mały

wach jakis maly przy nim %-)

witam,mam maly problem co dalej robic,zawsze ostro cwiczylem przysiady z obciazeniem i cos mi strzelilo w kolanie i caly czas przeskakuje.Boje sie juz troche robic przysiadow,wiec jak z tego wybrnac.Robic dalej przysiady ale zredukowac obciazenie,czy odstawic przysiady na jkis czas i zaczac robic nogi na maszynie?

Siemanko panowie. Ostatnio z 2 miechy temu mialem naderwana klatke. Zrobilem 3tyg przerwy i wszystko bylo git. Teraz w sobote znowu cos sobie naderwalem ale chybaw tricepsie bo widze zaciemnienie 2mm na rece ale nic mnie nie boli, nic nie czuje i nie mam czassu robic jakiejkolwiek przerwy bo jestem w srodku redukcji;-) Jak myslicie ile potrzeba [...]

gdyby nie to, że rodzina mi truje żebym skończył te studia, to bym wziął kredycik jakiś mały żeby mieć na start i już by mnie tu nie było

mialem w planach wyjazd mały, nawet kilka po 2 dni ale

Chyba jestem za maly miedzy Wami do tego spamu%-)

a jak atakujesz lapy? cieraz maly czy duzy? u mnie tez zawsze padka z lapami, dlugie rece..

waliłem prio na łapy, nic, dawałem duży ciężar, nic, dawałem mały ciężar nic. Sztangami tylko próbowałem i chvja, więc się poddałem. Lipnie to wygląda jak koszulka wszędzie fajnie poopinana a na łapach rękawy odstają.. Teraz skupiam się max na technice, oglądam w chvj filmików na yt i koryguje, kombinuje.. Po redukcji z rak zostaną patyki

[...] specyfika tego ćwiczenia że jeśli nogi będziemy mieli za blisko ściany to wtedy angażujemy całe ciało że by nas ciężar nie pociągnął do przodu i mimo że ten ciężar jest mały to osoby ważące po 100kg też mają ten sam problem. Regulamin nie określa jak mają być ustawione stopy, więc dawajcie troszkę dalej od ściany. Na zawodach jest już to [...]

Student Ty jestes za mały i za młody i za ogólnie zły jesteś

ale 2razy spal z ta swoja wiec moze jak taki religijny to bezniczego bylo i maly strongzonikw drodze %-)

Lejjla mi duzo rzeczy podrzucila, jutro je zaladuje, bo obecnie mam maly limit na net

[...] :-) Mnie niestety jeszcze czeka cały tydzień rzeźni, w tym najbardziej ważny egzamin ze wszystkich w sobote - MUSZE go zdać by iść dalej, bo taki przedmiot, a to ostateczny termin już 2 razy w tym tygodniu poniosłem klęske taki hardkor był @-| Ale dziś siedze nad dwoma innymi przedmiotami jeszcze w środku tygodnia będzie mały ogień też%-)

a i pojechalem instruktorowi bo cos gadka gadka bo mialem swoje buty i do niego "a ty chyba nie trenujesz nic bo mały jestes %-)"

Wszystko by było dobrze ale wcześniej nie znałem się na sprzęcie kulturystycznym i kupiłem sobie pierwsze lepsze z Allegro obciążenia i ławkę. Ławka miała bardzo mały rozstaw stojaków który uniemożliwiał mi ćwiczenia na tricepsa w tym ćwiczeniu: wyciskaniu francuskim leząc. Gryf też był nie za dobry aznaczone na czerwono te miejsce było złączne i [...]

A ja zauważyłem taki mały szczegół. Uderzasz młotkiem w skręconą już ławkę - widać już skręcone śruby

maly jesienny rozruch Zmieniony przez - rusek2112 w dniu 2009-09-24 11:37:08

oto moj maly cykl

faftaq: Wuchta34 - a Ty przypadkiem zakupów w activusie na opieńskiego nie robiłes swego czasu? bo mnie się wydaje że Cię kojarzę dokładnie to byłem ja taki se mały koleś w okularkach co nieśmiało pytał się o kreatynkę

nie To TS Thermo speed zeby nie dopusic wzrostu tłuszczu az do konca chudzina nie jestem i mały procent BF mam..:) szybko mi idzie masa wiec by kontrolować tłuszcz mam lekki spalacz na aeroby ktore bede robił 3 razy w tygodniu :) To utrzyma a zestwik kreatyn stack ma na celu podniesc siłe i suchą mase TS w tym troche pomoże..:) No i białka [...]