mały

Dolina Pięciu Stawów - Tatry, widok na Przedni Staw - Mały Staw -Wielki Staw - szlak na Świstową Czubę

Gratuluje również wszystkim uczestniką .Nie wypowiadalem się w temacie ale go sledziłem nie ważne jaki progress czy kilo czy 2 czy 20kg ważne że jesteśmy mały krok do przodu!

[...] to energią. Było całkiem sympatycznie, tylko mało przyjazny teren. Ale chociaż częściowo udało się biec po piasku i trawie. Zmachana i szczęśliwa. POMPKA CZALENDŻ : 84 Miałam w trakcie mały kryzys, ale przegoniłam nieczyste myśli Kompleks witaminowo- mineralny, ZMA (dopiero wpadnie) Zmieniony przez - Oveja w dniu 2011-09-26 20:45:05

[...] I, tydzien 3 treningu dla zielonych, 2x12 http://images44.fotosik.pl/752/1791bc3ebf9a3e15med.jpg Dzisiaj starałam się podszkolić technicznie - stąd mniejsze obciążenia lub mały progres. Po prostowaniu francuskim bolą mnie lędźwie - chyba za bardzo się odchylam... No i troche naramienny czuję podczas wykonywania powtórzen. Zastanawiam sie czy [...]

[...] tez wielkie graty i moim zdaniem zasluzyl , tyle lat walczy i w tym roku z taka forma poszedl ze jak najbardziej ok , dex i jay chyba juz powoli emerka , vic chyba tez sie moze zaczac zastanawiac :D , troche dziwnie z philem , ale z drugiej strony faktycznie przy innych mały chłopaczek jest :D Zmieniony przez - bart-j w dniu 2009-09-27 07:29:59

[...] gdy jednak forma nie ta to sruu znowu cutlera bo ten pewnie 1 bedzie. Albo tak jak banan pisał typowanie mr O po fotkach w dresach Jackson pomylił olympie z fitness ten za mały ciągłe trucie a ciekawe gdzie by sie nasi rodzimi pseudo pro znaleźli słodkiewicz i piotrkowicz którego marzenia o karcie pro jakoś ucichły buhehe. pozdrawiam co [...]

Cutler świetnie, nie wierzyłem, że będzie w stanie się tak przygotować. Pozytywnie mnie zaskoczył. Branch - wtf? dobra forma, ale stanowczo za wysoko Dexter - za mały na Mr.O Wolf - dramat tego zawodnika, jak ktoś juz wczesniej pisał, powinien wrocic do Sarceva

[...] barkach. Nie podoba mi się jego talia i ogólnie brzuch, ale tego już nie zmieni. Branch - ogólnie zdziwienie, ale przygotował niezłą formę. Dex - docięty jak zawsze, ale za mały i za mało masy by być przed Cutlerem w formie. Kai, Heath - jeszcze nie pora Victor - myślałem że będzie wyżej Ogólnie całą 6 jak z kosmosu. Największe zaskoczenie to [...]

[...] nie brał (wróć zaczął niedawno bo Pro jest ) a może za jego układ , coś nowego ale jak pomyśle że wszyscy tak mieli by robić to mi się rzygać chce, Dexter hmm on jest za mały na 1 miejsce najbliżej mu do idealnej sylwetki ale to nie było to, mówicie że najbardziej docięty szczerze to nie widziałem tego od brzucha w dół. Phil potrafię [...]

Panowie, na zywo przewaga Jaya byla jeszcze bardziej widoczna. Nie eprzepadam kompletnie za jego sylwetka, ale podczas weekendu nikt nie byl w stanie mu zagrozic!!po imprezie, wszyscy , z ktorymi rozmawialem przyznali racje sedziom. Sporo ludzi sie wkurzylo jak dex poszedl na 3cie miejsce i zaczeli wychodzic z sali.Branch extra pojechal, na sali [...]

no i ja od siebie dodam, że masz za mały stanik...

[...] dzis jedzonko takie sobie bo kcal za malo i bialko za malo, ale pozno worcilam z pracy i prosto poszlam na rower. Wczoraj założylam spodnie, ktore byly za ciasne w tyłku a teraz sa w sam raz, jupii :) ale brzuch mam ciągle duży, taki mały baniaczek...dziwne to Zmieniony przez - migotka w dniu 2012-06-29 08:02:43

Witam:-) Dzien 3 Tydzien 4 Musze powiedziec,ze wstalam o 4 z budzikiem,pewnie dlatego ,ze maly bierze antybiotyki i wypada rowniez o 4;-) Dzisiejszy trening przebiegl meczaco i zaliczylam glebe.Zsunely mi sie nogi z pilki i walal koscia ogonowa o podloge. Nie czulam wiekszego bolu,dopiero teraz ujawnil sie troszke silniej.Wiem,wiem,gapa ze mnie:-) [...]

Witam:-) Dzien 7 Tydzien 4 Dzisiejszy trening zaczety z maly opoznieniem,ale wazne,ze zrobiony.Powiem,ze znowu nie mialam sily na zrobienie aero po silowym.Bylam umordowana,jak po jakims maratonie.Ale to tylko dobrze swiadczy;-) 60 sec przerwy miedzy cwiczeniami i seriami,jumping jacks,boxing shuffle. Dzień drugi 1a. MC ze sztangielkami na [...]

bylo jzu o tym ale mysle ze sie przyda "Udowodniono, że rolę tę najlepiej pełnią niektóre słabe kwasy organiczne - mlekowy, cytrynowy. Najlepiej natomiast aminokwasy" - maly blad :)

[...] 1g - Węglowodany 41g b) 3 łyżeczki masła - 54 kcal - Białko 0g - Tłuszcz 6g - Węglowodany 0g c) 2 jajka ugotowane - 155 kcal - Białko 13g - Tłuszcz 11g - Węglowodany 1g d) 1 mały ogórek gruntowy z ogródka - 5 kcal - Białko 0,2g - Tłuszcz 0g, Węglowodany 1g Razem: 407 kcal - Białko 19,2g - Tłuszcz 18g - Węglowodany 43g Zmieniony przez - [...]

[...] kalafior) - dodawaj je do każdego posiłku. W taki sposób masz gotowe jedzonko. Dodatkowo pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu i czyta miska Ladies jak się patrzy. ;-) mały edit: oczywiście jak masz np. tłustą rybę za źródło białka, to nie musisz dodawać jeszcze tłuszczu. Tak samo z tłustym mięsem. [...]

[...] kalafior) - dodawaj je do każdego posiłku. W taki sposób masz gotowe jedzonko. Dodatkowo pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu i czyta miska Ladies jak się patrzy. ;-) mały edit: oczywiście jak masz np. tłustą rybę za źródło białka, to nie musisz dodawać jeszcze tłuszczu. Tak samo z tłustym mięsem. [...]

[...] przeprosty, jeśli tak to mogę ująć, a część leżanki wbija mi się w kolce biodrowe i tłuszcz na brzuchu. Czy ktoś wie, jak elegancko obrobić printscreen, żeby nie był taki mały? :-? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5c7883f0dc324744a9a36e92d2ba7aa7.jpg i miseczka na sobotę /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/98e7e09011484431bab59102c9fcb949.png Zmieniony przez - [...]

Hej Dziewczyny! Mały update z okazji 36 tyg + 4 dni Mimo najszczerszych chęci bycia prawdziwą Lady aż do końca, poległam dokumentnie. Pochłania mnie remont (tzn. mąż zasuwa, a ja wskazuję ręką, co jeszcze zrobić %-)) i ostatnie przygotowania do życiowej rewolucji. Basen zaliczyłam dwukrotnie po szpitalu, po czym moje spojenie łonowe się zbuntowało [...]