mały

Siema. Mały news: Komorowski: każdy mężczyzna, powinien móc obronić swoją kobietę Jestem za ustawą o obronie miru domowego - przyznał w Kontrwywiadzie radia RMF FM Bronisław Komorowski Marszałek Sejmu odniósł się w ten sposób do pomysłów nowego ministra sprawiedliwości, który jest zwolennikiem powszechnego dostępu do broni. Zdaniem polityka PO [...]

Cześć Żeleś pamietaj co bys sobie dupska nie dał odstrzelić bo nekrologi czyta się fatalnie. Byłem dwa razy (7 i 30 dni) na poligonie w Wędrzynie. Fajna sprawa (miałem nawet mały wypadek bo desantując się na linie ze śmigłowca nie trafiłem w wagon kolejowy) ale z tego co wiem to wojsko ma jeszcze inne poligony zurbanizowane i to zdecydowanie [...]

- czym się różni mały żyd od dużego? odp: - wartością opałową - dużemu wystają nogi z pieca a co ja jestem? żyd? btw drugi tydzień redukcji Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-05-15 15:58:29

też dopisuje się do grona na vlcd:) lece wegle tylko z warzyw i pierwsze 2 tygodnie to walka z ssaniem na wegle ale teraz jest juz lepiej.dodatkowo 1ml heliosa ed ,troche malo ale jestem wrazliwy na clen a jak cos kuje to mam zawsze wieksza motywacje.Bardziej preferuje T3 ale bez dopingu to troche bym sie bal ze juz calkiem mieso ze mnie [...]

Jechalem 9tyg na IFIe i myslalem, ze jak przejde na VLCD to musze cisnas pare posilków juz od rana jak w standardowej diecie. Łapie mnie mały glod od razu jem a spokojnie wytrzymalbym dluzej. Jednak po wypowiedziach widze, ze moge jesc jak dopiero mocno pzyssie. Jestem drugi dzien i zawsze rano jak dojezdzam do pracy odpalam kurczaka z warzywami a [...]

[...] będzie zrobić "cofkę". Przy niskich kaloriach będzie to wiele poniżej rekordów . Większe obciążenia i podstawowe, złożone ćwiczenia pozwolą utrzymać masę i rozpędzać metabolizm. Natomiast długie przerwy, niska objętość i mały zakres powtórzeń pozwolą w ogóle wykonać odpowiedni trening na zaniżonych kaloriach. Więc takie 5x5 to nie głupi pomysł.

Zrobiłem mały experyment i wypalił...mianowicie przestrzegam tych 40 wegli ale np tłuszczy nie licze......jem i nie patrze ile to ma tłuszczy ile tamto....wczoraj z ciekawosci sobie policzyłem i wyszło ze opier...minimum 80 g ...od razu mowie ze 5 dni temu mialem ostre ładowanie / chitowanie przez 3 dni i nie miałem stanu keto.....paski nic sie [...]

Zrobiłem mały eksperyment, mianowicie będąc na CKD i cotygodniowych skromnych ładowaniach/cheatach (skromnych, bo do keto powracałem po 2-3 dniach z umiarkowanym treningiem), zaraz na drugi dzień wchodziłem nagle na 1400kcal łącząc to z depletion/interwałami na bieżni - efekt z tego taki, że z około 48h opóźnieniem od dnia VLCD łapało mnie spore [...]

mam mały problem z dieta , staram sie jesc zdrowo ale brak funduszy : posiłek 1 : o godz. 6.10 jajecznia (2jajka) + mleko posiłek 2 : o godz. 10.00 kanapki (innego posiłku raczej nie moge zjesc , poniewaz mam praktyki do 16.00 ) posiłek 3 : o godz. 17 .00 staram sie jesc makaron/ryz z sosem trening od godz 17.30-19.00/19.30 posiłek 4 : o dodz. [...]

Naysha dobry pomysł :-) Już mój mały wie, że jak pomaga dziadkowi roznosić zakupy to dostaje nagrodę %-)

jajecznicy ostatnio nie toleruje, jem codzien omlet z 3jaj a migdalami mielonymi, cynamonem (czasem kakao, wiorki koko) na ghee soczewica to straczki, mam ich jedynie 70g ww na caly dzien (i powinnam je jakos porozkladac), wiec ten placek to chyba maly musialby byc%-), obawiam sie ze z tych 3jaj wyszlaby jajowka z soczewica. Fasolka brzmi ok, ale [...]

Mały te 3,5 g cukrow to Cie nie zabije Bic <daje z plaskacza> to za tego chudego

Moze maly spam ale pojawil sie nowy dziennik w dziale dzienniki juniora :-D ta skromnosc

Dzien 25 Dzisiaj myslalem ze bedzie slaby trening, poniewaz stary siedzi teraz w chacie przed poludniem bo ma na 2 zmiene i gotuje obiady A Tata lubi zupy i iine niezdorwe rzeczy. Dzisiaj byla zupa fasolowa, wiec mocy powinno nie byc. Ale nie bylo tak zle, skopalem tylko poczatek czyli przysiady. Mam problem z tymi przysiadami teraz. ale wyjasnie [...]

Ostatni trening A Szczerze mowiac, ciesze sie ze konczy sie juz cykl i bede mial tydzien obijania sie Mam juz dosyc myslenia o silownii i diecie. NIe bede musial myslec czy podniose to na nastepnym treningu czy nie. Juz mi troche psycha siada, i przestalem walczyc w ostatnich seriach. Za latwo sie poddaje, ale zregeneruje i znowu wszystko bedzie [...]

cisniesz maly ;]

właśnie o to chodzi że nic a tu taki mały dodatek na święta Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2010-12-14 16:11:19

Spoko mistrzyyu... Miło się przysłużyć w zacnej sprawie...a teraz dzielny rycerzu już idź rozkapturzyć mnicha... No to nam "mały" mistrz rozruszał forum.. Widać nie opie*rdala się

pogodzilem sie, ze bede juz maly do konca zycia %-)

Cinol z tobą nie da się porozmawiać -da się ale po co \-) za mały kaliber %-) na krokodyla to CKM albo chociaż dupeltówke %-)