mały

[...] robimy sobie z gosciem drugi dan w shotokan, sporo kicka i thai aktualnie, no i cwiczymy z nim głównie kb i taja. Jest fajnie dużo sparingów, ale staż na sali ogulnie mam mały. Kusi mnie straszliwie coś parterowego, bo po pierwsze na glebie nie umiem prawie nic, a po drugie jak ogladam walki w parterze to nie moge oderwac wzroku, strasznie [...]

mały , wyżej dałem link do tej kupy kropek :)

Zrobi się ten plan mały 666 tylko się zmasuje do 90 kg ;P Narazie pojade normalnym planem na masę. Wiem, że micha to wszystko reguluje, ale tak będzie szybciej i efekty potem będą lepsze. pozdoro.

Oraz mam mały problem :( muszę wytrzepać gdzieś na koniec dnia 1000kcl mam 177 cm i teraz waga 78 spaliłem trochę tłuszczu i woda zeszła przez 5 dni 2 kg zjechałem Współczynnik BMR 1869.32 Aby utrzymać wagę Kalorie 3551.71 Węglowodany 55% 1953.44kcal = 488.36gram Białko 15%% 532.76kcal = 133.19gram Tluszcz 30% 1065.51kcal = 118.39gram W dietce [...]

korwa slepy jestes ? wes wogole zawijaj sie z tego forum bo wkorwiają mnie tacy jak ty. Zmieniony przez - mały kox w dniu 2009-02-05 15:01:05

A ja mam inny problem. Jak byłem mały ćwiczyłem brzuchol i do teraz mi zostało I teraz gdy robie mase wydaje mi się że brzusio się powiększył, a ja bym tak nie chciał.Brzuch wygląda mniej wiecej tak: I I I .I .I .I patrz na linie I A ja bym chciał żeby mój brzuch wyglądał normalnie i co mam zrobić? Aha... i to nie wygląda tak jak 6 pak, ale pod [...]

+ "maly" termitek

bo chce zrobic maly cykl czyli kreatyna (na 100% flexit i witaminki) oraz jakies białko miałem pare np z treca albo olimpu ale troche tańsze bym chcial ;p

nie no bralem kreatyne z ryboza wszystko z trecka poczułwm maly zastrzyk sily ale na krótko bo zaczeły sie wakacje i caly czas na pelnych obrotach jestem.dlatego tez mysle o masie bo to jest w mym przypadku konieczne i oczywiscie cos na sile

myslalem nad enan solo ale chce go poleciec z propem zrobic maly eksperyment u mnie kolega tez lecial taki cykl tylko ze ja bede chcial zrobic potem mostek 3 tyg na hcg i potem sam prop z parabolinem zobaczymy co z tego bedzie byc moze bedzie relacja ale nie obiecuje:-)

yakuza-no a za co chwytasz jak robisz tricepsa nachwytem ? za gryfik mały ? albo tam nic nie ma ? Są też takie trójkąty ale gryfiki też. pozdrawiam Cześć/ Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-04-19 15:17:27

to kreatynę oraz bcaa możesz sobie na tym etapie odpuścić. Weź się za porządną dietę + odpowiednie treningi + regeneracja i będzie ok. Za mały staż na kreatynę.

Masz za mały starz na branie sie za suple. Poćwiczysz troche z dobrą dietą i dopiero możesz sie łapać za odżywki. Kase która masz przygotowaną na cykl przeznacz na dietę i efekty będą duzo lepsze niż miałbys coś brać i jesc co popadnie.

nie mały mysle ze to tylko naczynko kiedys robiłem juz w triceps i było ok jakos mam przekonanie do trika leci sog za info :]

Jak masz taki mały park z placem zabaw na Pomorskiej, to Hempszop jest po przeciwnej stronie drogi, tam koło tego likwidowanego szpitala.

[...] zapotrzebowania organizmu na retinol; poza tym nie moosisz się obawiać przedawkowania b-k, gdyż ciało przetworzy go tyle w retinol, ile będzie potrzebowało a tu jeszcze taki mały przelicznik: 6 mikrogram beta-karotenu = 1 mikrogr. wit.a retinol 1 UI = 0,3 g artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale [...]

z sila tak co do rzezby to nie jest tak on utwardza miesnie poprawia jakosc umiesnienia odciaga wode ale to wszystko jest widoczne tylko przy niskim poziomie tluszczu jak masz bebzon jak maly prosiak to nic nie zauwazysz jedynie troche sily przybedzie i juz pozdro

eee, to tylko powiadomienia chyba nie przychodza... ale tak to smiga Pozdrawiam - Leniwy SiWy ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

a jak zrobic taki link? Pozdrawiam - Leniwy SiWy ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

A ile mniej więcej traci sie w obwodach na redukcji jak ktoś chce schudnąć 5 kg?? Ile centymetrów w łapie straci zważywszy na to, że ma mały biceps, np. 35 cm?