mały

ten akurat iest dzi bo te slapsze jak cukierki trzeba lykac a tutaj3tabsy i jest dobrze konczysz trening i czuiesz maly niedosyt tych przezuconych ciezarow

[...] 4 powtórzenia i wolałem przerwać. Dałem ciała przy wyciskaniu zza głowy ostatnia seria była źle rozegrana tzn źle rozłożyłem ciężary na sztandze i nierównomiernie leżał ciężar. Po treningu szybko mały posiłek i o 15 do mechanika zeszło się do 21 a ja zjadłem tam marsa i wypiłem cole wieczorem nadrobie http://www.youtube.com/watch?v=Cn-W_H-JI0k

i mały zapas Koniu Siódema i inni nie daliby rady w tydzień łącznie około 1204 % % cały czas jest 40 czy 70 W tydzień we 2 nie możliwe, gdyby same 40% były na luzie. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-08-27 20:40:53

Gratuluje A ten mały fajny hhehe Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-11-30 16:24:00

[...] kg 6 x 110 kg 4 x 120kg 3,3,3 x 130kg Wyciskanie wasko 5,5,5 x 120kg Sciaganie linki wyciagu gornego 10,10,10 x 32,5kg Allachy 10,10,10 x 35 kg Podczas przysiadów zdażył sie mały wypadek a minowicie zszedłem w dól zaczałem wstawać i sztanga zaczęła mi jechac do przodu po karku gdyby nie ProSatan byłoby nie ciekawie natomiast reszta serii poszla w [...]

[...] w oczach tych "mas" tudzież "kowalskich" dla których walczy. Wśród prawdziwych fanów zyska tylko szacunek, że spróbował, a jak jeszcze powalczy z sercem to bedziemy dumni, że trenując tutaj też sie da coś powalczyć. Niestety stosunek "prawdziwi" / "kowalscy" jest strasznie mały. Anyway, K&L zrobią swoje i wg mnie Mameda w UFC nie zobaczymy.

[...] po rozmowie z włodarzami TV Słoneczko (wspomnianego wcześniej właściciela megafonu) doszli do wniosku, że szoł bez mapeta to już nie będzie mapetSzoł. Szybko przygotowali mały aneks do umowy prowadząc jednocześnie wstępne rozmowy z łysym właścicielem największej piaskownicy na świecie. K&L: Słuchaj Mapet, gadaliśmy z Łyskiem i on powiedział, [...]

[...] %-) Dajcie spokój, bonusy nie bonusy, nie da się ukryć, że KSW to dla Mameda mniejsze wydatki i problemy, a większy zysk, zamiast na odwrót. Może i przykro, ale jakby naprawdę chciał walczyć poza KSW, to już by tam był. SF by pewnie było skłonne mały meczecik postawić w CF, byle tylko mieć kogoś dobrego do walki z Rockholdem i Jacare. %-)

Mamed Khalidov - z dużej chmury mały deszcz? Czy może cisza porzed burzą? Przekonamy się, miejmy nadzieję, już niedługo.

[...] szybko(bieg truchtem)-1min wolno(marsz) Ze względu na moją pracę spotykam co dzień sporo ludzi i z nimi przebywam to zawsze ktoś jakimś kawałem sypnie ,więc dzisiaj będzie mały bonus na wesoło,troche długi ,ale warto przeczytać Na wsi żyła rodzina ojciec,matka i dwóch synów, mieli krowę z której tylko żyli, sprzedali mleko i zawsze pare zł [...]

@mr-s - to chyba zależy od człowieka :P. Ja jakoś znowu mam mały "zastój" od 5 dni waga ani drgnie (nawet o 100gr) w jedną czy drugą stronę :(

Pierwszy dzień treningów zaliczony Wszystko zgodnie z planem, ale ciężar dosyć mały, żeby powoli się przyzwyczajać itd. W sumie najgorzej nie było, najbardziej motywujący jest ból towarzyszący robieniu przedramienia, spuchnięty bic i ogólne zmęczenie hmm.. a teraz pytanie, co to może być jak robię przedramię nachwytem i strasznie boli mnie ta [...]

Juz kiedys mowilismy o tym... mozna by podniesc poprzeczke tak ze 2,3 razy... wprowadzic do tego warunki odnosnie ilosci LPA... czy cos w tym stylu... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] ktorzy ciezka praca doszli do eksperta w szatni... wiecie ile sie beda musieli naharowac przy nowcyh zasadach ??? Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." Zmieniony przez - Seewy w dniu 2003-06-15 00:41:42

[...] spokoju nie dali a ja mam za miękkie serce i nie moge patrzeć jak ktoś cierpi Ale jestem za tym, by zgłosić jakie są poprzeczki. Na przykład u mnie w dziale jest ciągle mały ruch. W zasadzie ciągle te same osoby w kółko sie kłucą o to samo() i po prostu nie ma jak nabić sobie sogów. Więc u mnie poprzeczka może być nisko. Bardzo podoba mi [...]

Hahaha, nie no, przeciez sie kapnalem looz oczywiscie... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] i ktos zauwazy ze uzytkownik pogrubiony... i co? Nic bardziej mylnego bo ty np. na treningu mozesz sie wogole nie znac, wiec jest to tylko wprowadzanie w blad... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] na ilosc odpowiedzi to nie bardzo mi sie wydaje... popatrz niektorzy nie przedstawiaja zadnej wiedzy, sa od niedawna, a maja nabite wiecej niz ja przez 2 lata.... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] postow napisanych w dzialach merytorycznych... co prawda narazamy sie wtedy na zalew ludzi ktorzy beda tam pisac tylko po to zeby pisac, i beda to same bzdury... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] i zycie zweryfikuje czy sa to dobre zmiany... no chyba ze te zmiany sa juz na zawsze...albo ze Mateo zgodzil sie tylko na jeden dzien pracy ze zmianami statusow..... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."