mały

Wuchta powodzenia jutro! Oby cale zawody udaly sie znakomicie ,a Ty zaliczyles swoj maly rekord Powodzenia!

[...] MAm nadzieję, że na kolejnej edycji mistrzostw SFD w WL spotkamy się i razem wystartujemy. Dziękuję za rozpiskę treningu w czwartek idę na podbój siłki bo już mi brakuje żelastwa. Dnos - dzięki, dzięki. Oj na pudło jeszcze kilka lat nie wpuszczą mnie bo za mały jestem i za wątły. Nie zmienia to faktu, że będę walczył o jak najlepszy wynik.

[...] progresja po 3 powt 6) skladanka na barki JEDNORACZ progr po 5 powt -bok opad -bok -wycisk OCZYWISCIE NA SERIO POTRAKTUJ PIERWSZE 3 CWICZENIA A CW 4-5-6 TO JUZ DODATKI *** czyli tam gdzie normalnie na gryfie masz palec wskazujacy - umieść teraz mały palec, ma to na celu odsteresowanie od znanego Ci cwiczenia i dopieszczenie tricepsa

[...] tylko 175x2 4.szło pięknie ale przy 175kg znowu mocno zaczęło boleć kolano ale spokojnie mogłem jeszcze z 10-20kg dołożyć. Trudno 5.light 6.nie jestem pewien ale chyba mały rekord w podciąganiu bo +60kg chyba jeszcze nie robiłem 7.niby 35kg ale technika "nieco" kulała Zapraszam do obejrzenia filmiku [...]

[...] i głupoty wygadują, które mnie dekoncentrują na treningu. Może zainicjujemy akcję "STOP SEZONOWCOM" dnos - byłby pierwsza klasa gdybym zrobił 275x3 a tak pozostał mały niedosyt. Muza to - SYLVER - LOVE IS AN ANGEL (GROOVE COVERAGE REMIX dłoni mi jeszcze nie wyrwało ale było blisko MAciej mnie asekurował bo nie było Borasa ale [...]

no małytmi kroczkami do przodu a powiem ze ten kroczek nie taki mały bo tylko tydzien minał i po co było sie dołowac na ostatnich 5tkach ?

[...] ale dałem radę. 3.największa radość ponieważ kolano nie bolało Od kilku dni smaruję końską maścią i może to również ma jakiś wpływ na to? Progresja jest a był jeszcze mały zapas 5.składanka hardcore na maxa zwłaszcza w taką pogodę. 6.bez pasa do 210kg w gąbkach bo ręce strasznie się pociły i przechwyt. 230kg już w paskach i nachwyt. Jest [...]

ciezary na bank beda wieksze tylko potu wiecej dasz rade. Chcialbym byc "taki mały" jak Ty wrecz marze o tym

Pawele - no właśnie. W końcu jestem jednym z najmniejszych na siłce. Wuchta nie chodzi oto czy ktoś jest duzy czy mały poprostu znam dużo takich ludzi dla których nie ma znaczenia czy masz w łapie 50cm czy 30cm poprostu i tak sie ich nie boją. A co do formy to - Jest Za***i**ie

a trenuję se, trenuję nie było czasu na wypiskę: 1.wąsko głową w dół - jest mały progresik także cieszy na maxa 2.nowe ćwiczonko, fajna sprawa 3.niestety ból w przedniej części barku uniemożliwiło dalszy progres 4.niestety i tu ból w barku przełożył się na wynik 5.lekko i przyjemnie 6.w pewnym wieku to trzeba już se usiąść Wczoraj niestety [...]

1.dopiero 64% ale już czuć ciężar na łapkach. Tradycyjnie 1-3 serie dość ciężkawo podobnie jak 9 i 10. Reszta si. Bark zaczyna boleć coraz bardziej. Dzisiaj w nocy nie mogłem spać przez niego. Jestem niewyspany i zmulony na maxa. Smaruję końską maścią ale nie za bardzo pomaga. 2.dołożyłem ciężaru ale przy unoszeniach bocznych nie było aż tak [...]

Dobra opcja, tutaj jest tyle ludzi, że zrzuta po 5zł i zostanie na rehabilitację Wuchta, wpadnij potem bo byłem dziś na kontroli u lekarza i jest mały problem przy treningu nóg (reumatolog i lekarz sportowy radzą). Tak ok. 19.30 zrobie wypiske i napiszę, co i jak - dobrze by było poznać Twoje zdanie, co dalej

kudre najgorsze, że jeszcze nie. Chyba za mały jestem Prawie zawału dostałem jak se rano wchodzę na wagę a tam 128kg przecież kurva nóg nie trenuję a waga do góry

Wróciłem i potwierdzam; Rafał jest mały i chudy

ma bardzo ladna sylwetke, tylko na wiekszych zawodach na scenie poprostu jest maly

Mały zapas kurczaków kupiony jutro trzeba jechać po następne :D /SFD/Images/2015/4/21/b8f9d4ddae264292bcb9c4565ea4fce7.jpg

[...] potme ojcec mnie objechał na 0 heh no i od tego czasu są lepsze ale i tak końce się kręcom i nie wiem co na to poradzić a wogóel ciano mam na głowie normalnie mój irokezik mały jest tak śmieszny ostatnimi czasami bo niedośc że sie zaczyna na końcach krecić to jeszcze siano no te włosy są takie pełno ich ale słabych i cieńiutkich tkaie [...]

[...] sie pytanie: jak juz zjadlem wszystko co mialem rozpisane na dzien, to lepiej zjesc cos czy sie lekko przeposcic ? Postaraj się rozłożyć na cały dzień michę. Niestety masz mały "bagaż" i trzeba ostrożnie manipulować składnikami diety. Zobaczymy po kolejnych pomiarach. Pas stoi w miejscu a na pewno rosną prostowniki i m. brzucha, więc chyba [...]

Czw klata 1. Wyciskanie leżąc regresja 6/max/max/max 40 x4/50 x4/60 x4/70 x6//60 x11/50 x15/40 x20 20 x4/40 x4/60 x4/80 x3//70 x8/60 x13/50 x14 2A. Wyc. na skosie (+ 30st) z supinacją 4 x 8 17 x8/19 x8/22 x8/22 x8 17 x8/19 x8/22 x8/25 x6 2B. Rozpiętki poziomo 4 x 12 9 x12/8 x12/8 x12/8 x12 9 x12/9 x12/10 x12/10 x8 3. Ściąganie linek na bramie [...]

no to moze teraz ja. pozdrawiam przedmowcow :) Danutha jak Ty mnie zlapalas na Euthyroxie to ja Cie zlapie na nadcisnieniu- nadcisnienie wtorne to jest kazde dla ktorego znajdujemy uchwytna przyczyne a nie tylko wywolane lekami. jak tej przyczyny nie mamy to jest nadcisnienie pierwotne. sorry za maly offtopic. a teraz do rzeczy: doksazosyna jest [...]