mały

http://img838.imageshack.us/img838/2305/2wgd.jpg mały regres bo w 4 dni wczasokonsultacji wjechało +6kg%-) zresetowałem się i od wtorku jadę na 100$ bo niecałe 10 tyg zostało!

a tu macie taki mały mixik lepiej widać przemianę

Dzisiejszy trening: Środa: barki, plecy unoszenie na boki + wyciskanie sztangi siedzac 7kg x15 7kg x15 7kg x15 45kg x6 45kg x6 45kg x6 podciaganie sztangi do brody 30kg x12 33kg x10 36kg x8 podciaganie na drazku + wiosłowanie hantlem x8 x7 x6 38kg x8 38kg x8 38kg x8 wiosłowanie sztanga 73kg x6 73kg x6 Nie mialem czasu wczoraj zrobic treningu to [...]

[...] dopasowaną dawkę wysiłku tak, by nie była za mała - bo nieskuteczna, ani za duża bo z powodu przetrenowania będzie też nieskuteczna." "Wysiłki niewielkie dają mały zysk, wysiłki bardzo ciężkie są nieskuteczne, a często szkodliwe. " "Gdyby jednak tajemnice tych procesów były tak proste jak przedstawiamy wyżej schemat, [...]

Na przysiadzie bardzo mały ciężar. Czemu nie dokładasz? Na mc i wiośle masz dużo więcej. woodchopper to na moje nie jest Ci potrzebny. Już lepiej jakieś podpory plank/plank boczny/kombinacje itp

[...] poszedł średnio byłam trochę śpiąca i miałam wrażenie, że nie kontroluje mięśni. Mam trochę zmartwień, moja papuga wczoraj złamała sobie nogę. Miałam też jakiś dziwny mały ból w kolanie (nie cały czas), zobaczę w piątek czy też je poczuję. /SFD/2017/2/8/423ceea3053445b7926e0e4af1efe78c.jpg [...]

Wszystkie robione badania (wyżej psiałam jakie) wyszły poprawnie. Jedyny mały problem do shbg, które jest dość niskie. Po wizycie u endokrynologa mam zalecone dalsze branie euthyrox 50 i dodatkowo lek antykoncepcyjny yasminelle, ponieważ cykl miesiączkowy się trochę rozregulował. Poza tym przy kolejnej wizycie(za 3 miesiące) mam donieść badania [...]

[...] po tym jak wieczorem przez 3 godziny wrzeszczałam z bólu i chciałam już zemdleć żeby nie czuć nic. Katastrofa:( Nie wiem jak przeżyje te święta nie mogąc ćwiczyć, każdy mały grzeszek odbije się na ciele pewnie :( Może za kilka dni jakieś lekki ćwiczenia na nogi bez używania rąk? Jestem załamana Poniżej miski, wczoraj jadłam obiad u [...]

[...] 8x22,5kg Wyciskanie sztangielek w górę siedząc 4x8 (2x6kg) 8x(2x6kg) 8x(2x6kg) 8x(2x6kg) 8x(2x6kg) Wyciskanie francuskie sztangielki oburącz 4x8 8x6kg 8x6kg 8x6kg 8x6kg Mam mały problem z miskami, ciągle brakuje mi węglowodanów a kcal już brak, nie wiem jak to powinnam pozmieniać, żeby się ze wszystkim mieścić. Jeśli nie jeżdżę rowerem na czczo [...]

[...] sztangę 45kg, nie chciało mi się czekać W czwartek miałam makra trochę rozjechane ale byłam na spotkaniu urodzinowym, nie zjadłam żadnego smakołyka ale na kolację wpadł mały kotlecik z piersi w płatkach kukurydzianych, pół kiełbaski z grilla i surówka hip thrust 4x8 8x80kg 8x80kg 8x80kg 8x85kg 8x80kg 8x80kg 8x80kg 8x80kg 8x70kg 8x75kg 8x75kg [...]

hej! Butki zamawiam jutro - Esito HG, dobra cena wygodny but :) a teraz znow haloweczki ;) a co mysliscie o http://glinki.com/?l=pwte75 ?? dobra cena, kolor średni ale chyba dobre buty warte były kolo 150zl. znajde w cenie do 150 cos lepszego? przymierzałem nike total ale ich cena - 195zl jest dosc zaporowa. chyba nie warto AŻ tyle dokladac? czy [...]

Witam, Jako ze sam gram troche w pilke postanowilem podzielic sie z Wami moimi doświadczeniami. Jesli dobrze dobrac sobie buty, to musicie okreslic na jakiej nawierzchni bedziecie grac. W tym wypadku nawierzchnie mozemy podzielic na: 1) TWARDA - sa to wszelkiej masci nawierzchnie ziemne, kepiaste, z plackami ziemi, nierowne (jednym slowem chyba [...]

tyle że jest to nie mały wydatek

Tak, zdaje sobie sprawe, że buty powinno się najpierw przymierzyć, pobiegać w nich trochę itd. Jest jeden mały problem. Mieszkam gdzieś na krańcu świata i do najbliższego, DOBREGO sklepu sportowego mam jakieś, hmm... 200km?

a no to tu już jest problem maly. chociarz ja moje predatory kupiłem jak bylem na wsi u mojej babci:D miejscowosc złotki. slyszal ktos o tym? wątpie a jednak znalazl sie jakis sklep niedaleko w ktorym byly owe buty:D

Witam mam maly problem zdarly mi sie wkrety do butow i nie wiem zabardzo jak je odkrecic moze wy znacie jakies sposoby narazie odkrecilem 3 ale reszta ciezko idzie:/ z gory dzieki

witam , mam mały problem. Każdy chwali tutaj predatory absolute , copa mundiale. Mam teraz zamiar kupić sobie któreś z tych butów ale nie mam za bardzo gdzie:/... nawet na necie nie ma absolutów w przystepnej cenie. Owszem sa na allegro , ale to wkładka 25 , 26cm , a mi potrzebna jest wkładka 27:/. Zna ktoś jakiś dobry sklep internetowy z [...]

Moim zdaniem nie ma lepszych butów niż NIKE MERCURIAL idealna podeszfa,bardzo lekkie ,fajne sznurowanie,język mały,idealne dla napastnika jak sie dobrze kopnie to piłka fajną rotacje dostaje,napewno lepsze niz Tiempo czy Vapor

Witam! Tym razem ja mam mały dylemat. Potrzebuje rady - które buty wybrać (i dlaczego) spośród : http://www.allegro.pl/item301981867_nike_mercurial_veloci_fg_40_hit_.html http://www.allegro.pl/item302493218_korki_lanki_wkrety_puma_v3_06_sg_101013_01_r_40.html Prosze o w miare szybką i rzeczową odpowiedź. Pozdrawiam!

Sory maly blad sie wkradl, te buty maja rozmiar 42,5 i dlugosc wkladki 27,5cm (2 posty wyzej)