Powiem to, co widzę u siebie na treningach. Faceci którzy cwaniaczycie przed laskami: owszem, są kobity, które na to lecą, ale jest to baardzo mały procent, wierzcie mi. Może wam sie tylko wydawać, że wszystkie do was wzdychają, ale pamiętajcie, że jest jeszcze taki typ "cholery", który tylko gra przed wami, i w efekcie wykorzysta was [...]
w Twoim przypadku odzywki mialyby zastosowanie typowo w celu uzupelnienia diety, ale zebys wiedzial czy i o ile i jakich skladniwow masz uzupelniac, musialbys zbilansowac to co jesz teraz, policzyc bialka, wegle, tluszcze, kalorie. lub prosciej - masz posilek w ktorym bylo sporo tluszczu i/lub wegli a malo bialka - dajsz odzywke bialkowa, masz [...]
Pora na maly refresh Jak wiecie znamy juz komplet II ligi sezonu 2007/2008 Niech ten temat nam sluzy przez caly sezon. Mile widziane opinie, wyniki sparingow, spekulacje transferowe i swoje przemyslenia Oto uczestnicy nadchodzącego drugoligowego sezonu: Arka Gdynia GKS Jastrzębie GKS Katowice Lechia Gdańsk ŁKS Łomża Motor Lublin Odra Opole [...]
Czas na mały refresh- idzie jesień, po wakacyjnym wypoczynku wczasowicze ruszają na miesięczną przygodę z cf/siłką aby wrócić w styczniu %-). Może dzięki filmikom uda im się utrzymać motywację nieco dłużej: https://youtu.be/dNe-9mPS3Yg
[...] jakąś rybkę i myślę, że warzywka będą lepszym rozwiązaniem niż owoce, nie mówię, żebyś je całkowicie wywalał, ale widzę gruszkę/jabłko/banan (3 razy w dzień trenngowy) a z warzyw mały pomidor i 150g warzyw na patelnie z biedronki, które z tego co kojarzę w składzie mają ziemniaki i jakieś warzywa strączkowe. 3m się i powodzonka w redukcji ;)
potwierdzam, rugby sa cool sam bym chcial trenowac cos bardziej profesjonalnie, ale w mojej miescienie to raczej niemozliwe no i sog za taki post jak bylem maly to cos tam probowalismy na wf'ie smigac,ale mnie to nie za dobrze wychodzilo pozdrawiam!
[...] o godzinie 18.00 wtedy jest trening seniorów spytasz się kogoś kiedy są treningi młodzików Właśnie w twoim wieku powinno się zaczynać treningi i nie ma znaczenia czy jesteś duży czy mały, mamy takich i takich. Tu masz link do strony kadetów Juvenii http://www.juveniakadeci.prv.pl/ a poniżej moje gadu gadu gdybys miał jakieś pytania gg 5424729
dziś biłem trzeci strzał w trica i powiem wam, że nie mam bóli tak samo kolega. Panowie mam mały dylemat. Ostatni strzał wychodzi 2 marca a trafił mi się nie spodziewany wyjazd za granice do pracy na początku marca na 3tyg.. czyli tylko kończy mi się cykl i nie będę miał możliwości ćwiczyć przez 3tyg. Dla przypomnienia leci: 10ml cypka, zjadłem [...]
sorry za wcześniejszy skasowany temat no ale Mormeck wygląda tutaj jak taka mała małpka Kliczki bez rasistowskiego podtekstu. taki mały pyciek ćićek, którego Kliczko mógł by zlać tymi pasami jak już ktoś wyżej zauważył Zmieniony przez - dariusz222 w dniu 2011-10-13 00:07:25
Temat coś ucichł... Ale na poważnie.Mormeck,to typowy swarmer...Ale za mały...Masowo,szczękowo. Nawet śp Joe Frazier walczący 40 lat temu,powyżej 30 roku życia miał większą naturalną masę niż Mormeck,który ma blisko 40 (!) lat. Mormeck już stoczył walkę z kimś podobnym do Władymira,ale troszkę innym czyli Davidem Haye...Sprawił mu problemy,ale [...]
http://youtube.com/watch?v=qvecmHzvTfg teraz oczywiscie mozna przyczepic sie, ze w koncowce lokiec sie ruszyl... ale jak mowilem tak jest... bic jest maly, ale wariat :) poza tym zmeczony torche, bo dzisiaj cwiczyl :) Zmieniony przez - wixayo w dniu 2007-11-23 18:04:38
No niestety miałem mały problem z siłownią i szlag trafił wszystko. Więc lecimy z tematem dalej. Postanawiam pojechać tym splitem 4 zestawy o różnej objętości (z podziałem na treningi lekkie i cięzkie). Tak więc dziś delikatnie klatka,barki i triceps. Właśnie po śniadaniu swoim jestem:gainer,płatki jęczmienne i masło orzechowe. Jeszcze jeden [...]
hi ok może i mógłbym przyjać trochę węgli ale sam nie wiem gdzie dołożyć aby było prawidlowo. mój maly rozkładzik dzienny: Rano: pobudka: bcaa, hmb, cell pump ok 30 min później śniadanko: jajko, dwie kanapki - chleb pełnoziarnisty, szynka, pomidor, herbata z miodem. ok 10-11 drugie śniadanie np. serek grani z pomidorem plus kanapka (chleb [...]
czesc przypal bedzie za samo uczestnistwo w bojce, nawet jak obeszlo sie bez powaznych obrazen bojka zachodzi gdy uczestniczy w niej co najmniej 3 osoby ktore sa jednoczesnie napastnika oraz sie bronia czyli mowiac po ludzku to jak wyjdziesz z kolesiem na solo i nic powaznego sie niekomu nie stanie to bedzie maly przypal ale jak postanowisz wraz z [...]
"...za to Twoja 2 wypowiedz mnei straszni erozbawila, bo wynika z niej, ze ja tez jestem autorytetem i wzbudzam szacunek, bo jak ide ulica to nie widze "smiesznosci" (jak to okresliles) na twarzach ludzi. wczoraj widzialm maly patrol policji i raczej nie wzbudzali szacunku. przygarbieni, chudzi, z wywalonymi bebechami... i to ma [...]
[...] wynika, ze jesli nie ma swiadkow to obie strony sa traktowane na rowni? bez swiadkow sad nie uwierzy w to, ze jedna ze stron oswiadcza z zostala napadnieta? czyli lepiej dac sie porzadnie pobic, isc na obdukcje i wtedy jestesmy na pewno napadnieci? hmmm... pOzDro, Publius... ...::: Węgle, białka, dwa cukierki, jestem mały - będę wielki. :::...
Marta, zacznijmy rzeczywiscie od poczatku. Jezeli chcesz powaznie podejsc do ksztaltowania swojej figury to przede wszystkim podaj swoje dane, (najlepiej zaloz wlasnego posta), powiedz co chcesz osiagnac, nie w sensie wagi ale ksztaltow. Masz 20 lat, 5kg nadwagi, glodzisz sie, efektow nie widzisz wiec uwazasz, ze spalacze zalatwia sprawe, hmmm..., [...]
ostrzegam przed braniem duzych dawek wylacznie witaminy c "kazdy kto wie jak dzialaja antyutleniacze nieenzymatyczne w organizmie /ponizej maly schemacik/ domysli sie, ze przyjmowanie duzej dawki wylacznie jednego z nich bedzie prowadzic do problemow " zwlaszcza przyjmowanie jej z posilkami sam razem z witamina c suplementuje witamine e [...]
[...] na nim tłuszczu , to wypadkowa diety, profilu hormonów i indywidualnych uwarunkowań, takich jak np. genetyka, płeć czy proporcje receptorów . Samo ćwiczenie tej partii ma mały, jeśli jakikolwiek wpływ na ilość tłuszczu w tym rejonie. Druga sprawa trening na masę nie musi różnic się od treningu na rzeźbę . Tutaj najważniejsza będzie dieta . [...]
[...] na nim tłuszczu , to wypadkowa diety, profilu hormonów i indywidualnych uwarunkowań, takich jak np. genetyka, płeć czy proporcje receptorów . Samo ćwiczenie tej partii ma mały, jeśli jakikolwiek wpływ na ilość tłuszczu w tym rejonie. Druga sprawa trening na masę nie musi różnic się od treningu na rzeźbę . Tutaj najważniejsza będzie dieta . [...]
Czy laski lecą na figh'terów?
