mały

Viki, unormuje się. Mały rośnie, potrzebuje więcej pokarmu, a Twój organizm musi się stopniowo przestawić. Dobrze pamiętam, jak to było u mnie - Buba cały dzień przyssana, a ja leżałam i buczałam, bo miałam już dosyć. Wyrwanie się na prysznic i do toalety to był mój jedyny czas wolny. Po kilku dniach się unormowało.

15.01-17.01 Przez ostatnie dni jedynie spokojne spacery. W piątek udało się jeszcze kilka cwiczeń na brzuch zrobic, w sobote ok. 20 min. marszu z wózkiem. Treningu nie miałam kiedy zrobić, bo Mały znowu obraził się na łóżeczko i nie chce spać, wogóle z zasypianiem znowu mamy problem :-( Coraz mocniej bolą mnie też plecy i szyja przez to że go dużo [...]

[...] w ostatnich ćwiczeniach w trzeciej serii zaczeło mi się kręcić w głowie i jakoś słabo mi było więc odpuściłam :-( W niedziele i poniedziałek spacery po 30 minut, niestety mały śpi tylko 20 minut w wózku, później jest niewyspany i marudny. Na dodatek ostatnio tak od 3-4 nad ranem często się wierci i budzi i często o 6-6.30 już spać nie chce.

Spróbuje przełożyć spacerówkę, może będzie lepiej :-) Na razie mały jest szczęśliwy, jak go z wózka wyciągam na koc lub trawę, wózek z poziomu kółek wygląda bardziej interesująco, a jak można przy kółkach "pogrzebać" to już w ogóle radocha ;-) Wczoraj wyjątkowo zasnął w wózku bo był bardzo zmęczony, więc zaliczyłam szybki marsz ok. 4km ;-) Dziś 2x [...]

[...] pod warunki domowe. Kiedyś robiłam ten trening na siłowni. Zrobiłam już B i C w domu, na razie tak na rozeznanie, nie jest długi więc powinnam się spokojnie wyrobić jak mały będzie spał :-) Nie zaczynałam od A bo jeszcze nie rozłożyłam stojaków, mam nadzieje że jutro już cały sprzęt wyciągnę i przygotuje :-) Trening A - Góra(1) A. wyciskanie [...]

[...] szynka wieprzowa Zauważyłam ostatnio ciekawą rzecz. Małego karmię piersią, ale za każdym razem dokarmiam też mm. Jakoś od tygodnia, odkąd ciągle chodzę głodna i więcej jem mały zaczął dłużej jeść z piersi i jednocześnie zjada mniej mm. Czyżby nie tylko metabolizm się rozkręcał ale laktacja również? \-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2016-06-17 [...]

[...] też możliwe, choć na noce narzekać nie mogę. Na pewno za późno chodzę spać ostatnio a rano pobudka o tej samej porze, nie ważne czy weekend, święto... mam ten swój mały "Budzik", którego nie da się wyłączyć ;-)%-) Poza tym dużo się dzieje, często nawet nie mam kiedy usiąść w ciągu dnia, chyba że akurat jadę autem \-) Jedzenie też na [...]

Strumyk 3 lata dopiero? To sobie jeszcze poczekam ;-) Chociaż mały w sumie potrafi się sam sobą zająć, a raczej zająć tym co nie trzeba \-) Więc nawet na chwilę nie mogę zostawić samego. Jak był młodszy to przynajmniej leżał tam, gdzie położyłam a teraz wszędzie go pełno ;-) Miało być wolne, ale się naczytałam dzienników "BAD ASS SQUAD" i jakoś [...]

[...] były pospinane, ledwo mogłam stać. Nie wiem czy to po niedzielnym spacerowaniu. Rano też spacer i po powrocie duży problem z nogami, pierwszy raz od wielu tygodni jak mały poszedł spać to musiałam się położyć, nie mogłam normalnie kroku zrobić, nogi się trzęsły. Jak poleżałam to było trochę lepiej, ale ból utrzymywał się cały dzień. [...]

[...] szyja boli tak, że nawet biegać się nie da. Mam nadzieję, że jutro będzie lepiej bo chciałabym poćwiczyć. Pierwsze dwa posiłki takie jak zwykle, reszta raczej w biegu. Jak mały był chory i ograniczyliśmy wyjścia to jakoś więcej czasu było na gotowanie i na jedzenie a teraz znowu niedoczas. Jakoś tak mi szkoda wracać wcześniej do domu żeby zjeść [...]

[...] się nawzajem złej technika, szkoda :-( 18.11 piątek DNT Chciałam poćwiczyć brzuch i porozciągać się, ale kiepsko się wieczorem czułam, jakoś mnie ścieło z nóg i jak tylko mały zasnął ja też się położyłam, nie byłam w stanie nic zrobić @@-) 19.11 sobota Trening 1. Hip thrust 3x10-12 50kgx12 /x12 /x10 (R: 20kgx12) 45kgx12 /x12 /x12 (R: [...]

[...] jakieś pompki albo podciąganie o ile uda się drążek się w końcu stabilnie zamontować %-) Jeśli chodzi o zakres, to wybrałam to co jest dla mnie najbezpieczniejsze, czyli mały ciężar i dużo powtórzeń. O MC czy innych ciężkich ćwiczeniach poniżej 10x mogę zapomnieć. Te 20 to jakoś dużo mi się wydawało, pewnie zostanę przy 15. Monster walk x50 [...]

Ja miałam tak samo w tamtym tygodniu. Kompletny brak sił i energii. Regres we wszystkich ćwiczeniach - zastanawiałam się nawet czy wpisywać tamten trening do dziennika, trochę mi było wstyd. Później okazało się, ze mnie rozłożyło i jak zaczęłam zdrowieć, to mi Mały się pochorował.{{:-( Więc na razie mam przerwę w treningach. Ta pogoda jest [...]

Bziu dzięki za rady :-) Akurat w temacie diety bogatej w żelazo jestem na bieżąco, bo Mały ma takie zalecenia od lekarza. Będzie razem na diecie i zobaczymy czy będzie lepiej :-) 25.01 środa Trening 1a. MC sumo 4x12 60kg x12 /x12 /x12 /70kgx3+3+3+3 55kg x12 /x12 /x12 /65kgx3+3+3+3 50kg x12 /x12 /x12 /60kgx3+3+3+3 50kg x12 /x12 /x12 [...]

[...] poszłam głodna spać :)) A dziś rano jak wstałam to az mnie skręcało i cały dzień nie mogę się najeść. Myślałam, że więcej jedzenia załatwi kwestię głodu, a wychodzi na to że jednak nie %-) 30.03 czwartek DNT Dziś tylko ćwiczenia na brzuch. Będzie kilka dni przerwy od roweru bo nogi bardzo bolą a na dodatek mały jest chory i mamy nie szaleć ;-)

Eve zobaczymy jak będzie ;-) W każdym razie fajnie, jak mogę w końcu zjeść ze smakiem ulubioną zupę. Znowu zaległości, niestety mały ostatnio choruje :-( Jak tylko wygląda, że jest lepiej to zaraz coś nowego łapie #-P Os6-7 tatnio nie mam głowy do treningów i diety. Czwartek - DNT Piątek - trening na siłowni Sobota - DNT (choć miał być trening w [...]

Dziękuje Wszystkim :-) Mały złapał prawdopodobnie rotawirusa albo inne podobne paskudztwo. Dzis na szczęście jest juz duzo lepiej :-) Ja od wczoraj na preclach i drozdzowkach i organizm sie buntuje, mam wzdęcia i ból brzucha, niestety nie mam dostępu do innego jedzenia. Jedzenie w szpitalu pozostawię bez komentarza, jeszcze nie spotkałam sie z [...]

[...] lipiec, codziennie deszcz, chmury i wiatr, a do tego 16-20 stopni, w nocy tylko 8 #-P Jeśli chodzi o kaczkę, to świetny patent, polecam dla maluchów. Mieliśmy problem, bo mały chodzi na basen regularnie, ale nic nie dawał sobie założyć, żadnej kamizelki, motylków, z kółka próbował wyskakiwać, kilka razy źle się to skończyło. Wymagał ciągłej [...]

[...] bieganie 2x (raz dłuższe, raz krótsze/interwały). Przez 3-4 tygodnie trening siłowy na dużych ciężarach i mała liczba powtórzeń (siła), kolejne 1-2 tygodnie dużo powtórzeń i mały ciężar (wytrzymałość mięśniowa) i tak w kółko. Night, ciekawe jestem Twojej opinii na tan temat. Gdybyś mógł polecić jakieś przydatne artykuły albo udzielić ciekawych [...]

no i tego...przepraszam ,że się wtrącę nie na temat , ale na moje nieprofesjonalne oko masz ze 2 rozmiary za mały biustonosz. Poczytaj o brafitingu jeśli nie słyszałaś. Szkoda by było zniekształcić sobie biust:-). No i powodzenia w redukcji!