mały

grozą? mi takze ciezko powiedziec - bo to praktycznie nie jest zadna dzielnica hmm..mieszkam pomiedzy karwinami a orłowem (ale to ani mały, ani duzy kack.. )

mały 01 WYPEŁNIJ PROFIL KLUBOWY. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

hehe mały jak tam obecna forma ?

Nie wolisz na razie robić FBW? Mały staż do tego uprawiana piłka nożna... wydaje mi się że na razie lepszym wyjściem będzie FBW

mds'y są dobre, mały ciężar a daje popalić odpisałem Jag wysłałem ci na pw Zmieniony przez - davidooo w dniu 2011-02-26 11:30:46

witam wszystkich ! mam do was pytanie, a raczej prosbe, moglibyscie mi podac adres internetowy lub taki normlany jakiegos sklepu z nunchami i wogole akcesoriami do SW w Nowym York'u ??? bo szukalem w necie i nie moglem znalezc zadnego, a taki adres ulatwilby poszukiwanie nuncha bo wiemy, NY nie jest wcale taki maly... za pomoc gwarantuje sogacza [...]

[...] sznurkowi lub łańcuchowi można wygenerować o wiele większą siłę niż pałką w dodatku składa się na pół i łatwo schować je do rękawa a po rozłożeniu mamy dwukrotny zasięg. Ale ostrzegam !!! ja już o mały włos wylądowałem na dołku przez posiadanie nunczaka i cudem wywinąłem się od sądu. Nie polecam noszenia nunczaka do szkoły. Ćwicz sobie pokazowo.

ach i jeszcze: spożycie tłuszczy - mały wyrzut insuliny /powolny spożycie węgli złożonych - średni wyrzut insuliny /umiarkowany spożycie węgli prostych - wysoki wyrzut insuliny /szybki to co za ukosem to szybkość przy spożyciu tłuszczy wydzielają się inne hormony (coś z magazynowaniem wątrobowym chyba)

Za mały staż, powinieneś skupić się na planach które pobudzają mięśnie do wzrostu częściej niż tylko raz w tygodniu.

[...] czas w miejscu ale prze trening siłowy i na spalanie tłuszczu to rosła tkanka mięśniowa a malała tłuszczowa, i tak oto dzisiaj mam 101 kg z czego 85-86 to tkanka mięsniowa więc mam jeszcze tam kilkanaście kilo nadwagi :P ale to tam teraz mały pikuś , teraz mam plan tak zejść do 92 żeby zostało kilka kilo tłuszczyku co jest naprawde niewiele :P

Przeciez widzisz, że kolega napisał "mały" Prosze natychmiast przeprosić kolegę!

[...] sód/ kreatyna natomiast większość wody zatrzymuje w komórkach co raczej nie prowadzi do niezdrowych obciążeń organizmu/inaczej rzecz ma się z sodem/, tak więc nie widzę żadnego wytłumaczenia dla twoich teorii, chyba mały błąd w interpretacji się wkradł... mam nadzieję, że wyjaśniłem ci cokolwiek, jeżeli nie to śmiało możesz pytać... pozdrawiam!

a ja kupilem 2 lata temu rower w hipermarkecie za 600 zl firmy ragazzi z wszystkimi bajerami typu amorki :D w wakacje na tym sprzecie jezdze od 5 do 30 kilometrow dziennie :P ogolnie na rower sie nie skarze tylko jest jeden maly problem z manetkami :/ ja osobiscie polecam takie tanie rowery jezeli ktos jezdzi tylko po miescie lub czasem po lesie [...]

mam diete i ciagne ja juz tydzien pytam sie ile ciagnac moim celem jest 105kilo na rzezbie ale chyba nie za 1 razem nie?? wiec sie pytam ile taki cykl powinien trwac 3 miesiace? potem redukcja i zowu czy ciagnac go nie wiem pol roku przerwa i redukcja a dieta jest taka Poniedzialek 1.Posilek [...]

A jakie jest połączenie partii mięśniowych? Na biceps i triceps powinno być od 9 do 12 serii, nie 15.. Cel treningowy - rzeźba Staż - 3 miechy Za mały staż na rzeźbę. Trening jest typowo masowy ... pzdr Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-03-20 18:37:36

Masz za mały staż na takie połączenie. Zobacz. To właśnie w okresie regeneracji rośnie Ci masa mięśniowa. Tutaj NIE ma zasady "im więcej tym lepiej". Połącz tak. pon - klata + tric sr - plecy + nogi ptk - barki + nogi brzuch na każdym trneingu pzdr Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-03-20 19:06:23

Akurat nie udał ci się żart bo bicek mam mały

Oii chyba się rozczarujesz. Bicho to mały mieśień. Progresja jest bardzo mała jeżeli chodzi o siłę. Możesz zrobić tak, że zaczniesz od małego ciężaru wtedy progress będzie możliwy z treningu na trening

No i właśnie tak zrobiłem. No bicho wiadomo, że w porównaniu do tricepsa jest mały.

Nie no, na bica nie będę robił progresu 2-3kg. I tak mały ciężar zakładam, więc wystarczy 1kg co trening. To mi daje 4kg w miesiąc. Będzie progres i odpowiednia technika.