"Dziennik żywieniowo- treningowy /Redukcja"

Trening wtorkowy, dzisiejszy i miski:



















Jakoś w lutym wrzucę aktualne pomiary :)


Zmieniony przez - kereko1 w dniu 2017-01-27 18:58:40

Trening i miski:
Postanowiłam wrócić do poprzedniego ciężary przy- wiosłowaniu sztangą w opadzie tułowia- przy 34kg ucierpiała technika.

Trening wtorkowy, dzisiejszy i miski:

























Zmieniony przez - kereko1 w dniu 2017-02-03 16:29:22

Niedzielny, dzisiejszy trening i miski:
Dzisiejszy trening poszedł średnio byłam trochę śpiąca i miałam wrażenie, że nie kontroluje mięśni. Mam trochę zmartwień, moja papuga wczoraj złamała sobie nogę. Miałam też jakiś dziwny mały ból w kolanie (nie cały czas), zobaczę w piątek czy też je poczuję.

Dzisiejszy trening i miski:
Kolano nie bolało, "pstrykało" ze 2 razy, ale nic poza tym, będę to obserwować. Dzisiaj zdecydowanie lepsza kontrola mięśni. Ktoś ma może jakieś sprawdzone metody na małe rozerwania skóry przy zgięciach palców? Używam rękawiczek ochronnych, ale i tak skóra troszkę pęka.
3.2.17r. *













Zmieniony przez - kereko1 w dniu 2017-02-10 17:56:11

Pomiary:
Jestem zadowolona, w między czasie były święta i praktycznie co tygodniowy cheat meal, więc jak dla mnie jest świetnie :)

Dzisiejszy trening i miski:
Jestem zadowolona z wiosłowania sztangą w opadzie tułowia, naprawdę fajnie mi dziś szło. Powoli zacznę dokładać ciężaru.








Zmieniony przez - kereko1 w dniu 2017-02-12 18:22:15

Miski i trening:

miski jakie ładne

Dzisiejszy trening i miski:
Po ostatniej serii przysiadów klasycznych ze sztangą zrobiło mi się jakoś dziwnie słabo. Zrobiłam kilka chwil przerwy, potem już było ok, więc ćwiczyłam dalej. Co to może być? Za jakiś miesiąc będę robić kontrolne badania, na co szczególnie zwrócić uwagę?














Zmieniony przez - kereko1 w dniu 2017-02-17 16:40:51