mały

Siema wszystkim Dziś klatka z barkami A1. Wyciskanie sztangi leżąc 4 x 8 - 10 80,90,92,82 A2. Pompki na poręczach 4 x 6 - 8 4x +20 A3. Rozpiętki dół skos (mały skos) 4 x 15 - 20 18,18,18,18 B1. Wyciskanie sztangi siedząc 3 x 8 - 10 65,65,65,65 B2. Wznosy sztangi przodem 3 x 8 - 10; 25,20,20,20 B3. Wznosy hantli bokiem siedząc 3 x 15 - 20 [...]

[...] poziomy) A1. Wyciskanie sztangi płasko 6 x 5/4/3/5/4/3 100,110,120,100,110,125 A2. Wiosłowanie do klatki siedząc 6 x 4 - 6 86,86,93,93,93,93 B1. Wyciskanie hantli leżąc (mały skos) 4 x 4 - 6 44,44,44,44 B2. Wiosłowanie do brzucha siedząc 4 x 4 - 6; 60s przerwy; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu 86,93,93,93 C1. Wycisk wąsko 6 x [...]

[...] płasko 6 x 5/4/3/5/4/3; 60s przerwy; A2*. Wiosłowanie do klatki siedząc 6 x 4 - 6; 60s przerwy; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu B1. Wyciskanie hantli leżąc (mały skos - 15stopni) 4 x 4 - 6; 60s przerwy; B2. Wiosłowanie do brzucha siedząc 4 x 4 - 6; 60s przerwy; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu C1. Wycisk wąsko 6 x [...]

juz lepiej :) taki maly falstart :) Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! Shidokan.Judo.Bjj...czasem ...do kwietnia przerwa...

a ja z innej manki mateo da sie zrobic wieksze niki bo te to sa male i tak szczeze dla moich oczu zdeksza nieczytelne hihi musze nos w monitor ladowac wtedy widze ============================== Pozdrawiam was "maly" termitek [:D} www.napisy.any.pl www.hub.any.pl [...]

mateo da sie zrobic zeby po raz wklepanym zdiecie zapamietal je bo po edycji zdiecie wcielo :) ============================== Pozdrawiam was "maly" termitek www.napisy.any.pl www.hub.any.pl www.czat.any.pl

wodyn ma gena do barkow. wiekszosci ludzi barki rosna od duzej ilosci (12-15) powtorzen. maly ciezar, full technika.

ja miałem jamniki 3 i wszystkie były pokurvione Jednego wzieliśmy ze schroniska jak juz pisalem jak bylem maly too starą kiedyś upjerdolił sewycz bijesz psa? Zmieniony przez - kwiatulaBa w dniu 2009-07-13 12:45:25

jak jeszcze mały musisz często z nim wychodzić bo do 4 miechów psi mocz sie zagęszcza to znaczy ze każdy szczeniak daje jakieś znaki ze chce lać ale nie zawsze człowiek je wyłapie

dobry 1.8 gti 116KM . filt stozkowy i przelotowy tlumnik. maly lekki samochodzik to silnik chce urwac bude

115kg chłop a czułem się mały ^_^

Bardzo fajny temat.Mam pytanie.Otoz w sieci sklepow Intermarche znalazlem jogurty 0% tluszczu, ktore na 100 g swojej masy maja 17 % bialka, co w przeliczeniu na jeden maly jogurcik daje 25 g bialka. Moja uwage przyciagnela rowniez bardzo niska cena tego "specyfiku"- 75 gr!!!Chcialem zapytac czy taka zawartosc bialka w jogurcie jest [...]

[...] wpływu? Do wglądu moje jadłospisy 2700kcal na 2tygodnie(które nie są idealnie ułożone jeśli chodzi o makro bo sam ścinałem wg tego co najłatwiej) i tabelka z wynikami. Jest mały sukces, bo łącznie 9,5kg stracone :) Ale celuję w 25-30kg, więc droga jeszcze długa, będę co jakiś czas wrzucał tu info jak mi idzie i co dalej robię ;) [...]

stefan ten filmy puszczaja juz z 20-raz. maly wybor: zjem tosty i zapije mlekiem nie spij za dlugo pepsko bo mikolaj cie w choooja zrobi i pojdzie do sasiadow a nie do ciebie

Niedziela 19.04.2009 Jest to odrobczy trening za piatek...troche mi koliduje z jutrem ale coz byl czas to trza go wykorzystac. Klatka piersiowa: wyciskanie hantli skos dolny 2x12powt / 2x20kg (cwiczenie dla mnie nowe stad maly ciezar ) rozpietki hantlami skos górny 1x12powt / 2x14kg Plecy: martwy ciąg 2x12powt / 70kg podciąganie konca sztangi w [...]

Do mnie też paczuszka dotarła, ale to, że nie ma w niej długopisu to mały problem, bo zamawialem 2 zestawy promocyjne (2x 120 caps + 60 caps) a doszedł tylko jeden ;/

napięcie opadło to i się mały pokurczył ps już nie widać tatoo na kut.asie "welcone to the warsow and have a nice day"

Chcę Zrobić Maly Cykl Spróbować A Nie Kłuć Dupę Jak Wy Koksy hahaha

siwy wyglądasz jak zwykle duże opakowania (zdjęcie) mały przekaz (Ty w lusterku)

Rasper - wykroki - co tak mały ciężar? przeciez tam ze 20kg max było drążek - tylko 6 razy się podciągasz? skos w góre - przeciez tyle to moj kumpel 13letni by podniósł czemu ty dajesz tak mało KG???