mały

jestes nowy - jest allegro? ile ostatecznie? Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2013-01-14 21:24:59

[...] pytajacego. wiecie jak to dziala na ludzi w wieku okolo 16/17 lat i nie tylko? pojdzie sobie i zapoda byle jak 200 metki i reszte zycie spedzi na farmaceutykach o ile wczesniej nie wykituje i pomoze mu lekarz. po co ten dzial wogole skoro to ma tak wygladac? pOzDro, Publius... ...::: Węgle, białka, dwa cukierki, jestem mały - będę wielki. :::...

puklesz - a co wiesz o metanabolu??? przeczytaj sobie to ponizej, a potem pytaj ok? i lepiej popraw to co napisales u siebie w profilu na dole, bo mozesz dostac bana... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=48194 pOzDro, Publius... ...::: Węgle, białka, dwa cukierki, jestem mały - będę wielki. :::...

hyhyhy - dales mu bana? widzialem jeszcze co napisal pOzDro, Publius... ...::: Węgle, białka, dwa cukierki, jestem mały - będę wielki. :::...

Hmm, a jaka to maszyna?? Jak dziala i jak wyglada ?? Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Raven, w takim razie po co cwiczymy?? Wystarczy sie odtluszczyc... Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." Zmieniony przez - Seewy w dniu 2003-01-12 20:14:04

[...] mozesz ja wykorzystac. Sam robilem keidys podobnie za pomoca wyciagu gornego i sznurow (chodzi o ruch). Proponuje dac to na koniec treningu brzucha. Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Ta maszyna jest bardzo skuteczna sam na takiej cwiczylem. Moj plan na brzuch gdy miałem do niej dostęp wyglądał tak: 1.Maszyna 4 serie 2.Wznosy nog 4 serie 3.Spiecia na lawce (duzy kat) 2 serie 4.Spiecia na lawce (maly kat) 2 serie 5.Twister (na skosne miesnie brzucha) - 2 serie do wyczerpania sil. Jak widac na poczatek dalem najciezsze cwiczenie [...]

Jak trenujesz na siłowni to taki domator to za mały bodziec, mozna w domu porpacować nad wytrzymałością, dać wieksze zakresy powtórzeń

Masz różne warianty, jeżeli ciezar jest za maly to mozesz np. dokladac ciezar co drugi trening, albo co 2.5kg na kazdy trening(to jest ten minimalny próg)

w takim wypadku klata 2 x w tygodniu odpada. Masz za maly staz. Zrob raz a dobrze.

kupił bym sobie ławeczke ze stojakami tylko mam problem ze nie mama tego gdzie trzymac w domu bo mam mały pokuj i mieszkam w bloku a stojaki bede chował do szafy hehe chyba je sobie kupie ,wogole szukam czegos naimniejszego jakie jest ;P

skoro masz maly pokoj to nie lepiej isc na silke gdzies ? za ta cene stojakow to masz 3miesieczny karnet na bank i cwiczysz wszystkie partie na dobrym sprzecie. Wez to pod uwage, bo ja nie wiem czy jest sens sie tak 'meczyc' w pokoju na dwoch krzeslach i sztandze bo rezulatow dlugo nie bedzie widac.

a co to bylo to "jet...." tzn gdzie sie pojawialo? bo ja takiego nic nie mialem Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Chodzi o to ze mi nie zalezy na kaloryferze tylko na tym zeby byc duzym :D A ekto jest nie stety maly bez koksow Zmieniony przez - BedeDuzy w dniu 2013-08-11 15:51:18

Zobaczyć koksa na żywo?Zarombiście taki mały offtop : "Triceps kropka pjał"

To moze na poczatek maly sparing, wybierz 2 zawodnikow, jestesmy w stanie przyjechac nawet jutro do Krakowa ( z tego co widze to tam jest wasza sekcja), podaj date i miejsce. Grizlli

Z niej wyliczono zawartosc miesni i tluszczu w ciele. Miesnie zawieraj duzo wody - maly opor, tluszcz malo wody - duzy opor.

nie no ***ne 34,5 cm w bic i te Twoje wyniki sa wprost za***iste widze ze osiagnales max a teraz czas na doping Ty maly z***ie daj numer do rodzicow to zadzwonie do nich i porozmawiam z nimi!

sog dla ciebie. Jakie będą efekty po tym cyklu? Dzisiaj jestem mały, jutro będe duży.