mały

[...] powiem wam, że działa i to dobrze (tzn ćwiczenie brzucha z dosyć dużymi ciężarami a nie katowanie setek brzuszków). Czy chcąc rozbudować klatkę robicie po 200 rozpiętek? Albo wyciskań samym gryfem od sztangi? Wiadomo, nie będzie to mały zakres powtórzeń aczkolwiek ja starałem się nie przekraczać 10-20 (zależnie od ćwiczenia) - serdecznie polecam

Jak byś mimo wszystko chciał spróbować to porządna technika, świetna rozgrzewka dla barków i mały ciężar to ćwiczenie, w którym jeden fałszywy ruch i uszkodzisz bark więc ostrożnie.

Polacy są w ogromnej większości mało tolerancyjni. Osobiście jest mi to obojętne jak wyglądasz, co masz na głowie, w co się ubierasz, czego słuchasz, w co wierzysz - Twój wybór, obyś był z tym szczęśliwy. Niestety niewielu to qma. Jutro będę duży, dzisiaj jestem mały.

Założe się że "kolega" ma mały staż.

a szare masz? tzn czarne a szare z tylu Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2007-09-29 14:10:30

jak czytam - to w planach jest z 4-5ui/dzien przez 4 miesiące okolo - mysle tez zeby to połaczyc z jakims cyklem na test - najbardziej chodzi mi o właśnie kości/chrząstki itp... po operacji + test delikatnie na odbudowę strat - tylko nie mogę nigdy doczytac czy takie cos ma sens czy nie lepiej robic normalny cykl + hgh/inst (tutaj sa duze schody) [...]

podciagam. Mam juz porobione zdjecia itd. Ponizsze tylko pogladowe,ale oczywiscie moje - zainteresowani na mail 120 zl. Doloze karte 2 gb za jakas symboliczna sume Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2011-03-22 20:51:05

Nawet jeśli ktoś się zna to dwa zestawione ze sobą wyrazy "wada serca" nie mówią za dużo. Wad serca jest dużo, u każdego komu dolega może inaczej wyglądać. Poza tym u jednego może stanowić zagrożenie życia, a u innego może to być mały defekt nie stanowiący zbytniego zagrożenia.

[...] masz braki na białko/ww , to kup sobie białko albo gaienra/bulka i stosuj w zalznosci od braków w diecie. co do supli to jak to Twój drugi cykl to hymm....moża by wziąść 2*mały CP+Ryboza+Tauryna+dextroza...zestaw elegancki na masa+sila :) albo po prostu jakiś stak...ale ja bym sobie wział na 2 raz ten zestawik pierwszy , później dopiero stak...

ja, podaj jakis kontakt to sie zgadamy ; najlepiej gg Ale te szare bo te czw odpadaja bo za maly otwor Zmieniony przez - kamilek097 w dniu 2012-03-15 18:03:24

rutkow duża pomoc z twojej strony dzięki :-) kiedyś miałem ławeczkę wstawiłem ją sobie do piwnicy przychodzę po paru dniach i już jej nie było cały sprzęt mi zapieprzyli }:-(( mam jeszcze mały problem z układaniem diety i ćwiczeń a jest możliwość kupna sobie przez neta co uważacie ?

zbyt dużo nie napisałeś o sobie , jaki cel, dieta? Miesiąc na siłowni to zdecydowanie za mały staż. Poćwicz jeszcze kilka m-cy na sucho w połączeniu z dietą

za mały staż, na razie sobie odpuść.

calkiem niezle (zalezy jaki masz staz) jak maly to odejmij od trica i bica po 2 serie (7-8 wystarczy) do trica mozesz dac wyprosty rak na gornym wyciagu przy plecach nie kozystaj tylko z wyciagu (osobiscie uwazam ze jest on dobry dla dotrenowania plecow, a podstawa to wolne ciezary - drazek lub wioslowanie) przy plecach nie masz nic na prostowniki [...]

"pompa" to w glownej mierze - oprocz no boostera - kwestia umiejetnego trenowania.. cp - mnie akurat - wcale tak dobrze nie pompuje - jest ta mmalo aakg jak juz pisali koledzy. to glownie jednak kreatyna - takze to powinno zostac co urosnie - jesli bedzie nadal dieta i trening Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2007-03-18 10:30:17

w moim przypadku do tego cyklu troche mnie moja matka namowila :)) poniewaz byla lekarka to zna sie na tego typu rzeczach i ponoc juz jak bylem maly ok 3 latek dostawalem strzaly z biostyminy :))) na mnie ten cykl bardzo dobrze dziala, czuje werwe po dluzszym stosowaniu!

no to sie nie dziwie skad ty taki byk , maly koksik CARPE DIEM

Maly jak mozesz napisz mi kto wygral w 100.pozdrawiam Tomek Nigdy nie bądz zadufany w sobie-to gubi ludzi.

scd ale ci twoi kulturysci maja pewnie poziom zaawnasowania, a jak ma sie maly do miesnie moga sie zdezrosietowac i nie rosnac JAK LAPA NIE ROSNIE to zrob cykl regeracyjny

To jest Polak, który jak był mały wyjechał do Kandady. A zasada jest taka, że Polacy wyjeżdżają za granicę po to aby wpie**** spuszczać a nie dostawać