No nie... robisz zupe, gotujesz w niej mięso i tą całą resztę. Po ugotowaniu mięso wyjmujesz, reszte miksujesz na krem i już. Chcieć to móc ;-) I masz posiłek zupa krem gdzie są węgle a na talerzyku obok mięso i np. jakaś sałata ogórek. Na deser mały owoc i już można zacząć rozmawiać :-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2016-05-16 10:34:45
kamil a moze zle to cwiczyles???? hehe ciekawe ze ci co cwiczyli maja chocby maly postep a ty ani troche i nawet jest gorzej bochen zrob 2 tyg a potne np 4 normalnie i znowu 2 tego treningu bo mysle ze inaczej to nie ma sensu ale zawsze mozna sprobowac Zmieniony przez - _p0nczek_ w dniu 2006-12-23 17:11:42
[...] że ciężary dokładałem do ćwiczeń i wogóle przysiad na jednej nodze- mimo że w internecie jest to wręcz fundamentalne ćwiczenie na aparat wyprostny kolana. Generalnie za wcześnie wg niego na takie ćwiczenia, tutaj też mały ukłon dla Patryka- może odnawia Ci się dlatego że jakieś ćwiczenie z ciężarem jest zbędne i powoduje pogłębienie stanu
a ja mam taki mały problem, mianowicie, od dziś wróciłem do klubu, treningi siatki będę miał wt,śr,pt... dotychczas ćwiczyłem tak: pon nogi siła, wt. klata bic, śr plecy, czw. dynamika, pt. barki tric, sob plyo.. i teraz mam zgryz jak to pogodzić, myślałem, żeby wywalić plyo( i tak będę miał 3 sale w tyg. skakania dużo) nogi siłowo na sobotę [...]
chlopaki, nie ma cudow. Te cwiczenia ktore robimy sa polecane przez najlepszych trenerow na swiecie, ktorzy trenuja najlepszych na swiecie. Poparte badaniami, tysiacami wycwiczonych sportowcow i medalami olimpijskimi. Wiadomo ze jedni maja lepsze predyspozycje do takich rzeczy drudzy gorsze. Ten maly chlopak widac ze jest typem skoczka z jednej [...]
technikę ma bajeczną jeśli chodzi o pozycje, troszkę tam maly problem z balansem jest, pokazuje to na innych filmikach. ja podgladajac treningi silowe ekstraligowego zespolu kobiet widzialem jak cwiczyli, wg mnie mizernie ale kobiety nie maja predyspozycji naturalnych do silowych treningow, tzn mają ale to trzeba naprawde chciec i pewnie miec cos [...]
30 czerwca mam mario w rzeszowie:( zreszta narazie 2tyg niczego i zobacze jak noga. ale mam zamiar sie wybrac nad morze z dziewczyna wiec z paprockim mam sie ugadac na jakas sesje wiec Ty tez wbijesz moze;p headstrong 30 czerwca sa mistrzostwa placu w rzeszowie. taki maly miejscowy streetball 1 edycja. a z tego co wiem Streetball Rzeszow czyli [...]
ja nie wiem, ale wielu z nas trzaskalo pelne przysiady , ja nim nierobilem full squatow tez nie mialem problemu, a mowimy tu o kozackich ciezarach, wrecz maxach, mysle ze to musialo miec jakis wplyw, klykcie przeciez niesamowicie sie przemieszczaja wowczas, wiezadlo rozciąga, profilaktycznie moze przy zdrowym ciezarze to by nic nie robilo, ale [...]
boisz sie ze sztanga Ci wypadnie z rak? to inwalida jestes? i co nie zrobisz martwego?klatki?rwania?podrzutu? bo sie boisz ze Ci wypadnie? maly ciezar i ucz sie techniki jak wyzej napisano. a kolana to Ci predzej pojda na skakaniu na boisku i od nic nie cwiczenia
ja wlasnie po Streetball Zalesie:) doslzismy do finalow..wyszlismy z grupy;) a po konkursie trojek komentator organizator mowi do mikrofonu: ,,a teraz zapraszamy wszystkich blizej na maly pokazik, bo jest z nami jeden z najlepszych dunkerow w polsce Damian Harsze'' i polecialem standardem jako ze kosze wymiar metalowe i nieuchylne wiec plecak z [...]
Sorry za mały offtop, ale może ktoś z was doradzi;) poszukuję butów na halę, do siatkówki, obecnie gram w mizuno wave lightning 6 low, ale niestety, nie jestem z nich zadowolony, teraz raczej celuję w jakieś koszykarskie, wysokie, trzymające kostkę. Waszym zdaniem które warte uwagi? Mniej więcej do 300-350 zł ;) pozdro:)
bo sam planuje juz jakis maly cykl po wakacjach i przynajmniej chce miec jakies podstawy. Sprobowalbym jeszcze dalej ze stakami ale po tej przygodzie z XP to nei wiem czy jest wogole snes Po xp mialem jedynie bole glowy i nic wiecej.
Tomekk16 trening czyni mistrza, jak bylem maly to tezs nie lubialem bo gorzkie , a teraz? a teraz jak sie do piwa przyssam to jak woda leci, a najwiekszy bol sprawiaja mi cykle bo wtedy musze sie rozstac na jakis czas z moim malym zlocistym koleszka
dzisiaj ze względu na to, że w tym tygodniu ciężko mi znaleźć czas na 3 treningi, doradzono mi mały miks ćwiczeń, które do tej pory robiłam, tak by z trzech treningów były dwa: 1. Martwy ciąg sumo 10x 35kg/ 10x 35kg/ 10x 35kg 10x 33kg/ 10x 33kg/ 10x 33kg 2. Przysiad przedni z push press 10x 16,5kg/ 10x 16,5kg/ 10x 16,5kg 10x 13,5kg/ 10x 13,5kg/ [...]
figo wszystkie składniki razem - potem jaja + banan i mieszasz az bedzie elegeancko wymieszane - na patelnie na MAŁY OGIEŃ ...50-10min i na talerz i ważne - pod przykrywką!!
[...] idzia niedługo do pracy - wiec 110% nie mozna dac z siebie - albo dopiero co sie wróciło wiec najchetniej by sie poszło spać. To do samego treningu - REWELACJA - tylko ten mały minus - jesli ktos ćwiczy 3 dni ON + 1 OFf i wtym samym czasie pracuje - żeby to było jasne. W nastepnym tygoniu od pon. do czwartku wolne - chce odpocząc przed ostatnia [...]
KLATKA - Stoisz W Miejscu?? Wejdz!
