mały

spoko, on jest mały i nakładany na chwilę nie wisi ciagle mozna zdjąc w sekundę , nie kosztuje drogo znajdziesz takie na internecie

[...] aż dziwną widzę pod względem treningu... dziwną bo niespotykaną. Tomek jest MISTRZEM jakich mało... nie przez tytuły.... przez zachowanie....! Nie czułem się przez minutę "mały" czy gorszy.... Tak,wygląd,jakośc i dojrzałość mięśnia robiła wrażenie ,ale najelpszy był kontakt i szczerość. KIilka słów wydawało się takich od tak do kamery,ale [...]

arni/ woda jest w 80% istotna :-] A ze z samej wody nic nie uksztaltujesz to szkieletem zostaje czesc stala - bialko. Z samej wody miesien nie powstanie, z samego bialka tez nie. Dwustronne uzaleznienie. Podstawa rozbudowy muskulatury jest dostarczanie energi w odpowiednio duzej ilosci. Przecietna dieta osoby nie zwracajacej specjalnie uwagi na [...]

[...] prawą rękę i przy odwrotnym przechyleniu się lewą rękę. Aby teraz zupełnie uwolnić się od ucisku, ma O. kilka możliwości: najleipsza i najpewniejsza to jest ta, ze chwyta mały palec N. i go przegina. O ile przeciwnik chwycił jego btodra, tak, że O. ma wolne ręce, to potrzeba tylko uchwycić przeguby rąk przeciwnika i na nich mocno się oprzeć, [...]

Mark Hunt Ray Sefo Cro Cop Ernesto Hoost Peter Aerts ,Le Banner ci panowie zrobili na mnie największewrażenie swoimi walkami zwłaszcza Hunt był kiedyś taki film "mały gruby z super ciosem"uważam że jest niesamowity.Pozdrawiam i życze wszystkim wesołych świąt

U mnie patrząc na od pasa w górę to wszystko jest proporcjonalne i bicek OK ale widząc duże uda bicek nagle sie robi bardzo mały... Wniosek z tego jeden- jak ktoś nie tylko chce mieć dużego bica, ale też żeby on i na takiego wygłądał to niech ćwiczy tylko bica!!! Każdy bedzie mówił jak niesamowicie jest on wielki... Koniec z reszcztą ciała, tylko [...]

no no mały zejscie 3 srodkami na raz i do tego enan z propem w jednym czasie to cos tu sie chyba mija z celem

Smiac mi sie chce z ciebie. Jedz sobie co chcesz i cale zycie bedziesz maly. Poczytaj podstawy i ksiazki, 70% i wiecej ciezaru maksymalnego najlepiej uszkadza wlokna miesni a w przeliczeniu jest to 6-10 powtorzen jakie zrobisz technicznie. Poza tym siła idzie z masą i odwrotnie przy tym, ze zakldam masz zbliansowana diete. Poczytaj jeszcze trochę [...]

[...] ramion młotkowe x6 6x 8/ 9/ 9 * dobrze, choć wiadomo ciężko 3b. uginanie sztangi łamanej x12 12x 13/ 13/ 13 * tu też chwilę trwało nim dobrałam właściwy ciężar. Miałam też mały problem techniczny z chwytem tej sztangi, bo jakoś tak się dopasować nie umiałam %-) Ale potem szło w miarę płynnie. 3c. Uginanie ramion na wyciągu x25 25x 6/ 5/ 5 * [...]

[...] 10sek 19/ 18,5/ 19 18,5/ 18,5/ 18,5 * tu mi jakoś progres nie idzie, ciężko ta 19 szła 1c. Wyciskanie sztangielek skos 30stopni x25 2min przerwy 9/ 7/ 8 7/ 5/ 6 * tu dobrze, mały progres jest :-) 2a. Podciąganie na gumie x6 10sek 6/ 6/ 6 6/ 6/ 6 * na gumie OK, ale jak próbuję bez gumy... %-) 2b. wiosło sztangą x12 10sek 21/ 23/ 24 19/ 19,5/ 20 * [...]

cena lux activlab super posuniecie jak kaska jakas tylko wpadnie (mala dzidzia w domu od 3 tygodni)a becikowe slabe a wydatków sporo oj sporo to stestuje 33latka na karku no chyba ze dostane od was prezencik maly hihihi

[...] rozpietki byly przyczyna twoich rozstepow. Rostepy sie nie tworza od cwiczen, to jest "reakcja" organizmu na zbyt szybkie rosniecie miesnia w stosunku do rosniecia skory. Rownie dobrze mozesz miec rozstepy od podciagania na drazku itd. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] Co do nog to rzeczywiscie jest za malo cwiczen. Doloz wyprosty w siedzeniu, zgiecia w lezeniu. Nie, lepiej nie zmieniac tak czesto cwiczen. Postaraj sie wytrzymac w tym treningu te kilka tygodni a po treningu regeneracyjnym mozesz cos zmienic. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

To jak ty sie chcesz techniki nauczyc jak nie bedziesz robic tego cwiczenia? Nie pekaj. Bierz maly ciezar wieksza ilosc powtorzen i ucz sie techniki. Gdy kregoslup sie przyzwyczai do cwiczenia nie bedzie bolec

Fajna fajna... nie powiem... Jak to sie mówi: Siad mały siad Hehe Nie no a tak na powaznie to ładniutka dziewczyna, moze miejscami troche zbyt "wyrzezbiona"... Jezeli moja wypowiedz Cie w jakis sposob usatysfakcjonowala i nie zalujesz 1 zł - wyślij sms'a o tresci "nadzieja" na numer 7126 - a pomozesz chorym dzieciom- akcja [...]

czyli ty jeden sam widzisz ze to bardzo mały procent trenujacych ,. i czy twoim zdaniem pozycja klasyczna ma zły wpływ na kregosłup czy ci wszyscy trenujacy na całym swiecie nie wiedza o tym no mnie tu raczej nikt nie przekona

Najgorsi to sa starsi goscie co cwicza juz w chu*j lat i mysla ze wszystko wiedza najlepiej o pakowaniu i wogole ich wszyscy powinni sie sluchac.Mialem kiedys na silowni takiego typa przyp*****lal sie do mnie i mojego kolegi tylko jak weszlismy na pake wtedy jeszcze bylem maly bak to nie klucilem sie z nim.Ale koles mial do wszystkiego [...]

Trening wygląda następujaco. To taki mały eksperyment ze zmianami ćwiczeń co tydzień ale od stycznia bede zapewne jechał 8tygodni jednym planem. Zamierzam zwiekszyć obciążenie i jechać w zakresie 8-12 powtórzeń, a po tych 8tyg powrót do 9-15 powtórzeń. Wiem że nie ma areobów - od wiosny mam zamiar zacząć chociaż troche. TYDZIEŃ A I Trening [...]

chlopak zalamka !! to JA juz po 6 miechach wyciskam 85 kg !! i przy takiej samej wadze mam tyle samo w lapie !! jakos dziwnie cwiczysz albo malo jesz !! Polecam jakas Kreatyne na poczatek (sam ogolnie nic nie biore bo twierdze ze przy moim stopniu zaawasnsowania ktory jest maly jest to jeszcze nie wskazane moze za rok !! ) Cwicz...Cwicz !!!

[...] System nadal jest under construction i ma moim zdaniem dużo do doszlifowania, nadal nie wyliczyłem mu expectency bo przed upływem 6 miesięcy i jak ciągle coś zmieniam to ma mały sens. Co do tego, że na 1% nie da się grać z 500 funtów? Jak to napsiał jeden bardzo mądry człowiek, jeżeli nie jesteś w stanie przyjąć odpowiedniej pozycji która da ci [...]