mały

Jeszcze przed treningiem ,mały przegląd co ciekawego. Savickas 1500 funtów na 7 razy :) Ale to jeszcze przed redukcją,gdy ważył 170 kg. /SFD/2017/3/29/15ba2594ddff4599aebd868d760e5615.jpg

Tatuncio-bez przesady-podobne ciężary prawie każdy zrobi,gdy się przyłoży do danego ćwiczenia przez 6-8 tygodni. Paru gości próbowałem namówić na taki eksperyment-ale ....zabrakło wiary we własne siły (oczywiście im,nie mnie :) ) Dobrym przykładem jest na to Mały Kolos-czyli syn Kolosa,który czasem z nami trenuje. Ostatnio wyciskał w leżeniu 50 kg [...]

tą serie ładnie poleciałeś. mały ciężar to i forma elegancka;-)

Wczorajszy trening-plecy,całościowo i dwugłowe ud-udany-dziś wszystko trenowane boli w zakresie dobrym- nie kontuzyjnym .. Ale jeden mały nie pasujący epizod zaszedł-jeszcze mnie to teraz irytuje :. Sam już nie wiem,czy źle założyłem obciążenie(może jakaś 25 kg się wkradła,bo strasznie na prawo ciągnęło,może krzywo chwyciłem? albo po prostu siły [...]

[...] dla naszego działu,pewnie i Rafał dostanie konkretne zadania. W sobotę po południu będzie już konkretne zadanie do zrobienia-czasu niewiele-bo do końca miesiąca. Będzie też mały konkurs z akcentem starej dobrej kulturystyki-nawiązanie do czekającej nas walki o najlepszą łydkę w historii świata na szczycie Świeradowca Nasz forumowicz Dawid [...]

Dziś słonecznie ,za chwilę jedziemy w teren,wieczorem pewnie dla wprawy Świeradowieć pójdzie przed spaniem. Jeszcze trochę zdjęć-Kulturystyczne wejście okazało się dość trudne,eliminacje,czyli dojście do szczytu zaliczyli nieliczni. Mały posing wypadł na mnie :) /SFD/2017/8/14/6b752f5346c34e6ab20eaabbd10b1d63.jpg [...]

Mnie boli za każdym razem, nawet jak dociskam sztangę do tułowia - przydałby się mały brzuszek, byłoby łatwiej :-)

Jak na moje oko -za mały kąt :) ,tak kamera pokazuje więcej wyciskania niż rozpiętki dla mnie :)

Mały fragment naszych aerobów na Ślęży :) https://www.youtube.com/watch?v=CsONMuFFid4

Kolos pojawi sie także 23 września w Szamotułach/ k Poznania ,na programie z Marcinem Wlizło - wtedy dokładnie go przepytam,jak to się udało zrobić,czego nie mogliśmy zrobić wtedy. A Mały Kolos sprawdza się przed konkursem u Marcina-były tylko 40 kg hantl i tak udało mu się to utrzymać . https://www.youtube.com/watch?v=lxcO0wTgZSY Zmieniony [...]

Chodzi o zachowanie masy mięśni i parametrów psycho- fizycznych na długie lata - i to po wieloletnich ciężkich treningach zostaje na bardzo długo. Rafal akurat mowil zupelnie cos odwrotnego. Z czym zgadzam sie w 100% . Krotki i maly objetosciowo trening , bez przeladowania i kombinacji. Ciezki i dlugie treningi ,o zgrozo takie jak Twoje [...]

[...] męczą człowieka żadne kontuzje w tych partiach ciała ) Wczoraj też był jak zwykle zresztą mój ulubiony trening pleców i nóg. Co prawda już od miesiąca powinien być zrobiony mały reset i trening regeneracyjny-ale jest taki entuzjazm-,że aż przykro mnie byłoby schodzić z intensywności i objętości,więc tylko w miedzyczasie takie sztuczki na [...]

[...] były za 69 € + ten klucz za 43 € Ale było wesoło-jak oglądałem któraś z siłowni podeszła do mnie starsza babka i powiedziała,że jestem za młody by tu ćwiczyć,bo jest za mały sprzęt dla mnie :) Chyba te żyły na bicepsach ją zafascynowały :) I od razu powiedziała ,że tu w okolicy nic dla siebie nie znajdę-wszystkie kluby takie fitness :) [...]

Zabawki dla dużych chłopców, ja tam jestem mały i zadowalam się tym co jest na sieciówce czyli 40kg. %-)

Korzystając z okazji,że na mojej siłowni trenuje trochę zawodników-mały fotoreportaż z przygotowań Dona do debiutu w męskiej sylwetce https://www.sfd.pl/Don_przygotowanie_do_debiutu_na_SAP_CUP_8_9_grudnia_2018-t1173788.html#post-18721412 Dziś dzięń bez treningu ale trochę zajęć mam. Organizuje treningi i programy dla kolegów z Poznania,którzy 16 [...]

Jezoo-miałem okazję być na zawodach innych federacji-i te niedociągnięcia w IFBB to mały pikuś. Ludzie są ludźmi i zawsze ktoś próbuje coś kombinować,oszukać,załatwić itp Znam też większość działaczy,szczególnie tych starszych. Nie można ot tak ich 30-40 letniej pracy przekreślać i osiągnięć polskiej kulturystyki w tym czasie,bo komuś coś poszło [...]

I jak Molnar prezentuje się na żywo, duży, czy mały ? %-) A co do zawodów fajne te kategorie, można wyjść nie mając kaloryfera ? %-)

Marcin Wlizło opisuje swoje wrażenia po zawodach w USA: Czas na podsumowanie. Dopiero dziś, gdyż mam już wyniki od lekarza w jakim stanie jest mój biceps. Zacznijmy od początku. Jeszcze rok temu, gdyby ktoś powiedziałby mi, że wystartuję w Mistrzostwach Świata Arnold Amateur Strongman Championschips to kazałbym mu puknąć się w głowę . Czasy kiedy [...]

Opinie: cyfry rzymskie Trochę jestem załamany,bo myslałem,że już ktoś wrzucił date budowy tej wieży ze zdjęcia. A tu lipa! W zadaniu jest jak zwykle mały ale fikuśny haczyk... Może to zniechęciło potencjalnych odpowiadających? :) Cesarstwo Rzymskie popada w niepamięć ... Rzymskie liczby to ciekawe przedstawienie myśli i mentalności starożytnych [...]

Po zejściu z wieży mały spacer wzdłuż rzeki Mozy /SFD/2020/4/27/25af271ae4d14786bc9d65a09c3d371d.jpg /SFD/2020/4/27/665a3026bab14ce8a115a035bfc45d66.jpg /SFD/2020/4/27/4b67aeaf55314e1e9b0de1c64cf48647.jpg /SFD/2020/4/27/d49fa21b1f0f42ecb8a561bbb895e15c.jpg /SFD/2020/4/27/20bfeecfe0484e6ab0d9d28897c1ced5.jpg