mały

[...] i jak wszystko wypali będzie lepsza forma niż na MPJ,niestety konkurencja też będzie mocniejsza :-) Dieta 1. 5 jajek+50g boczku 2-3. 200g karkówki+50g ziemniaka (jeden mały ziemniak) +5g oleju kokosowego 4. 120g tuńczyka w kawałkach+3 jajka+ ,50g ziemniaka,80g śmietany 30%+jabłko /SFD/Images/2015/10/20/28d4b14ca990469e9a137707f200694c.jpg [...]

[...] litrów. Jeśli chodzi o formę to jestem bardziej nabity i pełny niż przed MPJ ale ciut mniej docięty;-) Dieta 1. 5 jajek+50g boczku 2-3. 200g karkówki+50g ziemniaka (jeden mały ziemniak) +5g oleju kokosowego 4. Wątróbka+Karkówka+ ,50g ziemniaka,80g śmietany 30%+jabłko 5.200g kurczaka+ 50g masła orzechowego Trening Obwodówka Na każdą partie [...]

[...] ketchupu Kotlin oraz Jogobella 0% Taka dieta do niedzieli a od poniedziałku zaczynam masę :-) 1. 5 jajek+50g masła orzechowego 2-3. 200g karkówki+50g ziemniaka (jeden mały ziemniak) +5g oleju kokosowego 4. 120g kurczaka+3jajka+ ,50g ziemniaka,80g śmietany 30%+banan+Jogobella 0% 5.200g kurczaka+ 50g masła orzechowego Trening Barki [...]

[...] sobie pozwolić :-P Od poniedziałku zmiany w diecie,treningu,w suplementacji praktycznie bez zmian :-) Dieta 1. 5 jajek+50g boczku 2-3. 200g karkówki+50g ziemniaka (jeden mały ziemniak) +5g oleju kokosowego 4. 200g wątróbki+ ,50g ziemniaka,70g śmietany 36%+banan 5.200g kurczaka+ 50g masła orzechowego Tak wyglądała dieta po zawodach,od jutra [...]

vKKK fotki to tylko podgląd że na prawde istnieje, centymetr nie kłamie -10, a waga tylko -3, zobacz po zejściu wody a maciek dalej nie mały 110cm, więc nie spodziewaj się że wyskocze 85cm w pasie Zmieniony przez - 1shaggy w dniu 2012-06-19 00:28:33

TRENING: 1. Push press: 62kg x5 72kg x3 82kg x3 92kg x2 102kg x1 112kg x0 2 polowki 112kg x0 3 polowki (poprzednio 110kg x3polowki, ale wtedy mniej brakowalo do pelnego ruchu) 2. Martwy ciąg po ostatnim treningu (siady i wioslo 1racz) prostowniki sie nie zregenerowaly do konca: 60kg x8 100kg x3 120kg x3 140kg x3 160kg x2 170kg x1 180kg x0 [...]

nigdy jeszcze nie czas,żeby wrzucać foty za mały progres od ostatnich będzie,wrzuce najwcześniej za 2 miechy albo dopiero po nowym roku czyli jak będzie jakies 120+na wskazówce

uda ma ok , brzuch za płaski i za mały bic i tric , jak na kobiete katlera 250mg testa week , 15 mg mety ed powinno rozwiazac sprawe no i jeszcze nolvadex pozniej zeby jej gino nie wy***alo

heheeheh za do bramki za maly

[...] i to może nawet bardziej. Po kuracji puki clomid nie zrobi swojego, jest wielkie dno w każdym względzie na jakieś 2 tyg. Później wszystko powraca do normy... Ale mam nowy mały wynalazek na całość problemów. Nazywa się Prosta Meto. Czyli saw palmetto i reszta extraktów. Działanie dwojakie. Z jednej strony zapobiega i chroni prostatę, o której [...]

Uriel -wymiana doswiadczen albo plagiat-podwojny metan to moja dzialka Ziki-maly cyklik: 2000mg susty/week+ 40-50mg metanu/dzienn na razie wstepnie na 16tygodni. Nie ma kasy na razie bo swieta i sylvester. Tester od Metribolonu nie daje znaku zycia.

"Ziki-maly cyklik: 2000mg susty/week+ 40-50mg metanu/dzienn na razie wstepnie na 16tygodni. Nie ma kasy na razie bo swieta i sylvester. " f*** mnie to przeraza lekko 2 g susty...dajesz ari do tego czy puchniesz jak balon ...napisz jak mozesz wogole co do cyklu tego dodales....niezle

dynamiczne przed:)bo rozgrzewa miesnie:) po treningu dynamiczne+statyczne jezeli ktos ma maly zakres ruchu i chce go powiekszyc;)mecz ogladam na necie na Sopcascie

Po BOX przysiadach nigdy nie mialem zakwasow:)za to przy pelnych...czy maly ciezar czy duzy...na drugi dzien cale nogi zakwaszone;) ale box z duzym ciezarem tez fajnie obciaza organizm i przyzwyczaja do duuzego ciezaru;) jednak 170 na plecach czuc naprawde;) ale i tak bym nie zrezygnowal teraz z jednych na recz drugich.... i male pytanie:P grasz w [...]

ostatnio mi sie super trenuje Trening 2 Wycisko-podrzut 6x2 55kg(maly ciezar wyjatkowo) Przysiad klasyczny 5x5 totalne ass to grass 110kg Wiosłowanie 4x6 80kg Wyciskanie leżąc 5x5 110kg

hehe a ja dziś 3,5tony węgla sam do piwnicy w dwóch wiadrach po schodach znosiłem a upierniczyłeś się jak mały murzynek ^^

nie dotykam pietami ziemi..jak juz to prawa noga dotyka czyli ta z tylu:)...ale skacze palcami i srodstopiem;)kostki z lydkami maja dzialac jak sprezyna...czyli nacisk(naskok)na palce i srodstopie...i naprezone oddaja sile i niosa Cie w gore;) zobacz filmik z tdubem ostatni post wyzej w 29 sekundzie:)skacz z palcow;) ja tak samo. taki maly test: [...]

Hadzbe spokojnie dasz radę, wierzymy w Ciebie, PRO lotniku :) Masz tutaj mały chórek adoratorów i trzymaczy kciuków :) Zmieniony przez - Kimbudus w dniu 2010-08-24 00:28:51

damian2454 no to super, ale mimo wszystko jak bedziesz robil martwy na malym ciezarze warto dodac wspiecie i szrugs. Tak czy siak jest maly ciezar wiec musisz robic to dynamicznie, takze warto to wykorzystac moim zdaniem.

[...] z boiska wróciłem po całym dniu skoków + środowy trening(stronę wcześniej) ;d. Ręki nie czuję, sięgnałem 322cm ^^. No i technikę naskoku trochę poprawiłem :D Aa i zapomniałbym, mały trik z naskokiem ^^ @EDIT: Takie pytanie do Was: ile gdzieś trzeba mieć CM nad obręcz by wsadzić piłkę jedną ręką? Zmieniony przez - ruxon w dniu 2010-09-22 20:06:08