mały

Czas na male podsumowanie: 5 stycznia nabawiłem sie kontuzji złamany maly palec srodrecza (kontuzja nie miała nic wspólnego z treningiem). Trening rozpoczolem ponownie od 1 lutego (odrazu po zdjeciu gipsu) i na szczęście nie stracilem wogule nic sily (odziwo). Wyniki siłowe w seriach jakie osiągałem 1 lutego: -wyciskanie plaska 8x35kg -na barki [...]

Muzyczka leci podobna. Tyle ze nie za glosno. Na max ale mały głośniczek :-). Na mała trzeba bardzo uwazac. Co do spięcia - fakt. Testowałem ciężary i wziąłem chyba za duże bo nie umiałem utrzymać. Zreszta dla mnie to nowość i bardzo nienaturalne. Mówiąc szczerze uczyłem sie tych spiec np przy wiośle (i nie wiem czy o to chodziło Christianowi %-) )

Niedziela: Od piątku rana coś już wisiało w powietrzu. Jakiś mały katar, od południa osłabienie. Leciałem cały czas na gripexach, wiec schodziło. Wieczory już masakra, zasypiałem 18-20... W sobotę już suchy kaszel, mocny katar. Trening odwołałem. W niedziele jeszcze gorzej, szczególnie z kaszlem... Wystarczyło spojrzeć w lustro - tyle miesięcy [...]

no własnie.....i niższy jestes a masz łape jak ja kurde czuje sie mały

ja nie lubie martwego chłopaki jak robie FBW to moge sobie machnąc 3 serie na małe partie na trening??? robie po 2...jutro zobacze czy cos zwiekszenie obciązenia dało,jak bedzie mały zakwas to zostaje przy 2 seriach

Co do HH- To lapcie jeden z moich ulubioncyh Dobry Hl -mały Zambo wymiata - mam go w linkach w ulubionych

taa fajna babka mnie badala, i jak mnie zobaczyla bez koszulki to doznala szoku, powiedziała : NO ŁADNIE PAN SIĘ ROZBUDOWAŁ pozniej cisnieniomierz byl za maly na moja reke i musialem go sobie sam podtrzymywac, jaja jak chvj Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-03-11 22:18:39

dexter mały suchy pindol wygrywam ostatecznie 3:1 moja odpowiedź + 2 pkt

Jesteś mały? Vesty tylko dla BodyBuilderów.

Twoj jest za maly zeby karalucha zjesc%-)

[...] "frajerskich" hehe ale najlepszy będzie normalny trener:) zawsze stawiałem na perfekcyjną technike, szybkość i uniki, tak walczyłem więc tu bym mógł Ci pomóc:) mały ciężki byłem, nawet w niższych wagach zawsze byłem niski, bo ja np 80kg i 182cm a po 80kg to 190cm typy były, więc szybkość podstawa moja no i czasem na dobicie siła [...]

Póki co wpadł u Rodziców mały kawałek rolady makowej z cukierni. Co do sernika Koniu na YouTube dał fajny przepis - bardzo szybki do przygotowania. Może po świętach na spokojnie jak kupię galaretkę light to zrobię i sprawdzę. Reszta diety dzisiaj póki co całkiem OK. Szkoda tylko że bez warzyw jak zawsze i słabo urozmaicone ale mimo to - smaczne. [...]

[...] małe kuleczki z Niemiec. Łącznie obie były może wielkości 1 orzecha włoskiego - także tylko tak na smak. Tabela ma prawie 1850 kcal to akurat do 2k miejsce na ten mały grzech ;-) - pewnie ze sporym zapasem. Łosoś duszony we folii na patelni z wodą. Trening na czczo - rower w terenie 27,1 kmh (1h 15 min) (łącznie w sezonie 300 km / 5000 [...]

eeg glowy...? kiedys jak bylem maly mialem zapalenie opon mozgowych powiklania zostaly do dzis mam czasami napady: problemy ze wzrokiem widze swiat tak jakbys popatrzal w lornetke tylko z drugiej strony wszystko oddalone x 2 , dziwne uczucie czasu jakby wszystko szybciej lecialo,na poczatku szlo do glowy dostac z czasem opanowalem to a kiedy znow [...]

Emocje trochę opadly ale nie moge się jeszcze nacieszyc tym medalem.Masz racje we srode jade znów na sesje do KiF-u takze trzymam formę ale nie przychodzi mi to z jakims wielkim trudem.Wielkiego rygoru dietetycznego nie ma ale spalam wszystko jak w piecu:-)W weekend mam miec maly wywiad na zywo w naszej lokalnej telewizji.Po tym wszystkim [...]

j.w. ciut zejsc i progressowac. Po co taki mały zakres powtorzen? stricte siłowy plan chcesz? jelsi nie to szkoda stawów.

Jak poszedł trening? A dobrze, 5 obwodów zrobiłem, dodatkowo przed mały spar był

Marcin nie jedz dalej tłuszczy to dalej mały będziesz:D

dokladnie tak :) trening był w porządku, może doszła też kwestia lekkiego przetrenowania. Teraz zrobiłem dwu tygodniową przerwę, więcej tłuszczy i powinno byc dobrze. Jakis dziennik czy maly test bym chetnie prowadzil. OD dawna juz mi to chodzi po glowie

nie ważne kto ( duży , mały ) silny słaby itd .. ważne jak będą prowadzili dziennik . Najlepsi są ( normalni młodzi ludzie którzy zaczynają start i coś osiągają w sporcie ) gdyż widzą najbliżej do nich . Znani itd ... nie mają wiele czasu i raczej zlewają , a ci co się wybijają przykładają się , szukają sponsora itd..... poza tym cienka linia [...]