SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mały

  • Nasi Ulubieni w K-1

    Post
    Scena MMA i K-1

    Mark Hunt Ray Sefo Cro Cop Ernesto Hoost Peter Aerts ,Le Banner ci panowie zrobili na mnie największewrażenie swoimi walkami zwłaszcza Hunt był kiedyś taki film "mały gruby z super ciosem"uważam że jest niesamowity.Pozdrawiam i życze wszystkim wesołych świąt

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 15702 Data: 2003-12-24 13:55:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a jak zmniejszyć mięśnie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    arni/ woda jest w 80% istotna :-] A ze z samej wody nic nie uksztaltujesz to szkieletem zostaje czesc stala - bialko. Z samej wody miesien nie powstanie, z samego bialka tez nie. Dwustronne uzaleznienie. Podstawa rozbudowy muskulatury jest dostarczanie energi w odpowiednio duzej ilosci. Przecietna dieta osoby nie zwracajacej specjalnie uwagi na [...]

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-08-13 18:48:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] prawą rękę i przy odwrotnym przechyleniu się lewą rękę. Aby teraz zupełnie uwolnić się od ucisku, ma O. kilka możliwości: najleipsza i najpewniejsza to jest ta, ze chwyta mały palec N. i go przegina. O ile przeciwnik chwycił jego btodra, tak, że O. ma wolne ręce, to potrzeba tylko uchwycić przeguby rąk przeciwnika i na nich mocno się oprzeć, [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 19135 Data: 2005-01-13 00:58:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] aż dziwną widzę pod względem treningu... dziwną bo niespotykaną. Tomek jest MISTRZEM jakich mało... nie przez tytuły.... przez zachowanie....! Nie czułem się przez minutę "mały" czy gorszy.... Tak,wygląd,jakośc i dojrzałość mięśnia robiła wrażenie ,ale najelpszy był kontakt i szczerość. KIilka słów wydawało się takich od tak do kamery,ale [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 9508 Data: 2015-03-30 10:33:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spoko, on jest mały i nakładany na chwilę nie wisi ciagle mozna zdjąc w sekundę , nie kosztuje drogo znajdziesz takie na internecie

    Odpowiedzi: 451 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-07 09:56:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ANDRZEJ BRZEZIŃSKI - PO 40-TCE FACET WIE

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ja tam kulturystyki w rekach nie mialem od roku ale art bardzo fajny Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 19955 Data: 2004-01-30 00:28:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Człowiek chyba za dużo się naczyta, naogląda a potem jest mętlik w głowie. (nieaktualne:)Ok więc załóżmy że jednak zdecyduję się na low carb (zrobiłem sobie dzisiaj mały refeed day z kaloriami dla zerowego deficytu i już po 2 posiłkach mnie mdli od ilości jedzenia więc chyba spróbuję jednak z tym low carb), w tym tygodniu zrobię sobie jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 870 Data: 2019-04-29 12:42:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mały UP ponieważ przypomniała mi się 1 sprawa . Czy stanie się coś kiedy 1-2 dni w tygodniu przekroczę makrosy (białko lub tłuszcze , węgli się wystrzegam jak ognia) . Przykładowo , zbliża się weekend i chcę sobie strzelić serniczek WPC %-) , załóżmy że nie chce mi się ważyć co do grama i na dzień będę miał 200g białka , 130g tłuszczy i 170g [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3118 Data: 2016-01-13 22:24:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ansomone 4i.u - opinie

    Post
    Doping - zdjęcia

    Nie znam ceny dokładnie ale chyba coś około połowy tego co trzeba dać za Jintropin 10i.u. Dostałem od kolegi co sie połamał i mu już w tym roku się nie przyda, a ja zrobie z tego mały użytek dla siebie... bo coś mi nie idą treningi ostatnio. Zmieniony przez - fortdodge w dniu 2011-07-20 23:05:06

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-20 23:04:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ansomone 4i.u - opinie

    Post
    Doping - zdjęcia

    [...] wodę również zaobserwowałbyś zjawisko miejscowego spalania tłuszczu. Nie neguję tego, że HGH nie ma takich właściwości, bo nie mam na ten temat wiedzy, ale obstawiam, że w 90% przypadków to, co ludzie to piszą to efekt tego, że wstrzykują podskórnie substancje z których wchłonięciem organizm ma mały problem, bo są np. zanieczyszczone.

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-25 17:57:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaczynam 116kg, 47lat, 183cm

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] z szynki, kalafior, marchewka. Trochę popcornu, trochę słodyczy te w końcu trzeba będzie odstawić, wiem mówię sobie a nie stosuje. Trochę bobu a na wieczór koktajl, dwie bułki czarne z serem, ogórkiem i pomidorem. Jutro zrobię same aeroby plus brzuch, może jakiś mały ciężar na nogi?. Zmieniony przez - kuerte1971 w dniu 2018-06-28 23:25:25

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-28 23:23:40 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Zaczynam 116kg, 47lat, 183cm

    Post
    Po 35 roku życia

    Ruchu mi nie brakuje, może rzeczywiście coś z tarczycą i nerką. Coś mi się zdaje, że mam ciśnienie wysokie a nie mam jak zmierzyć bo rękaw za mały w ciśnieniomierzu, który kupiłem w 2005 roku. Przez pół roku w ogóle mnie głowa nie bolała a teraz non-stop od miesiąca. Zmieniony przez - kuerte1971 w dniu 2018-07-08 22:43:24 Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-08 22:42:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaczynam 116kg, 47lat, 183cm

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] 3 jajka, kawałek kiełbasy, pół czerwonej papryki. Dalej 4 brzoskwinie, 8 śliwek, jogurt Bakoma Men 18g białka. Ziemniaki (z pół kilo) z koperkiem, pieczone udko. Jogurt mały, znowu bułka z serem i pół pomidora. Kolacja chleb, 3 parówki, trochę żółtego sera. O 19stej stanąłem na wagę 113,4 kg Na sali 1h05m po jednym ćwiczeniu na wszystko [...]

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-22 21:00:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaczynam 116kg, 47lat, 183cm

    Post
    Po 35 roku życia

    Kilkadziesiąt, to tak 30, czy może 90? Przeliczyłem sobie właśnie i mały chleb ma 25 kromek a waży 500g - akurat taki mam :-) Kromka druga jest ze 3x mniejsza niż kromka środkowa (trzynasta), a z tego wynika, że kilkadziesiąt kromek niewiele wnosi (poza tym, że to dużo). Spisz to dla siebie, a najlepiej - rób zdjęcia tego co jesz - przed [...]

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-29 13:32:12 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Zaczynam 116kg, 47lat, 183cm

    Post
    Po 35 roku życia

    Nie za bardzo ta wołowina, to nie jest to co kurczak pieczony czy kotlety z piersi kurczaka czy indyka.Wołowina super! Bez stejka Burneika byłby mały! Dłużej się żuje niż kruchutką pierś kurczaka. :-)

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-02 17:11:24 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Zaczynam 116kg, 47lat, 183cm

    Post
    Po 35 roku życia

    Łokieć to nie przeszkoda! Bierzesz taki ciężar przy którym ból jest mały i trenujesz! Brzuch możesz trenować zawsze. Ciężary nie muszą być duże - nadrobisz to ilością powtórzeń.

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-27 14:04:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaczynam 116kg, 47lat, 183cm

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] 20 lat temu, prawie 3 lata systematycznie. Ważyłem 98 kg, ale też jakichś tam mięśni nie zbudowałem, wszystko pod tłuszczem. Zawsze wtedy słabo szło na klatkę, znaczy ciężar mały. Biceps wtedy na stojąco spokojnie robiłem 20kg na rękę, triceps też OK. Plecy,barki też słabo. Nogi kiedyś ćwiczyłem teraz nie. Piwa wtedy nie piłem. Ogólnie podejmę [...]

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-18 22:31:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • temat byl prosze o pomoc profesjonalistow a ty jestes mm1986 jeszcze za maly zeby dawac komus porady, wiec sp...j od kompa i lec do piaskownicy

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 10086 Data: 2013-09-11 14:53:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trzeba odwiedzić sklepik:) akurat miałem zrobic jakiś mały zakup jak co miesiąc.

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 7183 Data: 2010-08-21 13:23:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CEL: Tabata+50% do lipca, help

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Trochę poczytałem - zwracam honor Msze się zainteresować tym tematem, nie zaszkodzi raz na jakiś czas mały eksperymencik

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2299 Data: 2006-05-21 01:21:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)