Noo i stalo sie tak jak ja i mój młodszy brat nie planowaliśmy.. To znaczy rozmawialiśmy z kolegą startującym w zawodach nie podam imienia i nazwiska z wiadomych przyczyn powiem tylkoe jest w gazetach. Wiec kazal nam sie puknąć w łeb bo 5 strzalów na początek to tylko popsujemy se zdrowie aa i tak nam to wszystko spadnie. Powiedzial żebyśmy [...]
Mieć może i by miał po drobnych zmienach jakis sens, ale nie dla ciebie nie na ta chwile, zbyt maly poziom wytrenowania zeby szarpac sie 4 dni na splicie. okresl jasno swoj cel trenigowy... Masa/rzeźba - to jak jechac samochodem z zaciagnietym ręcznym... wiec sie zdecyduj. podaj swoje maxy w 3 podstawowych bojach przysiad- martwy ciag- wyciskanie [...]
[...] urozmaicać, ale po prostu mi się nie chce. Wolę jeść to co mam w lodówce, jeść do syta, ale się nie przejadać i kiedy mam na to ochotę. Poza tym mój żołądek jest bardzo mały bo nie jestem w stanie dużo zjeść, już ważę 64 kg i nawet nie staram się odchudzać, a i tak gubię wagę. Najwięcej miałem 68 kg. Chciałbym przy masować, tak do 75kg, ale [...]
[...] czy nie będę zbytnio głodny. jeśli chodzi o gramaturę to 360 gram schaba i 300 gram ryżu białego na cały dzień. jest to 1500 kalorii z kawałkiem. ja w sumie mam bardzo mały żołądek i dużo nie zmieszczę, dlatego większe odstępy w jedzeniu pozwolą mi naraz zjeść to na pół. jak będę miał ochotę trochę odskoczyć od tego to po prostu zjem mniej [...]
[...] ziemi, a podstawki mam ciut ponad 2x wyższe niż te ze sklepów. na ziemi jakiś czas temu zrobiłem 20 kilka powtórzeń pompek w tucku, ale wiadomo, że zakres jest bardzo mały. jeszcze mam czas do jutra, by określić jakie dokładnie ćwiczenia będę robił. pózniej będę próbował jakieś ćwiczenia by czuć jak to się robi i czy coś da. jeśli macie [...]
dziękuję za miłe słowa :) próbowałem dzisiaj zjeść więcej niż dotychczas, ale jak na obiad zjadłem jeden mały schabik wieprzowy i pół worka ryżu to zrezygnowałem xD dzisiaj były dni mojego miasta to też mnie wieczorem w domu nie było. a miałem taki pomysł by zacząć już teraz więcej jeść i postanowiłem, że w codziennie będę zjadał 4 worki ryżu plus [...]
[...] to może i jest to z mojej strony bląd, może białko takie odżywkowe się wchłania gorzej niż z normalnych posiłków ale ja mam mało żołądek (a nei wyglądam na takiege co a mały :( ) i nie mam zamiaru chodzić ciągle z wypchanym brzuchem a po wypiciu jogurcika ie czuje sie napchany. PS xD EE tam tak czy siak chyba wpadnę w ten samozachwyt ;d [...]
"Kurza klatka" to wgięcie w mostku - taki mały dołek. Jest to wada układu kostnego. Kolega, który rozpoczął ten temat takiej wady NIE MA. Przynajmniej z tego zdjęcia nic takiego nie wynika. BTW. Troche cwiczonek by mu sie przydalo...
[...] panowie tak jak w temacie zrobiłem sobie cykl ze 100 metki 10mg, 30mg ed i odblokowalem się 20 tabletkami clomidu Minęło około 3 miesiące i lipa z erekcja, libido też słabe, mały jak stwardnieje to nie do końca... Nie na tyle żeby mogło dojść do stosunku,poranne erekcje rzadko jeśli już są to też nie do końca. Teraz pytanie panowie jakie badania [...]
planowalem ale zdrowie jest dla mnie wazniejsze od cyklu, najpierw chce zeby wszystko zaczelo dzialac jak nalezy... dlugo to juz to trwa juz 4ty miesiac leci jak maly nie stoi
planowalem ale zdrowie jest dla mnie wazniejsze od cyklu, najpierw chce zeby wszystko zaczelo dzialac jak nalezy... dlugo to juz to trwa juz 4ty miesiac leci jak maly nie stoi Udaj sie do kumatego lekarza i wyciagnie Cie z opresji. Kolejny cykl i pct wydaje mi sie brnieciem w takie samo zawirowanie jak juz masz.
Ogólnie wczoraj rano miałem normalna erekcje była taka jak powinna... Libido dalej mega z dupy, przed wczoraj napalona pijana młodziutka dupeczka się o mnoe opcierala dawała mi wyraźne znaki a mały nawet nie drgna...
[...] i z niego buduje masę mięśniową ,jeśli jest jej mało w organiźmie to będzie ciągneła z mięśni i będzie następował proces odtłuszczania tkanki tłuszczowej,rzeźbienie, ale mały przyrost masy mięśniowej lub w ogóle jej nie przybędzie ,dlatego zachęcam do łączenia z proteiną ,dobre efekty daje białko serwatkowe 90% ,tylko trochę kosztuje , 500g. [...]
[...] no wiesz nie pomijając przerw regenerujących. Ale to na razie czysta teoria:P a w praktyce zawsze jest troszke inaczej. Co do lasu to nie mam lasu w pobliżu, chyba że taki mały, a po 2 nie mam czasu za wiele po południu... Co miałas na mysli mówiać ze książka nie jest aktualna :)? Znam Cie troche z dzialu - Style tradycyjne :) Trenuję krótko, [...]
mozna by powiedziec ze od ostaniego komandosa przy ktorym rudy 102 to byl maly pikus jestesmy raczej bardziej ostrozni w dowierzaniu ludziom... no ale skoro to on to moze jescze daj kurde linka do tego onetu SFD FIGHT CLUB Mr. Anderson. Suprise... to see me?
tupolew i B747, to tak jak maly fiat i mercedes, nie ma zadnej roznicy operacyjnej, inny rostaw i ilosc rzedow, wogole inny sposob kontrowania drzwi, pietro bizness, itp.... roznice mozna wymianiac godzinami... to bylo nizle sog dla Vana :) Kaspar Hauser
Ale czasem tu wpadam! A czy o nic sie rzucam? Jest maly tescik a ty musisz juz dogadywac (bronic Vana, okazywac wyrozumialosc, uczyc szacunku do innych) tylko po co? SPEED, AGGRESSION, SURPRISE! You cared, you dared, you won!
DZIEŃ 12 Dzis spokój i odpoczynek mały spacer w ramach relaxu:) Dieta Rano jajka2 sadzone na kiełbasie drobiowej kromka ciemnego pieczywa z serkiem Potem koktajl z malin i garść prażonych owców i orzechów Obiad dziś uczta kurczaka pierś w szynce parmneńskiej brązowy ryż i sałatka z cebuli i pomidorów Deser to znów garść mieszanki orzechów [...]
Omadren 250 pomocy!!!
