Ehm... a gdyby wziela pod uwage ze to moja 200 wiadomosc wyslana na tym forum by sie zgodzila? Jesli chodzi o hipnoze pokaz jej tylko moje fotki a potem ladnie ubierz i komu w droge temu czas JOKE! Hehehe moj maly jubileusz juz 200 wiadomosci albo dopiero Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... [...]
Ale zastanawia mnie jedno jesli 1832 ng/dl to 18,32 ng/ml jesli dobrze to przeliczyem to wynik nie jest az taki mały ale jak na 100mg to dość mało chyba ze stanazolol wpływa na podniesienie wyników jak ktoś wie to niech napisze czy winko cos ma do testów na testo
Mam nadzieję ze z 1700 nie obetniemy szybciej niż za pół roku:) Za kazdym razem jak trenuje z Niger widze ze jest coraz mocniejsza pychicznie i fizycznie, wyglad tez powoli sie zmienia na plus-choc maly motywator nie zaszkodzi;p Na pewno bedzie dobrze:D Zmieniony przez - Ignatus w dniu 2012-07-02 15:34:29
[...] trenujesz tez 3 razy w tygodniu, http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Pod koniec artykułu masz gotowy trening nie będe go kopiował. Robiąc 4 cwiczenia na biceps to jedynie go zniszczysz to jest bardzo mały mięsień, przy fbw w zupełności wystarczą 2-3 serie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-07-21 16:05:47
[...] siłownie mam godzinę drogi z domu to jest 2godz na samą jazdę + pewnie 2 godz trening na siłowni nie mogę poświęcić tyle czasu na samą siłownie. Czy wystarczyło by kupić jakiś mały atlas do ćwiczeń? Np ławka te takie trzymacze pod sztangę komplet ciężarków? Np: http://utn.pl/ZiBAV (użyłem skracacza linków żeby nie wywaliło linku na pół strony)
No to ulozylem sobie prawie pelny plan 3 dniowy PON SR PIA A klatka piersiowa wyciskanie hantli nad glowa 45x40x35 barki podciaganie sztangielek wzdluz tulowia 20x20 tricepsy pompki w podporze 30x30 plecy (tu maly problem, moze takie cwiczenie co sie staje w lekkim rozkroku i hantle do gory sie podnosi bez uginania nog?) nogi przysiady z hantlami [...]
to ja sie mozne nie bede bulwersowac (jak wszyscy;) tylko zwroce Wasza uwage na taki jeden maly szczegol. Ktos tu napisal ze sa to ludzie chorzy psychicznie... racja , wynaturzenia , ale w kazdej dziedzinie zycia trafia sie zboczency Wezmy np wiejski tuning fiata 125p, albo ekstremalnych technomulkow ganiajacych w fiolowych workach po Love Parade, [...]
Mam takie pytanie czy moge obecnie skonczyc przyjmowanie Sarmow? od 3 tyg wlasciwie sie juz w miare dobrze czuje, libido jest duzo lepsze , sprzet pracuje jakos, nie super ale jakos pracuje. Jedyne z czym jest slabiej to ilosc nasienia, po hcg jadra sie znow troche zmniejszyly i mam dosc malo nasienia. Raz zjechalem ostatnio do Polski i w sumie [...]
Ale info o Marcinie wrzucajcie do tematu poświęconego dla Niego, bo robi się kocioł mały Czy słyszeliście o sportowcu, który nie wiedział co zrobić ze swoimi milionami na koncie? Czy byliście świadomi tego, że jest na świecie sportowiec mający problem związany ze zbyt dużą ilością pieniędzy? My nie! Do dzisiaj. W świecie sportu jest taki [...]
Tak - stało się to faktem. Mamy w Miami mały dream team. Pytanie tylko czy jedna piłka im wystarczy? Poza tym muszą jeszcze uzupełnić skład, bo bez "rzemieślników" wykonujących czarną robotę na boisku, też nie da się wygrywać tytułów. Lepszym wyborem było dla Jamesa albo pozostanie w Cleveland albo wybór Nowego Jorku. Tam byłby prawdziwą [...]
W dniach 28-30.01.2011 r. w Darłowie odbył się mały zimowy obóz POAK .Głównym tematem zajęć na obozie był trening i doskonalenie kata - AIKO oraz techniki i kombinacje knockdown i full contact karate + przepisy walki . W najbliższym czasie planowane są kolejne szkolenia Ashihara Karate w Sieradzu , Bytowie , Słupsku , Cieszynie i Skoczowie. [...]
[...] pomogła mi twoja rozpiska. Oczywiście nie jadłam wciąż tego samego. Moje posiłki były bardzo zróżnicowane, jednak nie przekraczały 1500 kcal. Czasami pozwalałam sobie na mały kawałek ciasta. Nie powiem było ciężko, zwłaszcza, ze wszyscy naokoło mnie mogli jeść wszystko to co chcieli. Odnośnie mojej wagi to miałeś rację. W ciągu [...]
Trening nogi 1 wypychanie na suwnicy 4 serie progresja 2 wyprosty na maszynie-nadal stały i mały ciężar po 12 powtórzeń kilka serii (boje się o kolano) plecy 1 podciąganie na drążku do karku 2 ściąganie drążka wyciągu do karku-szeroko 3 ściąganie drążka wyciągu do klatki -szeroko 4 ściąganie drążka wyciągu uchwyt szerokość barków do brzucha brzuch [...]
Trening Próba ćwiczenia "rocky" nogi 1 wypychanie na suwnicy 4 serie progresja próba kółka ze stania ale niestety po ćw. rocky nie było już siły 2 wyprosty nóg na maszynie mały ciężar po 12x w seriach Po treningu na siłowni plenerowej musle upy dzisiejszy max to 14,ale wrzucę pierwszy i dzisiejszy dla porównania [...]
Trening triceps 1 górny wyciąg mały ciężar linki wyprosty w dół i do tyłu z przytrzymaniem łączone z francuzem leżąc na schmicie biceps 1 siedząc skos + uginanie z hantlami 10kg łączone z modlitewnikiem barki 1 stojąc unoszenie ramion bokiem hantle 6kg łączone z odwrotnymi rozpiętkami linki (tylne) brzuch 1 skos minus unoszenie tułowia Już po [...]
[...] słabe nogi i inne nie będę już pisał i się powtarzał,pisałem już o tym Mastiemu 3 lata temu. trening klatka dzisiaj małe ciężary kontuzja prawego barku nie wiem od czego albo od kółka albo od wyciskania na skośnej 1 pozioma ledwie ściągnąłem ze stojaków 50kg i na tym ciężarze poprzestałem 2 pozioma Schmit mały ciężar 3 spinanie na bramie
[...] prawego barku nie wiem od czego albo od kółka albo od wyciskania na skośnej 1 pozioma ledwie ściągnąłem ze stojaków 50kg i na tym ciężarze poprzestałem 2 pozioma Schmit mały ciężar 3 spinanie na bramie Myślę że przez ten konkurs wszyscy trochę zwariowaliśmy, a nie o to chodzi. I trzeba trochę odpuścić. Nie jesteśmy młodzikami, regeneracja [...]
[...] ćwiczyc bo w tedy jeszcze mnie łapie tej sztangi. moze jakies paski kupic wspomagajace uchwyt ?2a. zwiększe cięzar - uczyłam sie poprawnie wykonywac. 2b. pierwsza seria - za mały ciężar wziełam. połaczenie 2a i 2b mocno dało mi odczuc nogi az mnie tak paliły 3. nie umiałam sobie dobrac cięzaru do tego ćwiczenia, dlatego taka rozbieżność . przy [...]
redukcja przy bulimii
