mały

[...] za wejście i 2 za wyjście). W związku z tym wczoraj wykonałem 24 takie podciągnięcia. Ciekawa metoda mająca zwiększyć siłę, więc zobaczymy jak będzie za 7 dni. Przeprowadzę mały teścik i powiem Wam jakie są tego rezultaty. Póki co, dzisiejszy poranek spokojnie, rozciąganie + po 10 reps na każdą rękę KB Push Press,24kg. Kawka, pakowanie i sru na [...]

[...] było. Mało tego, teraz jeszcze częściowo na pudłach mieszkam, bo szafy nie dojechały i w kuchni mebli nie mam, więc z posiłkami tak sobie stoję. Wczoraj poszedłem rano na mały trening poranny do lokalnego parku, gdzie są drabinki i można trochę pokombinować. Dzisiaj natomiast jestem w pracy. Zabrałem ketla jednego więc trening już się [...]

[...] RR-100 powtórzeń :-) Kolejne litry potu wylewałem po 18h. Zabrałem się za ETK-PM. W 5 min wykonałem po 3 powtórzenia na stronę TGU z kb 24kg. A gdy skończyłe poszedłem na "mały" wybieg ;-) Trochę się rozpędziłem po lesie i ostatecznie skończyłem po 12 km :-) 22 maja: Wczoraj tylko BTL w taki sposób: TGU, 24kg AMRAP in 15:00 Rest 5:00 Snatch, [...]

[...] Końcówka nie "na maxa" ale krok zdecydowanie dłuższy. Efekt: 10 minut trzymania tempa i nie ma tragedii ;-) Samo tempo przez pierwsze 5,89 km wynosiło 6:24/km. Miałem mały problem ze sprzętem i jakieś 50m mi uciekło. Musiałem jeszcze raz uruchomić aplikację :-( Te 40 minut to już 5:37/km. Najszybszy miałem 19-sty kilometr. Aplikacja [...]

[...] zrobiłem :-D Trzeba by się za to jakoś zabrać :-PP Fat poleci, oczywiście. Tylko wiadomo, miski trzeba pilnować. Co do Swingów to po 10000 KBSC nogi mi tak urosły, że miałem mały problem po 5km spokojnego biegu... zatarłem się {{:-( Nawet nie wiedziałem że tam mogą się rozrosnąć. Bardzo mocno spinałem poślady i całe nogi przy Swingu. Prostowniki [...]

na 4 dni, a jeśli chcesz na 3 to zrob tak; nogi i plecy zrob osobno a w trzecim dniu cała reszta:-) ... sam się przekonasz, ze lepiej nie oszczędzać na tych dniach na resztę już odpowiadać raczej mi się nie chcę bo pytania ktore stawiasz są- niestety- z rzędu całkowicie początkowych; proponuję więć doedukować się na wlasną rękę

Ja sam bym nie wiedział co robić,z jednej strony zależy jacy to kumple,ale taki mały raj, ja i pięć dziewczyn,aż miło bym ze swoją paczką wszędzie szedł,no i ze swoją damską paczką chętnie pojechałbym na jakiś biwak

Trafiłem, trafiłem dzięki. Podobają mi się wszystkie, ale szczerze, to założyłbym tylko tą czarną brazylian fighter(TS 165). Nie lubie nosić dużych transparentów na sobie. Najlepiej prosty krój, mały znaczek i gra muzyka.

Już nie płaczcie po Rodzynce 90% z angola ustnego taki mały niedosty został jednak Rene - smacznego życzę

Saida - moze taki maly prezent od Ciebie jeszcze z racji ze mam dzis imieniny? (:*)? hehe ale super pogoda u mnie dzis

skoro już o zbijaniu fatu gadacie to i ja chciałem zacząć nieco zrzucac tłuszczyk,ale mam mały problem. Chciałem zacząć biegać bo sie gorąca zrobiło i dupa zbita. Gruby palec w lewej nodze napuchnięty,jakiś taki czerwonawo-fioletowy,krew pod paznokciem,paznokiec cały fioletowy,chodze normalnie dopiero od dziś,wiec z bieganiem myśle ze za szybko [...]

Bo się buntujecie,zeby iść do kamieniołomów,to taki mały motywator

Nad La cota del Miedwie jest fajnie,bo robi się tu mały kurorcik,gmina dostała kasę z UE i są fajne inwestycje:molo,przystanie dla jachtów,pomosty,muszla koncertowa,ładne oświetlenie i spacerniaki wyłożone kostką brukową.Liczę jesze na nowe słupki i dowiezienie piasku na boiskach do plażówki...

No właśnie strasznie mały ten pas się wydaje...

moze zdjecie jakos tak wyszlo ze sie maly wydaje;p ale uwierzcie ze nie jest to pas dla przedszkolaka;p

Trochę mnie tu nie było i już 3cia edycja A to taki mały zestawik, co by wrócić do formy po wakacyjnym opieprzaniu się Widzę, że coraz ciekawsze te zestawy chłopaki składacie Pzdr.

mój mały zestawik (szczegóły tutaj: http://www.sfd.pl/TEST%3A_JESIEŃ_2o1o__MASA_by_KAROL-t648312.html )

a oto mój mały zestawik

taki mały pyerdolnik

A to mój mały zestawik