mały

jakiś mały tutaj ruch nikt tu nie zagląda..pewnie dlatego że kelton to shit tylko się nie obraźcie sprzęt jest bardzo dobry

DUDA--> to się nazywa lustrzyca a ja mam nowego pieska:D i mnie ch*j mały pogryzł i całą ręke w dziurach mam:/ Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2008-09-25 21:53:48

Pod sztange idz przodem, nie tyłem. Wg mnie masz za bardzo stopy na zewnątrz, spróbuj czy lekko mniej rozchylone też bedzie okej. Za maly ciezar zeby cos wiecej powiedziec. poza tym wywal tą pedalską piankę z gryfu ;-)

fajny ten zegarek dziadek z ojcem opowiadali mi, że jak byłem mały to nie chciałem uczyć się jeździć rowerem tylko na motor już chciałem wsiadać w wieku 14 lat jeździłem już Virago 535, rok później CBR 600 F3 którą stoi do dzisiaj, teraz CBR 929 RR, ZX9R okazyjnie no i najnowszy nabytek crossowy, największa bestia w całym motocrossie - Husqvarna [...]

Dla mnie wszystko inne niz split to czarna magia. Texas raczej za maly objetosciowo. Pewnie wyjdzie tak ze HST 3 dni + 2 dni na rowerek z 20 minut.

Bo jest maly i dobry. FBW takie klasyczne mi nie pasuje jakos w sumie to k***a nie wiem w koncu co wziac bo mnie tak zakręciliscie ze juz sam nie wiem co

maly i dobry to moze byc tez standardowy FBW

No kazdy ma jakies marzenia. Ale wiesz co na dzien dzisiejszy jest tyle metod i dobrze sprawdzonych wiec takie przerabianei na sile bez sensu bo to tylko maly dodatek ktory nie bedzie dawal nic na + do koncowych efektow. Ale szacunek dla tych ktorzy sami tworza a nie bazuja na innych ludziach zmieniajac lekko :)

od zydow bardziej nie anwidze tylko gejow a za zydami sa emo taki maly ranking

serek wiejski do tego chleb tostowy z szyneczka i zielona cebulką heh piszesz ze starasz sie jesc jak najwiecej w ciagu dnia a tylko taki maly posilek na sniadanie? jeszcze bym do tego dolozyl np. jogurt+owsiane i by weszlo na 100% chyba ze nigdy za duzo nie jadales

dziś czarne z białym napisem "mały 21cm"

zazwyczaj robię tak : -martwy 5serii -wiosłownie sztangą 4serie -nie wiem jak to sie nazywa ale sciagasz maly drazek z wyciagu gornego do kolan na lekko ugietych lokciach i na lekko ugietych nogach :D:D:D 4serie -szrugsy sztanga 3serie -szrugsy hantle 3serie -tył barków(zalezy albo hantelki albo linki na wyciagu albo maszyna specjalna)4serie

[...] zdań co nie zmienia faktu, że jeśli chciałbyś poprawić konkretny obszar to jest on dobrym narzędziem. Jeśli nie czujesz grzbietu po wiosłowaniu to znaczy, że ciężar był za mały. Dla Ciebie nie ma sensu bawić się w takie zabiegi. Najpierw dojdź do takiej formy masowej jaka Cię zadowoli a dopiero później można się bawić w poprawę muskulatury w [...]

z łydkami jak z każdą inną partią raz daj mały ciężar i milion powtórzeń, a w kolejnym cyklu duży ciężar i mało powtórzeń trzeba znaleźć metodę, która je ruszy do przodu

Maly problem z tkanka laczna ktory moze wynikac z faktu iz wczesniej przez niecale 2 lata moja klata i barki byly niszczone przez nieumiejetne wyciskanie i tak jakos to lecze. Wystarczy ze posmaruje przed mascia rozgrzewajaca (dobrze rozgrzeje)a po treningu Fastumem, powoli bd odstawial masci. Czy robic barki ( moze przez jakis czas odpuscic, a [...]

Mam jeszcze jedno pytanie. Ćwiczę od początku roku planem FBW podwieszonym i chciałbym się dowiedzieć czy mógłbym stosować pas kulturystyczny do ostatniej serii w MC? Mam mały staż, waże ~75kg i w ostatniej serii przy 100kg trochę czuję plecy. I czy przysiady i mc w jednym treningu to dobry pomysł? Bo ktoś mi mówił że lepej ich nie robić na jednym [...]

Witam mam problem z przedramieniem wydaje mi się małe ma na spinie 32cm a w bicku mam 41 - wygląda to bardzo nie proporcjonalnie w dodatku mam mały nadgarstek :/ Chcę wiec kupić ściskacze Pytanie jakie ? takie tanie za pare złotych czy jakieś lepsze z regulacją , możecie coś polecić ? Po co Ci ściskacze ? trenuj normalnie przedramiona ze sztangą [...]

Kaptury lubią wszystko. Od typowo siłowych zakresów ( 3-5) do skrajnie wysokich (nawet do 50p). Sam pamiętam swoje rzeźnicze szrugsowanie. 15/20 serii zaczynając od 50p ,a kończąc na 5p. Także stosuj cykliczność. Jeśli staż pozwoli i będziesz chciał upiec 2 pieczenie na jednym ogniu-zrób progresję po 5-8p i zjedź regresją po 15-30p.Wtedy cały [...]

Mała partia, mały progres nie możesz liczyć, że będziesz dokładał w jakim ćwiczeniu bicepsowym czy tricepsowym co chwilę bo to niemożliwe ale w wielostawowcach progres powinien być wyraźny

Gralem tylko godzine w nocy. Teraz odpalam i pogiere troszke,znasz moze serafin inne obalenia niz wejscie w nogi? Jakis maly suplesik czy cos takiego?