udało mi się odmówić tortu, piernika, murzynka, faworków i wina, więc ogólnie ten mały kawałek biszkopta (który wcale nie był słodki) jest i tak dużym osiągnięciem w opieraniu się babci ;-) po odstawieniu pigułek czuję, że hormony zaczynają wariować, bo zaczynają mi się mega wahania nastroju- od głupawy i super samopoczucia, do totalnej zamuły i [...]
[...] też nie ma tragedii, ale za to strasznie chce mi się pić.no i chce mi się kawy, ale że nie wiem czy mogę, to nie piję...oraz czy mogę czasami odżywkę po treningu wypić? *cofam to co napisałam odnośnie tego, że mi się jeść nie chce :-PP zjadłam obiad i mi mało...a mały to on wcale nie był :-| Zmieniony przez - aisha w dniu 2012-03-06 13:25:57
[...] należy mi się odpoczynek również od diety i zamierzam porzucenic chwilowo (lub mniej chwilowo-czas pokaże) paleo. już nawet sobie razowca upiekłam \-)\-)\-) więc będzie mały eksperyment, czyli jak ciało zachowa się dostając trochę większą porcję węgli (oczywiście bez szaleństw na początku), a mniejszą tłuszczu :-(:-(:-( micha będzie [...]
[...] i tak ulotka prezentująca niesamowity wzrost mięśni i "noblowska" formuła. rafal08109 W zasadzie większość takich produktów jest zwykle na stałe w diecie, które z mały elementów składają całość: Źródła 0-3, źródła wapnia, źródła witaminy c, produkty pełnoziarniste, oleje, czosnek, cebula,chrzan, bazylia, mięta, anyż, goździki. pzdr/
02.04.2010 Los nie jest coś łaskawy, ani dla Wuchty, ani dla mnie, tym razem kontuzja...stopy. Po południu byłem trochę pograć w piłkę i niestety zostałem bardzo nieciekawie nadepnięty korkiem – w najlepszym wypadku stracę paznokieć, w najgorszym mam złamany palec – spuchnięty i siny, ale widać, że zrobił się nieco krzywy, [...]
Esther witaj ;-) Co do MC i przysiadu, to przysiad o wiele latwiej mi sie robi niz MC, mysle, ze technike mam ok, uczyl mnie trener na silowni jak bylam w Polsce i twierdzil, ze Martwy ciag robie poprawnie, przysiad tez nadzorowal.. czy masz moze na mysli, ze mam za maly ciezar w przysiadzie %-) ? Tak w ogole to lubie sobie popodgladac Twoje [...]
Dzięki Martucca :-) na liposukcję nigdy bym się nie zdecydowała to przecież poważna operacja,a nie mały pikuś jak to przedstawiają kliniki medycyny estetycznej. Bez potrzeby na pewno nie narażałabym swojego organizmu na takie ryzyko. Miałam rekonstrukcję więzadła krzyżowego w kolanie i już to było dla mnie ogromna traumą {:-( Mam zamiar po prostu [...]
[...] w każdej postaci jaką mi podadzą. To czy "duże jest ruchliwe czy nie", to temat rzeka. To jedna nie kończąca się opwieść z Van Damem w roli głównej ;) Czy mały pokona duzego, czy chudy pokona grubego. Zbyt wiele czynników ma tu wpływ na wynik walki, aby móc to podsumowac jednym stwierdzeniem. Pozatym jest kwestia też .. rasy. [...]
Narazie zrobiłęmtę tygodniową pauzę, o której mówiłem. W izometrycznych nie widzę tego inaczej jak zwiększanie powtórzeń w serii. No właśnie z tą regeneracją jest mały problem jeśłi partie idą po 2 na tydzień. Może gdybym je inaczej przeplótł. Szkoda, że nie widac tego ostatniego treningu. Tam każda partią jest na inny dzień. Ale z drugiej strony [...]
mssg1: -po kiego Ci pas skoro ciezary na twojej sile nieznacznie przekraczaja wage ciala? Glupia wymowka, a cwiczenia sa raczej "niepasowe". pRZY ZARZUTACH IDZIE SIE UDUSIC I BEZ PASA, CHYBA ZE MA CI POMOC W NIEWYPLUCIU PLUC, ALE NIE SADZE. DLA MNIE PAS TO "KRYPTOBEZPIECZENSTWO", LUB JAK WOLISZ KALECTWO. -nie trzymaj sie [...]
mmsg1: Zaczynanie od malych obciazen jest ja najbardzie dobre, ale 15 kg to dla wytrenowanego ciala za malo. Nie zapie*dol sie, a cwicz by stymulowac zmiany. Nie powinienes tak zmieniac treningow zanim nawet przez 2 tygodnie nie sprobujesz jednego. moze by bylo lepiej gdybys mial wiecej ciezarow i mniej wymagan co do "zajechania sie". [...]
Tego PSa nie kumam ? :{ Od co robie poprostu sobi mały rekonesans. Od 1 paźdzernika bede dysponował dodatkowymi 60 kg na klockach i wtedy zaczne jazde jak Wodyn przykazał ;) Narazie relaksik :)
[...] do brzucha w siedzeniu 3s15p -uginanie ramion z hantlami 2s10p Jednak poszedłem na siłownie, robiłem takie cwiczenia w których nie czułem dyskomfortu przez bark. Ciężar był mały, dlatego nawet nie pisałem, ale nogi i tak dostały swoje bo robiłem z minimalnymi przerwami między seriami. http://i59.tinypic.com/30i7xtx.png 50g workout power booster [...]
http://static2.sfd.pl/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cb67f659df2a4f54a6ab094d7551f71b.jpg Ibrahim - sylwetka IDEALNA. Nie za duzy, nie za maly, super ksztalty, no masakra
Obroncy phila philinsuliny beda sie spinac to norma. On jest na tyle maly ze musi stac blizej sedziow. Po prostu ma patent na wygrywanie stnac metr blizej niz innii pog ma racje.
Czesc :) Bedzie nieco sprzecznosci w moim poscie - osobiscie jestem wrogiem wszelkiego liczenia kalorii - ale w Twoim przypadku to nieodzowne. Po pierwsze - jeszcz koszmarna ilosc wegli. Wegle to zlo :) Po drugie - niestety nie ma redukcji bez liczenia. Wiem ze liczenie to zmora, na szczescie mam to za soba, ale Ty musisz. Po trzecie - zywienie [...]
aisha/no gdzie te mięśnie?/pods.str.38
