mały

Wuchta34 Jak zwykle pomogłeś EM1L Pewnie to tak wygląda bo mały ciężar i ucze się techniki i w niektórych ćwiczeniach prawie niecuzje ciężaru;) Ale na to zawsze bedzie czas;)

Wypiska 1)Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc (młotkowy): Mały ciężar , ale przerwy krótkie i technika juz oki;) 2) Uginanie ramion ze sztangą stojąc: Ok, bicek ladnie pracowal. 3) Unoszenie ramion na boki: Ładnie weszło, ale w ostatnich powtórzeniach lewy bark bolał. 4) Wyciskanie sztangielek siedząc: miałem dołożyć ciężar w ost. serii ale [...]

[...] trochę podpatrzyłam dzisiaj :D). Od 28.08 ćwiczę ze sztangą i wiosłowanie hantelką musiałam zamienić na podciąganie obciążenia wzdłuż tułowia. Muszę sobie sprawić taki mały gryf, jak mi przypłynie trochę gotówki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9375d57bd83f48468642be43d0389d32.jpg Ze sztangą jest wesoło - muszę się nieźle nagimnastykować, żeby [...]

Niestety jestem zmuszony przerwać treningi na jakiś czas.We wtorek miałem mały wypadek samochodowy,który zakończył się paroma siniakami,stłuczeniem i niestety złamaniem kości śródręcza prawej ręki.Teraz mam unieruchomioną rękę na okres 6-8tyg,więc trening siłowy jak na razie odpada. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/823d51601ccc4cefba905c125f950a1e.jpg

Nie ma żadnej dysproporcji. Każdy mały człowiek ma optycznie ogromną głowę. Jego głowa jest tutaj normalna - to ciałko ma malutkie.

Taki mały off top.. Nie wiecie co to za muza w tle na tym filmiku?;>

Do poprawy jest też sponsor - jest po prostu za mały... jak i obywatelstwo - też niewystarczające... miejsca urodzenia nie zmieni...A progresy nikogo w tym światku sędziowskim nie obchodzą gdyby tak było to pierwsza piątka nie wychodziłaby w takiej "formie" a JoJ nap*****lałby nogi, Nunn mięśnie brzucha... Zmieniony przez - MaxMad w dniu [...]

Pod oknem szybkiej odpowiedzi, po lewej stronie, jest opcja włączenia/wyłączenia powiadomień dla danego tematu (taki mały zielony link) :-)

ee, Krewetko, mały kawałek tylko się w bilansie zmieścił %-)

[...] TRENING rozgrzewka burpeesy 48,49 SIŁOWNIA 1 GODZINA KLATKA wyciskanie ławka dodatnia OK 20 kg x 15 30 kg x 12 35 kg x 10 40 kg x 6 Rozpiętki ławka dodatnia chyba za mały ciężar wzięłam 3 serie 2x8 kg x 15 Wyciąg dół ze spięciem na środku 1 seria 3,25 x 2 x 15 x 2-4 serii 6,25 x 2 x 15 x PLECY Wiosło sztangielką 16 kg jak się skupię to [...]

[...] c Napoje : 2,5 litra wody, zielona herbata+ cytryna,owocowa herbata i zwykła /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38108a1e6d4c4ed4b7972a97b1ada2c6.jpg TRENING BIEG 10 KM 45 MINUT Znowu mały rekord pewnie endomondo się popsuło #-P Ciężkie nogi po wczorajszym biegu%-)Po biegu 3 przebieżki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/46db1b4a17884f52aabd06c23ee18fa8.jpg Zmieniony [...]

Pozwalam sobie na maly spam u kazdego kto biega, zapraszam bardzo serdecznie ;) http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_%21-t1022615-s22.html#post3

Aineko dziękuję za radę dot. biustu. W mojej mieścinie ciężko o dobry sklep z bielizną. Miałam zawsze dość duże piersi bo nosiłam rozmiar 75 D a i tak był za mały. Teraz noszę 75 E i jest w sam raz ale tylko z Triumpha. A ten który mam na zdjęciu jest rzadko przeze mnie używany właśnie dlatego że rozmiar źle dobrałam i jest za luźny w obwodzie. [...]

[...] iść wyrzyć się! Energia nie dopisywała ale progres był :-) Jedynie na aerobach się poddałam i po 20 min. ujeżdżania orbiego się ewakuowałam. MARTA sorki że katuję ale mam mały problem. Okres spóźnia mi się prawie 2 tyg. (nie, nie jestem w ciąży :-P ) Czytałam w którymś dzienniku że tak może być. Czyli mam się nie stresować? :-? 08.03.2012 [...]

Dziękuję! Na pewno mobilizuje mnie ten mały bąk biegający przy mnie :-) Jak porywa do zabawy to na chwilę nie myślę o tym że mam żołądek w gardle...

Shaggah dziękuję bardzo :-) Melduję się po kilku dniach nieobecności. Niestety ale muszę się wyspowiadać z wpadek jedzeniowych. Przez 2 dni jadłam cokolwiek bo niestety ale nie miałam zdrowia ani głowy żeby ułożyć coś sensownego do jedzenia i jeszcze to przyrządzić. W środę mój teść dostał zawału :-( Wszystko stanęło na głowie mąż kursował między [...]

Mass ja zawsze byłam leszczem i śmierdzącym leniem %-)jeśli chodziło o jakikolwiek ruch więc każdy mały sukces w GPP cieszy podwójnie bo przede wszystkim potrafię się zmobilizować i przy okazji zrobić sobie dobrze :-P Azzi nie ma się czego bać. Najlepiej sprawdź na własnej skórze czy te "miękkie nogi" rzeczywiście są takie straszne jak plotka [...]

Marta dziękuję :-) Trening 1. Był mały progres :-) Zdecydowanie bardziej wolę ten MC niż MCNPN ;-) 2.ciężko. Nuki po kilku powtórzeniach nie chcą współpracować i odmawiają powrotu do pozycji stojącej }:-( 3. progres w ostatniej serii :-) 4. bezproblemowo :-D Na dobitkę 20 min. orbiego. Zawsze po tym treningu moje czwórki błagają o litość podczas [...]

Czas na mały, prawie pomiesięczny update. Brzuch zmienił się diametralnie, pupa troszkę, ale chyba większej zmiany się nie spodziewałam po zaledwie miesiącu. Dobrze, że zrobiłam tamte zdjęcia, bo w lustrze nie widać żadnej zmiany nóg i pośladków, a na zdjęciu jednak coś tam się ruszyło :D Jestem bardzo zadowolona i zmotywowana. Siła wzrasta, [...]

tobie bana moge dac jedynie:( hehe mały hejt na soje Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-01-08 22:53:10 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-01-08 22:53:55 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-01-08 22:55:27