mi wystarcza a jesli myslisz ze malo podnosze to chyba tylko twoj problem bo napewno nie moj, podnoszenie ciezarow nie wspolgra z umiejetnosciami ulicznymi cieniaku Fast
Mały check po kolejnym etapie "masy". Opornie idzie do przodu, zmiany wręcz kosmetyczne na przestrzeni połowy roku ale zawsze to mały kroczek do przodu. Zastanawiam się nad minicutem lub poprostu dalej masą do maja. Co sądzicie? Bf jak dla mnie już spory ale z drugiej strony wiem że chwila redukcji i bedzie znów jednocyfrowy. [...]
Wychodzi baba ze sklepu, w rękach siaty z zakupami. Przed sklepem dorwał ją exhibicjonista, rozpiął płaszcz i się okazał. Babina się zapatrzyła na delikwenta i: - O Jezu. Jajek zapomniałam kupić Idzie dwóch facetów ulicą. Z naprzeciwka idą dwie kobiety, niezbyt ciężkich obyczajów. Facet do faceta: - O, patrz, idzie ta, której nie mogłem przebić [...]
[...] o innych „wpadkach” w późniejszym etapie kariery. Styl Mike był dla Alego do przewidzenia. „The gratest” po prostu lubił walczyć z małymi czołgami jak „Żelazny Mike” lub Sony Liston, czy dużymi czołgami jak Ron Lyle, czy Foreman. Nie radził sobie natychmiast z technikami świetnie [...]
Zane on znacznie bardziej od ogladania TV woli przegladanie sie w lustrze maly hrhr no taki "maly" zboczek czyzbyscie mieli cos wspolnego? qwerty sama nie wiedzialam ze jestem kobieta o wielu twarzach
Teoretycznie będzie mały, ale jeśli Destinka zacznie go karmić gainerami to kto wie / tzn mały w prównaniu do mojego, bo wśród swojej rasy będzie byczek, skoro tak szybko tyje Zmieniony przez - Devotion w dniu 2004-12-17 16:40:08
to dla Ciebie noworoczne postanowienie: zapierdzielasz do empiku po jakiś mały słownik ang pol pol- ang, taki mały, do 10 tys słów albo i mniejszy, i bierzesz jakiś kurs języka, podręcznik, repetytorium itp. Dobrze mówi kolega, bez znajomości języka kraju, do którego masz zamiar jechać, ani rusz {{:-(
Jeśli zaczynasz serie ( mały ciężar ) rób przeskoki większe 10-15 kg , przy większym ciężarze nawet rób (2,5 kg) . Tak aby wyrobić ilość serii , lepiej robić mniejszy progres i stały niż na odwrót.
[...] Aha ból pojawia się również przy wyciskaniu wąskim. Natomiast bólu nie odczuwam np przy pompkach na poręczach , czy rożnych formach prostowań ramion na wyciągu ( oczywiście mały ciężar , odpowiednia izolacja miesnia). Kuba co robić ? Jak ułożyć plan na triceps który w dalszym ciągu stymulowałby do rozwoju mięśnie trójgłowe a zarazem w jak [...]
[...] był robiony z całkowitym wyeliminowaniem ćwiczeń najbrzydziej obciążających staw łokciowy ( czyli żadnych form francuzów , wyciskań wąskich itp) , ćwiczenia z bardzo małym ciężarem , izolujące pracę mięśnia , oczywiście wszystko poprzedzone bardzo dokładną i intensywną rozgrzewką. Efekt był taki że nie czułem wogóle bólu może jakiś mały [...]
@Tomku mam takie lekkie zboczenie ze nosze w 90% tylko Underka, glownie na co dzien. Na treningu tez ale ogolnie uwielbiam ta firme ze postanowilem nosic tylko ich ciuchy i od ponad roku nie kupilem nic co by nie bylo sygnowane ich logiem. Naturalnie mam jeszcze ciuchy co kupywalem wczesniej czy dostalem od mamy ale nosze je np. Do roboty. Taki [...]
Wkoncu forum mi hula jak nalezy wiec lecimy z wypiskami :-)) 11.05.2018 Masa dzien 10 - OFF Po 4 ciezkich treningach potrzebowalem odpoczynku i odprezenia. Umowilem sie z przyjacielem na ryby ktory przez te cale przygotowania zostal ostro zaniedbany z mojej strony Naszczescie chlop sam uprawial wyczynowo sport przez ponad 20lat i doskonale to [...]
@Tomku, ja tez %-) 19.10.2018 Masa tydzien 1 Dziwny dzien bo z popoludniowki na dniowke tyle ze na 7 ale mimo to jakoś dziwnie się czulem. Po pracy przysnalem na 15-20min po czym wstalem i zjadlem i powoli szykowalem sie na silke. Pull 2 1. T bar Row x 4 15 - 8 2. Wioslowanie na wyciagu poziomym x 4 15 - 8 3. Sciaganie drazka do bioder x 3 20 - [...]
Fajne spodnie, ale opinać xl to już sztuka. Tak jak pisałeś można poczuć się jak kulturysta Dzieki :-D dlatego sie ciesze ze te nogi powoli rosna i zaczynaja jakos wygladac :-)) Gatki rzeczywiscie fajne, ciekawy material i dobry kroj, do tego wpadly 2 fajne Longsleev'y takze zakupy udane. Byly fajne polo koszulki Underka ale na xxxl jestem jeszcze [...]
@Wojtku tak Rühl nadal najwiekszy dzik, aktualnie jakos 135kg, dalej skubany cisnie ostro i trzyma miche. @Mariusz ost. 2 tygodnie scielismy wegle na 700-720gr bo spadla aktywnosc a waga sie trzymala do samego konca. Czyli 300gr odpadlo z tego 100 podczas treningu. Wolf juz nie wroci, otwiera silke na polnocy niemiec w kooperacji z gym 80. Nie [...]
dla 17 latków! ile wyciskacie na klatke??
