mały

[...] Dni nietreningowe: b 2,3 / t 1,4 / w 4 = ok. 2500 kcal Dni treningowe: b 2,3 / t 1,4 / w 4,6 = ok. 2660 kcal Białko odrobinkę podbiłem, bo naprawdę ciężko równomiernie dostarczać poniżej 150 g białka w każdym posiłku, wliczając w to roślinne. Co do proporcji i kaloryczności w DNT, to może tak być, czy jest trochę za mały kontrast kaloryczny?

http://img246.imageshack.us/i/s4032965.jpg/ proszę o ocenę:d mały ale mój:p Zmieniony przez - ilu w dniu 2009-09-29 16:21:14 Zmieniony przez - ilu w dniu 2009-09-29 16:21:35 Zmieniony przez - ilu w dniu 2009-09-29 18:30:22

a tu i moj dosc mały wszczycie formy był wiekszy ale masuje wiec bedzie poprawa

Maly ale swoj:)

maly , ale rosnie ... chyba

Krytyka powinna Cie krzepić, a Ty jak widac popadasz w Narcyzm. Daj zdjęcie z innej perspektywy, bo pierwsze co mi przychodzi do głowy to to, że robisz mały trik zyskując na wizualizacji poprzez podnoszenie Bicepsa palcami lewej dłoni od wewnątrz. I tak wogóle bark odstaje. Także pokaż inne zdjęcie bo to niesie watpliwosci jak widac

mały ale rosnie... http://i40.tinypic.com/10pc96c.jpg i jeszcze takie ze sztanga:D http://i40.tinypic.com/5x5wef.jpg Zmieniony przez - Matik91 w dniu 2010-04-25 21:07:03

Mały ale jest . Po delikatnej redukcji

Mały ale rośnie ^^ http://img248.imageshack.us/img248/5352/bicm.jpg Zmieniony przez - KanaX w dniu 2011-02-05 14:56:30

Jakos wyjatkowo nie jest ale moze kiedys bedzie po latach masowania. Moge sie pokazac chyba teraz bo wczesniej to nawet po trneingu mały ;P

to forum nie jest wolne od chamstwa, a w zasadzie jest tylko częściowo (nie wszędzie dotrze moderator albo nie zawsze ma chęci) Ćwiczysz 3 miesiące- to już sukces, mały krok ale to dopiero początek! można powiedzieć jedynie, że idziesz w dobrym kierunku. Co robić dalej? Czytać SFD ze zrozumieniem, a zdobytą wiedzę stosować w praktyce. Jak chcesz [...]

Dzieki Panowie! Cale 79kg wagi Zaczale wlasnie maly cyklik z TCM 520caps, BCAA XTRA 500g, omega, witaminy, SUPER PUMP i gainerek 2kg tylko po treningu. Calosc na 6 tygodni. Pierwszy raz robie trening FBW. Zobaczymy jak ruszy masa. Przede wszystkim zeby nie zlalo brzucha bo dlugo i ciezko go robilem.

Oto mój "bicek", mały ale zawsze swój ;) http://imageshack.us/photo/my-images/803/14452968.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/713/63171680.jpg/ Sorry, że tak wrzucam, ale nie ogarniam tego ; / Zmieniony przez - Bartosz_16 w dniu 2011-07-01 13:34:33 Zmieniony przez - Bartosz_16 w dniu 2011-07-01 14:37:56

łapa duza natomiast biceps mały słabo

Dzisiejszy dzień też udany :P Głównie dlatego, że... przerwa świąteczna ! :D Do następnego czwartku spokój z wykładami hehe. No a dodatkowo dzisiaj wszedł przed chwilką mały cheat meal, który również poprawił humor :D Zmieniony przez - Kankes w dniu 2010-03-31 17:22:08

[...] iść na splita ze względu na to że przy FBW nie pracuje mi klatka piersiowa,przynajmniej nie przy 3-4 seriach,manewrowania ciężarem,doje*ana technika.Nie czuje na klacie wogóle wyciskania,nie angażuje ono mięśni klaty nawet w najmniejszym stopniu.Co do 2x tydzień,to zastanawiałem się nad tym,ale właśnie stwierdziłem że za mały staż mam

Pon. - Klatka Wt. - Biceps + Triceps Śr. - Wolne Czw. - Barki + Grzbiet Pt. - Klatka Sob. - Przedramiona + Nogi (opcjonalnie) Nd. - Wolne Kolejny katownik klaty... Ułuż plan 3dniowy. Pozatym masz mały staż na trica-bica wystarczy 3-4x10-12 / 2 ćwiczenia /

[...] moje powt był organizatorem akurat tych zawodów wiec nie wiem w czym problem no chyba ze tu ktos inny decyduje i moje powt zostały nie zaliczone jesli tak to prosze mi odp dlaczego i na jakiej podstawie sorry ze tak mały wynik obiecuje ze w KRakowie zrobie rekordy pozdrawiam i czekam na poprawe tabeli bądz odp prosze tu nie na priwat pozdrawiam

[...] walki wieczoru gali UFC 244 pomiędzy Jorge Masvidalem a Nate’em Diazem w Madison Square Garden w przyszłym miesiącu. Jeśli chodzi o Johnsona, Masvidal i Diaz mogą mieć swój mały pasek, lecz on szuka czegoś prawdziwego i kiedy wróci, chce wypracować sobie drogę do walki o pas wagi ciężkiej, który obecnie jest w posiadaniu Stipe Miocica. "Zachowaj [...]

[...] itp produktami pochodzenia mlecznego." To i tak jest bardzo dobre jedzenie w porównaniu z tym co jadłam. Banany, jabłko - czemu nie? Cheerios i czekolada - to tylko taki mały wybryk, dla smaku. Staram się nie jeść na co dzień takich rzeczy. "Jeżeli kupujesz jakieś produkty, nie wybieraj wersji 'light'. Bierz te, które mają wysoką zawartość [...]