mały

dostałeś basen, to ja rozumiem taki mały basenik do postawienia przed domem ?

o dekstrozie akurat nie ma, ale generalnie wszystkie "wspomagacze" kreatyny sa nic nie warte.. podobnie tauryna. To wszystko ma albo maly albo zadny wplyw na kreatyne, ktora i tak sie sama wchlonie, tyle :)

no to za mały !! , jeszcze wiele możesz zrobić sam !! z dobrą dietą treningiem !! , a póżniej pomyśl o kreatynie oki!!! -mówie ci to szczerze że lepiej poczekać !! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

no ja naprzyklad nie mam stalego lacze tylko lece z modemu ale za niedugo bede pracowal w kafejce internetowej wiec bede czesciej ale wlasny dzial to duza odpowiedzialnosc niestety nie moglem dotrzymac kroku pomimo tego ze dzial "fitness" jest stosunkowo maly, ale jestem bede i pilnuje... Fire Moderator "ubi lex, ibi poena"

Nie ma też wzrostu/wagi, wygląd brzucha jest zawsze różny - niektórzy ze sporymi boczkami nie mają nawet 12-15%tBF (przykład ja), inni pozornie płaski i mały brzuch, a mają 22-25%.

jak mały jestes?

Arnold - chyba jeszcze troche za mlody jestes na Dead Lifta, na twoim miejscu zamienilbym to na podciaganie na drazku szerokim, wioslowanie sztangi(polecam maly ciezar i co najwazniejesze poprawna technike) lub/i sztangielek w oparciu i na koniec sztrugsy na kaptury. szkoda zdrowia na machanie w tym wieku duzymi ciezarami na twoim miejscu [...]

Ale 300 to chyba nie jest aż taki mały deficyt w skali tygodnia? Na razie spróbuje nie liczyć i zobaczę jak będzie.Przez 2 tyg, potem 2 tyg z liczeniem i się okaże ;]

nie bój nic mały browar to nie tragedia

No to do kreatynki 3 cm Ci brakuje niestety... Ale taki obwód w Tym wieku to ładnie, naprawdę.. No chyba ze tłuszczyku za dużo Tak czy siak masz jeszcze za mały staż na kreatynę... Białko teoretycznie mogłoby być, podejrzewam jednak że sensowniej (i taniej) byłoby poprawić odżywianie. Jeśli nie masz tendencji do otłuszczania, to raczej gainer [...]

ciekawe komu by się opłacało podrabiać animal cuts, ogolnie jest mało podróbek na rynku suplementów - tym bardziej znanych firm i marek a nie jakichs produktów sypanych w piwnicach, a już podrabiac produkty dostepne na saszetki, w metalowych specyficznych puszkach, itp to raczej maly % ze ktos sie w to beedzie bawił, jeszcze jakby to był mega hit [...]

wczesniej cwiczylem tak czyli ok 3 tygodnie wstecz...pon barki wt biceps i przedramie sr klata i tric czw wolne piatek plecy ogolnie sob klata tric niedziela wolne tak cwiczylem od poczatku cczyli od 9 miechow mniej wiecej teraz studia zaczalem wiec musialem pozmieniac wiec teraz jest tak...pon klata bic wt bary tric sr lekko klata (maly ciezar [...]

albo mały shock i pucha storma...jest to opcja lepsza,ale na mniej ci starczy,wybór jest twój

wlasnie nie wiem czy jestem endo , jak bylem maly to bylem w miare normalniej budowy(moze mezo) ale gdzies tak od 1 klasy podstawowki sie roztylem duzo macznych rzeczy ,hamburgery,pizze ,napoje gazowane z cukerem i rok temu sie wziolem za siebie i do teraz zjechalem z 115kg do 67 kg i teraz zalezy mi na czystym miesie.

To co mi podales(ten link) juz kiedys czytalem. Po tym artykule mozna wnioskowac, ze np. jablczan jest glownie na sile, a mono na mase. Ale w praktyce jak to bywa, czesc ludzi np po mono odnotowuje male wzrosty masy i duze sily, z kolei po jablczanie maly przyrost sily... . Czy to nie jest wszystko pic na wode? Moze w tych kapsulkach jest prawie [...]

Kup sobie białko, a jak masz tak mały staż to postaw na dietę, na wszystko przyjdzie czas! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

ziemniaki mogą być najlepiej po treningu ze względu na wysokie IG tylko na masie może być z nimi mały problem bo mają trochę mało kalorii

moja rozpiska za duzo robisz stary ! za maly sta na taki trening. twoj trening na mase powinien wygladac + - tak : Klatka-2 postawowe +1 izolowane grzbiet góra-2 postawowe+ 1 na czworoboczne(kaptury) grzbiet prostowniki-1 podstawowe tricepsy-1 postawowe +1 izolowane bicepsy-1 postawowe +1 izolowane przedramiona- 1 podstawowe uda-4-głowe 1 [...]

Daj najlepiej cały plan do oceny a nie tylko jakiś mały urywek.

MikX tobie się chyba kołyska podpaliła jak byłeś mały tak? i łopata cie gasili więc odbij bo ci..ula robisz z siebie , co ci to da ze mnie pojedziesz ??? jak małe dziecko...