mały

Dokładnie,to jest typowo babskie auto,jakoś sobie nie wyobrażam faceta jako właściciela No i mały też jest. Ale ja już wiem,że pociągają mnie większe samochody, tata mi się dał raz przejechać seatem cordobą, fakt,że tylko po parkingu ale za kierownicą czułam się baaaardzo komfortowo.

Renek, jesteś wyjątkiem widocznie Nie każde suple na kazdego działają Co to taki mały ruch?

Miałem mały dylemat co wybrać,jak były dwie opcje w Szczecinie i wybrałem staż z A.Kupsem.Potem wszedłem na stronkę Igora,no i znowu dylemat...Jakby wyszło,że pojawię się na weekend w Poznaniu,to na pewno dam znak.Tylko mam nadzieję,że moje oczy nie będą wyglądać tak,jak po ostatniej wizycie u Igora,gdy parę osób koniecznie chciało wepchać tam [...]

u mnie na bazarze,słuchaj, jest taka buda ekologiczna i tam facet sprzedaje. Pojutrze spytam z jakiej piekarni go dowozi, to dam znać tu. Ale chyba ma mały zbyt, bo ostatnio buda tylko w piątki czynna:/ szczerze się martwię, że niedługo już nie będzie można dostać nigdzie normalnego, nieprzetworzonego na wszystkie strony, zdrowego pożywienia...w [...]

Wpiska z dzis, nietreningowy: Obijanie sie caly dzien ;d i zarcie w kolko, tylko ze nie wszystko bylo to co powinno byc, wpisujcie sie cos, jakies uwagi/sugestie. Niedlugo, jezeli sie uda maly interes, to powinno mi przybyc na konto ze 150-200 zl, wiec moze podpowiedzcie co dokupowac taniego a zarazem zdrowego i pozywnego, zeby ladnie uzupelnic [...]

[...] fajnie, bo masz dużo energii, ale to jest złudne. W odpowiedzi na wysoki poziom cukru, Twoja trzustka wydziela insulinę, która ten poziom bardzo szybko obniża. Kiedy masz mały cukier, nie masz siły i jesteś głodny. Człowiek który jada potrawy o wysokim IG ma właśnie to do siebie, że niemal ciągle jest głodny. Rozwiązaniem jest produkt o niskim [...]

21.09.2011 DT - PP 2x14 20 kg - Przysiad 2x14 40 kg - Wspiecia na palce 3x25 90 kg - Zuraw 2x14 - Wioslo jednoracz polsztanga 2x14 20 kg - WL 2x14 30 kg - Brzuch Trening techniki, wiadomo ze lekki, bo male ciezary, specjalnie zanizylem. Po zurawi bylo czuc dwojki, chyba to cwiczenie mi sie udalo troche. Z przysiadow tez jestem zadowolony, mysle [...]

Za mały ciężar IMO żeby ocenić technikę. Więcej laski w Ladies dźwigają. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-09-26 09:29:13

Masz nieprawidłowa pozycje podczas dipsów, poza tym bujasz sie okrutnie. Tak to mniej więcej powinno wyglądać: http://www.youtube.com/watch?v=asW1ZZu1ifI&feature=related W mc za mały ciężar by ocenić technikę.

moge mały ot zrobic ? krzykacz a jak sie leci na enanie albo cypio to jakie dawki do trena dac ?

[...] " promocja", a nie na skład- ameryki nie odkryłem, ale porównując ch**ową maślankę do ilości i różnorodności prochów i tabsów jakie w siebie pakujemy to maślanka to mały ch** przy tym a wracając do śmietany to chyba tylko OSM Siedlce ma skład prawidłowy, chyba że coś się zmieniło przez lata co też mnie nie zdziwi Zmieniony przez - [...]

[...] na skosie: 12x26kg, 12x26kg, 10x26kg 5. Rozpiętki na skosie: 12x16kg, 10x16kg, 8x16kg 6. Szrugsy ze sztangą z tyłu+z hantlami: 3xMAX 50kg+16kg Komentarze: 1. Na razie mały ciężar, skupiam się na technice bardziej. 2. Dobra pompa w pierwszych seriach, potem trochę ciężko. 3. Dobrze dobrałem ciężary, cisnąłem już na granicy, a ze ćwicze sam [...]

[...] mlotkowo: 15x3kg, 15x3kg 9.Uginanie nadgarstków nachwytem: 8x20kg, 8x20kg Komentarze: 1.Coś mocy brak 2.Tu nawet ok, poczułem elegancko barki. 3.No poszło bdb, ciężar mały, więcj nie dał bym rady. 4.Pierwsza seria ciężko, dlatego zmniejszyłem i potem git. 5.Cieżko coś te szrugsy idą, dawno nie robiłem moze dlatego. 6.Tak jakoś nijak trochę [...]

[...] zawsze po zmianie się ćwiczy za***iscie Macieyou dobrze gada, polać mu Dresso Rybka nie dawno była przez dwa czy 3 dni, jak jest to żrem Carbi pewnie czasem trzeba... czasem No ładnie poszło przedramie spompowałem, tylko daj tak 15+ powtórzeń i na początek mały ciężar. Armwrestlerzy robią często to uginanie, więc coś na chwyt moze podziała.

Kurde, znacie jakieś sposoby na większy żołądek ? haha ;d Bo mam tak mały że zawsze jak jem to jest mi nie dobrze z przejedzenia .. ! ;/ Jakoś daję radę ale wkurza mnie to .. i jak tu trzymać dietę powiedzcie mi .. będę musiał chyba w jakieś carbo bądź białko zainwestować, bo to szybciej wejdzie ..

To dzisiaj tak : miały być plecy zrobiłem jedną serie MC: - 4x181kg a potem pomyślałem sobie .. a po co sie meczyc, mzoe sprobuje rekord, taki maly sprawdzian przed zawodami, ale nie mialem pasków .. takze zalozylem 7kg wiecej nic rekord ii .. juz prawie prawie udalo mi sie dociagnac ale jednak grawitacja i te sprawy nie pozwolila mi jej uniesc bo [...]

[...] też myślałem, ale dużo winy było w tym że byłem zmęczony i ciepło ;c 1. WL: - 8x103kg - 8x107kg - 2x130kg ;/ - 2x130kg ;/ - 8x103kg 2. Prostowanie wyciąg : - 10powt. - 10powt. - 10powt. 3. Prostowanie hantlom w pochyleniu tułowia: - 10x10,5kg - 10x10,5kg - 10x10,5kg - 10x10,5kg Taka stypa, ciężar mały, trening dziwny ;o Ale jakoś trzeba zacząć :c

Mi wgl sie ciężko je.. mały żołądek ;c A w tym upale też czasami sie nic nie chce haa ;c Ale jestem ciekaw tej wagi po tygodniu "dietki" :)

No to kolejny WPIS ;) 1. WL z zatrzymaniem na klacie: - 2x121kg - 2x131kg - 2x139kg - 2x149kg - 2x153kg --> nono.. 2. MC --> słaba sztanga = mały ciężar ;/ - 2x149kg - 2x184kg - 1x213kg - 2x213kg 3. Uginanie hantlami stojąc: - 10x22kg - 6x24kg - 8x24kg - 10x19kg 4. ŚCIĄGANIE wyciągu górnego siedząc podchwytem: - 12x36kg - 12x41kg 5. Prostowanie na [...]

No ogolnie sie tak mowi ze sila to skutek uboczny w HST bo to jest trening skierowany na maxymalne przyrosty masy miesniowej, masz racje, po 5 i 5 nagetywnych tak sila idzie, a co do malego ciezaru, racja jest maly, ale wlasnie an tym polega HST, stala progresja przez caly cykl, miesnie dostaja niezlego kopa, poza tym nawet malym ciezarem mozna [...]