[...] do diety owoców: np. sok ze świeżo wyciśniętych pomarańczy i cytryny albo grejfrutów, no i co sądzicie o takim wynalazku jak kisiel i np. jogurt naturalny danone (mały) plus pół garści nestle fitness (płatki z pełnego ziarna pszenicy)? Jeśli któreś z powyższych składników to dobry pomysł przy redukcji, to ile i w jakim miejscu [...]
[...] do diety owoców: np. sok ze świeżo wyciśniętych pomarańczy i cytryny albo grejfrutów, no i co sądzicie o takim wynalazku jak kisiel i np. jogurt naturalny danone (mały) plus pół garści nestle fitness (płatki z pełnego ziarna pszenicy)? Jeśli któreś z powyższych składników to dobry pomysł przy redukcji, to ile i w jakim miejscu [...]
[...] do diety owoców: np. sok ze świeżo wyciśniętych pomarańczy i cytryny albo grejfrutów, no i co sądzicie o takim wynalazku jak kisiel i np. jogurt naturalny danone (mały) plus pół garści nestle fitness (płatki z pełnego ziarna pszenicy)? Jeśli któreś z powyższych składników to dobry pomysł przy redukcji, to ile i w jakim miejscu [...]
[...] bo to nasz regionalizm) i pasztet z koźlęciny oraz smalec. Szacowane na oko, także nie mam pojęcia ile de facto spróbowałam, a stestować musiałam, bo potrzebuję zorganizować mały poczęstunek w stylu regionalnym i trzeba mi było sprawdzić które zamówić. Koźlęcina albo mi nie leży, albo źle doprawiona, za to za proziaki dałabym się pokroić :-( A [...]
Dzień 2 Redukcja Dieta Trening OFF Suplementacja OFF Pany jest mały problem. Zamiast 2300kcal zrobiłem sobie rozpiske na niecałe 2000. Nie doszedłem jeszcze nawet do przedostatniego posiłku, a ja już jestem pełny jak balon i czuje, że nie dam rady więcej zjeść. Co robić? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/694aab61360c47e09087c67c19b4eb8e.png
[...] stosowania diety biorąc pod pretekst jej wysoką cenę. Dlatego teraz obalę ten mit i pokaże, że dobra dieta wcale nie musi być droga." ?? Przecież to już praktycznie bez różnicy czy "mały Jasio" będzie musiał wydać na dietke 200zł czy 1000zł - obie kwoty i tak są poza jego zasięgiem. Nie chce sie kłócić tylko po prostu to wyjaśnić
Witam mam mały problem xD jak robie sobie ryż a mam sypany nie w woreczku* to po przygotowaniu odcedzam zimno woda by ryż był zimny , i gotowy odrazu do zjedzenie wole zimny niz goracy . I czy wtedy ryż nie traci swoich najbardziej potrzebnych skladnikow ?? _______________________________
[...] gram. To po pierwsze. Po drugie potliwość była siłą sugestii spowodowana , kiedyś przypadkiem pomyliłam się i zamiast uszykowanego TSE łyknęłam 2xCLA... Efekt ten sam I mały szok po treningu, gdy w kuchni na blacie spokojnie leżało sobie TSE... Dodatkowo, powiedz, czy po TSE zapitym często kawą normalni ludzie zasypiają? Mi sie śpi [...]
jechałem kiedyś taki mały cyklik 1-4 50superka e2d i 15mg metki w piramidce taki mały teścik towaru i fajnie było. teraz zrobie inaczej dura + prop+ metka i będzie fajnie. jak niechcesz DHT to superek + meta ale troche testa by się przydało. Zmieniony przez - Alg w dniu 2006-01-15 10:22:03
Wszystko sie kiedys konczy. Jak sie z Lechia nie lubie, tak wyjatkowo cenie sobie podjecie takiej a nie innej decyzji w czasach, gdy wszystkie uklady na kasie bazuja. Ze Slask pojdzie w strone Gdanska a nie Krakowa to bylo pewne dla kazdego majacego glowe na karku ;) Z naturalnych powodow calosc odbieram inaczej niz Ty, jednak w dluzszym czasowo [...]
[...] maksa to policzyć. Życiówke czy może sprawdzić przed programem ? Śmichy chichy ale to może i z 15kg różnicy być. Moim skromnym zdaniem powinieneś sobie przed urlopem pyknąć mały sprawdzianik i od tego policzyć %. Szacowanie w Twoim przypadku trochę ryzykowne. Ciężary targasz duże, apetyt masz na bardzo duże, więc lepiej podejść do tego jak [...]
[...] kontuzje itp.)Na świeże potwierdzenie z naszego forum, Hemma też narzeka od roku na bark aż na ostatnim treningu zwęził chwyt o dłoń i od razu lepiej. Hm.... Żebym sobie nie wykrakał, bo ja... poszerzyłem, ale tylko o palec (w zeszłym roku mały palec był na znacznikach a teraz serdeczny). Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-08-23 23:56:43
A elektrowstrząsy Ci nie pomagają? Siedzisz 30 minut i patrzysz jak mięsień się regeneruje :) Dopiero zauważyłem panie Janku. Jeszcze nie, bo mam mały niedoczas. 30min dziennie idzie na molestowanie doopki (wiadomość dla mojej kochanej małżonki: chodzi o moją własną i elektrowstrząsy - wiem, że mnie inwigilujesz 88-O mogłaś nie pytać, czy są u nas [...]
[...] koń po westernie. Najgorsze jest, że pewnie się już nie przestawię, znam siebie. Pomyślę co z tym fantem zrobić. Mam dwa wyjścia, albo zejść do trójek, albo podejść pod 1RM mały reset i zacząć od nowa. Zastanowię się jak to rozegrać. 115 w ławce, pióreczko. Każde z zatrzymaniem i petarda w górę. Możecie się śmiać, ale naprawdę czułem na dole [...]
Jest jeden mały problem w tym moim planie, jest rozpisany na 3 dni w tygodniu. Tak więc nosi mnie przez większą część tygodnia, muszę to wziąć pod uwagę przy następnym cyklu. Dzisiaj zaskoczyłem wszystkich a siebie najbardziej... zapodałem 30 min na orbi i to w ostrym tempie 88-O Ja(!) 30 min(!!) na orbi(!!!) Szybko zleciało, bo zapodałem sobie [...]
Dzięki. Jak Ty się wcisnąłeś w czerwony to ja na pewno nie potrzebuję żółtego. W weekend będą zakupy :-D . Ja raczej mały nie jestem....teraz około 135 w klacie luźno stojąc. Problem stanowią rękawki. Ile Masz w łapie na luzie ?
To jak u Ciebie były złe nawyki, to mnie by sama sztanga przygniotła po poprawkach ;-) W nogach cisza, za to tricepsy mocno przyjeły wczorajszy ekspres. Mały offtop, bardzo ryzykowne zagranie ze strony pana Janka! Jeden z wyznaczonych testerów wali prosto z mostu, więc na pierwszy ogień go wrzucać-żeby ten pierwszy nie okazał się ostatnim testem [...]
[...] komfortu dlatego musi ograniczyć parametry treningowe do cykli jak siła to duży ciężar mała ilość serii i powt jak masa i siła średni ciężar średnia ilość powt jak wydolność mały ciężar duża ilość powt oraz krótki czas przerw między seriami .Do tego trzeba zadbać o regenerację.ktoś mądry kiedyś powiedział że stajemy się silniejsi odpoczywając po [...]
Ile zapału w Fansie jeden mały gadżet spowodował... A ile kreatywności u innych uzytkowników, widocznie tylko teoretycznie 35+! Wybacz Paatik nieco infantylne zachowania...może to stąd że do 35 + mi jeszcze trochę brakuje :P
DT / shrimp2 / rok3
