mały

Trochę chudo, mały staż i nie ma po co zdjęć dodawać..

[...] z piekarnika, chleb żytni razowy - w pracy poza tabelą polędwiczki wołowe (na oko 200-250g) w sosie pomidorowym, ziemniaki, surówka warzywna - na noc shake białkowy dość mały Trening - 30,3 km (1h 35 min) - rower w terenie, podjazdy...będę musiał zmienić technikę bo już zamiast braku oddechu i wysokiego tętna po prostu pali mi uda...w sensie [...]

Nie no nie będzie tak drogo mam nadzieje. Robota za darmo bo to Ci robotnicy od elewacji robią za free. Mały balkon jest to ileż tych płytek tam trzeba. Z mebli chcę tylko stół i dwa krzesła - całość taka metalowa żeby deszcz nic nie zrobił. A w lecie fajnie będzie usiąść na balkonie i zjeść jakiegoś stejka z winem :-) Myślę w 500 zł się zmieścić [...]

[...] się w tył! pełna amplituda ruchu, tak jakbyś chciał kolanami musnąć o posadzkę, tylko wtedy w pełni rozwiniesz czworogłowe i je należycie rozciągniesz. wspięcia - za mały ciężar, 6kg to śmieszny ciężar. Złap 18-20kg i wtedy rób, to ma być wysiłek a nie zabawa. Sprawa cardio : jeśli dobrze zrobisz trening siłowy to jeśli nie czujesz się [...]

jedyne co Ci wyszlo to zwijanie podchwytem wl - krzywo lezysz albo krzywo lapiesz albo Ty jestes krzywy. Jedna reka wyraznie wyzej od drugiej. Zlap w rownej odleglosci, pozycja techniczna ma byc ciasna porecze - zrobisz sobie cos z barkami w koncu jak bedziesz pionowy jak pal w dupie - zaufaj mi. Pochyl sie lekko w strone podlogi, krociutkie [...]

slawle dzieki,ale ****a tylko nie mały !

Macieja ja bym ci powiedzial ale ty i tak nie zrozumiesz, szkoda czasu I do tego Maly Brat patrzy na rece i czeka

tylko ze to nie jest wszystko, co trzeba zeby zrobic redukcje - tylko maly elemencik

desperado to chyba fota z obozu jezykowego w uk dla mnie to byl ideał kobiecej urody . 158cm wztrostu duze bimbałki podwójne B teraz chyba juz C . Fajny maly tylek ale gusta sie zmieniają

Zaloz nowy temat!! osiagi dobre szans teraz raczej napewno nie masz chyba ze reprezentacja szkolna lub maly klubik:D<nie lam sie trenoj:PP>

moze byc i to 5 miejsce, ale teraz na powaznych zawodach okazalo sie ile jeszcze musi dowalic masy dobrej, przy KAIu jest po prostu maly... jak cala konkurencja na NYP.

Było , tutaj są wszystkie znim filmiki ;) Patrzcie jaki Pudzian mały przy Robercie. Zmieniony przez - Urgrok w dniu 2011-06-05 21:16:44

mało miejsca, ale czasami zdarza mi się lubię wykroki, ale gdzieś do 10 powtórzeń. bo jak miałabym robić 15 na nogę czyli w sumie 30.. pokochałam właśnie tę walkę w przysiadach. żałuję, że mam tak mały ciężar i nie mogę powalczyć z mc Hubert,

No, dobrze, że zrobiłaś sobie mały reset. :-D Ja też po cichu się dziwiłam, co Ty tak zaczynasz kombinować, bo cały czas skrupulatnie prowadziłaś dziennik i trzymałaś się zaleceń a tu nagle odmiana...no ale się nie odzywałam, bo to nie moja działka. ;-) Opyerdol i tak dostałaś, otrząsnęłaś się i jedziesz dalej - tak powinno być, brawo. :-)

[...] trening rozpoczynałam przed 8, czyli 1,5h później niż zwykle. dobrze się spało :-) trening musiałam dokończyć, efekt - spóźniłam się do pracy :P kolejny dzień, gdzie miałam mały meksyk w pracy. na szczęście przede mną 4 dni wolnego :-D trochę dziś białko przekroczyłam, na usprawiedliwienie mogę powiedzieć, że śledzik rewelacyjnie smakował %-) [...]

[...] i spamujecie bez potrzeby... Jaja se robicie? Udało mi się dostać dziś Dietanabol w kapsułkach (5mg dietamethylosteronu / 1 kapsułka), dałem 160zł/60tab. Za tydzień zaczynam mały cykl, tzn. 1-6 dietanabol 5-10mg/ed, taperując dawkę na 10mg około 4 tygodnia by pokazał swoje kopytko. Celowo nie wrzucam teścia żeby móc obiektywnie ocenić działanie [...]

nawet taki maly jeden przypalony goferek ?:( bedziesz mogl popatrzec ;-) ..jak jemy oczywiscie, zeby zaraz nie bylo %-)

nawet taki maly jeden przypalony goferek ?:( bedziesz mogl popatrzec ;-) ..jak jemy oczywiscie, zeby zaraz nie bylo %-) zwyrole 8-)

Mały cheat :-D Wołowina 2 x 200g Ser mimolette x2 Bekon x2 Pomidor, cebula, sałata lodowa, ogórek BBQ, majonez, keczup i Frytki ;-) /SFD/2017/1/5/9d9e9766d6dd4378bdd48b872e7e463c.jpg /SFD/2017/1/5/ab07f89da3a248df933c82c7da747e63.jpg

[...] jestem trochę nie mile zaskoczony,że to już po imprezie :) Kosmiczne problemy przy jednym z najbardziej prostym ,naturalnym ćwiczeniu. Procedura startu Apollo 11 to przy tym mały pikuś :) Ok, to na poważnie -Wycwiel -temat konkursowy z regulaminem przydało by się już założyć-ruszymy wtedy z reklamą. O od 1 lipca już będzie można wrzucać swoje [...]