mały

Trening nr 13 (67) 13.10.2009 A15 poprzedni A15 - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s60.html poprzedni trening (B5) - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s62.html poprzedni A (A10) - [...]

Pierwszy - dobra data na restart. O sobie: Nic nowego. Zaraz 32 lata, staż na siłowni mały (konkretnie kwiecień - listopad 2009, a wcześniej pół roku bez planu w 2006). Sporty walki - odrobina bjj i judo. Cele: TS - optymistycznie 550kg do końca roku, pesymistycznie (minimum) 500kg, grappling - co najmniej 6 startów w imprezach regionalnych w [...]

Dużo mocy i siły w Nowym Roku Widzę, że wczoraj miałeś mały jubileusz Rok prowadzenia dziennika. 600 w TS życzę. Pozdrawiam.

[...] jednorącz - w ostatniej serii paski (nowy nabytek) i kosmos, poszło mocno, z pełną kontrolą i z zapasem zaatakuje więcej na treningu 10tek i 5tek Pompki na poręczach - mały kroczek do przodu, zaczynam się zastanawiać ile przeszkadza mi fakt że co trening jestem cięższy (a przecież miedzy kolejnymi 15C jest ponad miesiąc odstępu) Ocena [...]

[...] przecież Edward osrał dupe nie atakując jak Conor założył ręce do tyłu, bo k***a nie wiedział nawet co ma zrobić, jak te kontry jak w masło wchodzą. Conor nie jest taki mały nawet na 155 zwłaszcza, że ma spory zasięg, który wykorzystuje fenomenalnie. Od Alvareza większy był. Ja tu widzę 2 opcje albo walka z Diazem na UFC 209 w Stocton albo [...]

W zasadzie masz rację, bo nie tyle konsekwencji co zimnej krwi, jaką pokazał pewnie mały Niemiec. Oraz konsekwencji w utrzymaniu zimnej krwi.

Czemu nie zabiora pasa Aldo, skoro on mowi ze to pyerdoli i ze przerzuca sie na pilke nozna? Troche niekonsekwentni sa w UFC - najpiew lansuja Conora jako mistrza 2 kategorii, a 2 dni po zdobyciu drugiego pasa jeden mu zabieraja, a w drugiej kategorii robia interima. Rozumiem, ze sa argumenty za tym, zeby byl mistrzem 2 kategorii i za tym, zeby [...]

Mały masz zakres ruchu w tym sws ale wszystko powoli do przodu się ogarnie. Łapy wyglądają sensownie :-))

wczoraj była wizyta na cywilizowanej siłce , czysto , nowy sprzęt ściana z okien z widokiem na miasto ..... na początku poczułem sie mały , przy tych wielkomiesniakach {{:-( , jak można zrobić taki wygląd używając tak małych obciążeń ? 3 raki i tylko ja robiłem siady , ohp , zarzut , patrzyli na mnie jak na dziwaka wole moja jamę z [...]

No ok.. byle się to kołnierzem ortopedycznym nie skończyło;-) jeden mały szczególik umknął uwadze :-D , założyłem zabezpieczenie , a nie lubię . Wizja rolki przez łeb, jednak zadziałała tym razem \-)

No ok.. byle się to kołnierzem ortopedycznym nie skończyło;-) jeden mały szczególik umknął uwadze :-D , założyłem zabezpieczenie , a nie lubię . Wizja rolki przez łeb, jednak zadziałała tym razem \-) Ty nie lubisz rolek? :-) Te damskie legginsy dodają więcej do HT niż męskie stroje? %-)

ponad miesiąc jak nie siadałem , rolka , mobilka itd ... był mały teścik , 120 prawie mnie rozjechało }:-( czyli zaczynamy od lvl 0 :-D front na sprawdzenie podzespołów %-) https://www.youtube.com/watch?v=gf7eiAWE-W8 poza tym stwierdziłem ze będę silnym sk***ysynem :-D https://www.youtube.com/watch?v=pIY9fcMFgQY drążek tez był + 30 [...]

zabaw CD roznica w ohs z KULKA , bez i z bucikami , Adasie maja bardzo maly drop , tylko 10 mm , ale moze to ze sie po prostu kleją do podłoża https://www.youtube.com/watch?v=540tyaSbVNk https://www.youtube.com/watch?v=rtwnCfjAYbY KULKI och te cholerne KULKI https://www.youtube.com/watch?v=rCVCBTnuZFo

taki mały PR a cieszy jak cholera https://www.youtube.com/watch?v=lpLXQ7HF0Cw

doberek %-) taki mały reset był i znowu jak Syzyfek od zera zaczynam }:-( https://www.youtube.com/watch?v=-xPGEPYX-yo

Hahaha, dobre dobre. Poprawiło mi to humor :D. Wracając do tematu, liczyłem właśnie na podstawie vitalmaxa, ale współczynnik pewnie dawałem za mały. Ile dać ?:)

[...] aeroby, bieżnia basen, orbi... 3x15 powtórzeń to też pod aeroby można trochę podciągnąć... Ale czasami w czasie ćwiczeń siłowych i zaraz po jestem mocno nakręcona - mały agresor mi się włącza, większa ochota na seks i jakas taka ogólna brawura i podkręcenie... Troszeczkę odczucia jak po porodzie... I sprawność intelektualna zdecydowanie [...]

Gotowane mięcho, podduszona cebulka, podsmażona wątróbka z indyka, jajka, przyprawy - miksuję w blenderze, na blachę i na 70min do piekarnika. Oveja ma fajne wyszukane przepisy na pasztety mozna się zainspirowac u mnie takie prozaiczne... Mały ciężar więc nic strasznego ale jak się robi w szybkim tempie uda palą strasznie. Ja lubię przysiady więc [...]

Martuca bo chciałam się potestować trochę, ile mogę z siebie wycisnąć, traktuję to jako zabawę, jako dodatkową motywację. We mnie jest dość mały duch rywalizacji, bardziej ścigam się sama ze sobą zawsze. Ann tydzień temu zmieniłam bo tak zaproponowała Obli, nie zmieniam często.

[...] żeby formę utrzymać. u mnie może nie ma dużo fatu do zrzucenia za to największym defektem jest niska samoocena, stąd moje narzekania jak nie na brzuch i dupsko to na za mały biust wrong to w sumie tak jak ja, tyle żeoficjalnie przeszłam na urlop wychowawczy ale to na jedno wychodzi, szefowa kazała w marcu albo wracać albo nie wracać nigdy